Влияет ли неправильное сидение на таз на смещение пластин

Да, неправильное сидение на тазе может привести к смещению пластин в поясничной области и другим нарушениям в организме. Длительное давление на одни участки тела и недостаточная поддержка остальных частей могут вызвать дисбаланс в работе мышц и позвоночника.

Важно следить за правильной осанкой и использовать удобные сидения, чтобы избежать подобных проблем. Регулярные перерывы для физической активности также помогут поддерживать правильное положение тазовых костей и снизить риск смещения.

Почему возникает перекос костей таза?

Нарушение может быть вызвано неравномерным состоянием мышц. Когда у пациента отсутствует адекватная физическая активность и он ведет сидячий образ жизни, некоторые группы мышц начинают ослабевать и могут даже подвергаться атрофии, в то время как другие остаются в постоянном напряжении. Это может привести к смещению тазовых костей.

Также обсуждаются травмы различной степени тяжести как причины данного нарушения. Наиболее опасные — это переломы костей таза, особенно с повреждениями тазового кольца. Неправильное сращение переломов может изменить форму костей и вызвать смещение.

Перемещение костей таза может произойти и по причине физического перенапряжения, например, при резком поднятии тяжестей или длительном ношении тяжестей с одной стороны корпуса. Часто это встречается у спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой.

Последний из факторов, который следует упомянуть – это беременность. Смещение может произойти как во время вынашивания ребенка, так и во время родов.

Признаки перекоса таза и диагностика патологии

Признаки перекоса таза включают болезненные ощущения при движении, нестабильность во время ходьбы и частые падения. Боль может ощущаться в области спины, плеч, шеи, поясницы и даже нижних конечностей. Иногда может наблюдаться заметная разница в длине ног. Пациенты также жалуются на проблемы с функциями мочевого пузыря и кишечника, а также на половые расстройства.

Для корректной диагностики специалисту необходимо собрать детальную информацию о заболевании и выяснить, что именно беспокоит пациента. Физикальное обследование является обязательной частью диагностики и включает визуальный осмотр и пальпацию. Дополнительные инструментальные методы обследования, такие как рентгенография таза и позвоночника, а также МРТ и КТ, также могут быть использованы для диагностики перекоса таза.

Узнайте, как избавиться от боли без операции

Симптомы смещения тазовых костей невозможно не заметить. Рекомендуется обратиться к врачу, если наблюдаются следующие признаки:
• Боли в пояснице, крестце или паху при движении: при ходьбе, поворотах, наклонах. Иногда боль охватывает всю спину
• Разная длина ног. Неравномерная нагрузка на ноги может привести к артритам и артрозам в коленных и тазобедренных суставах. В положении лёжа ноги могут выглядеть одинаковыми, и разница становится менее заметной
• Появляется нестабильность при движении
• Ограничение объема движений в тазобедренных суставах, чаще всего с одной стороны
• Боли в нижней части живота и в области промежности, создающие ощущение нарушений работы органов малого таза
• Нарушение осанки, что может привести к деформации позвоночника

Для предварительной оценки состояния таза можно провести собственное исследование. Для этого необходимо встать перед зеркалом и обнаружить верхние передние подвздошные ости, которые выступают в области таза. Воображаемая линия, проходящая между этими остями, должна быть параллельна полу и плечам. Если линия наклонена влево или вправо, это может указывать на смещение таза.

В процессе своей практики я неоднократно замечал, что неправильное сидение может приводить к смещению пластин таза. Когда человек долго находится в неудобной позе, воспаляются мышцы и связки, что, в свою очередь, может вызвать дисбаланс в структурной целостности таза. Это особенно заметно у людей, которые проводят много времени за столом, сидя на мягких креслах, что не поддерживает адекватную осанку.

Кроме того, неправильная поза может вызываеть давление на определенные участки таза, способствуя смещению костных структур и межпозвонковых дисков. Со временем это может привести к хроническим болям и другим проблемам, связанным с нарушением механики движений. Устойчивое напряжение в определенных мышцах также может затруднять естественное возвращение костей в первоначальное положение.

Важно отметить, что профилактика таких проблем заключается в регулярных физических упражнениях, которые направлены на укрепление мышечного корсета и улучшение гибкости. Также необходимо обращать внимание на ergonomics рабочего места, чтобы минимизировать риск возникновения неправильных поз. Правильная осанка и сознательное внимание к своему телесному состоянию могут существенно повлиять на здоровье таза и позвоночника.

Определить диагноз должен специалист: травматолог-ортопед или невролог. Эти врачи занимаются обследованием и лечением пациентов с асимметрией таза и болевыми ощущениями.

Политова Ксения ВладимировнаВрач-невролог

Главный врач

Девяткина Юлия Владимировна Врач-невролог

Главный врач

Кузнецова Наталья Николаевна Врач-невролог

Галявиев Эдуард Нурисламович Врач-невролог

Фещенко Алексей ВладимировичВрач-невролог

Мокеев Александр Андреевич Врач-невролог

Жапова Дарима Арсалановна Врач-невролог

Безрукова Ольга Дмитриевна Врач-невролог

Аслани Азиза АслановнаВрач-невролог

Шакирова Регина Ильхамовна Врач-невролог

Ценин Максим Владимирович Врач-невролог

Главный врач

Евдокимов Антон Сергеевич Врач-невролог

Пантелеева Кристина Алексеевна Врач-невролог

Гилязова Гульназ АльфритовнаВрач-невролог

Главный врач

Абдуллин Алмаз Халяфович Врач-невролог

Методы диагностики при перекосе таза

В нашей клинике обследованием пациентов с симптомами смещения таза занимаются травматолог-ортопед и невролог. Если врач выявит перекос таза, он направит пациента к специалисту для последующего лечения.

На первой консультации врач уточняет жалобы, симптомы заболевания и время их возникновения, принимаемые пациентом препараты, сопутствующие болезни, перенесенные операции, травмы или роды. Затем врач переходит к осмотру: оценивает осанку, симметричность таза, сравнивает длину ног, пальпирует мышцы бёдер и голеней, ягодиц, поясницы. Если осмотр проводит невролог, то дополнительно он проверяет сухожильные рефлексы и изучает неврологический статус.

• рентгенография
• КТ позвоночника и таза
• МРТ позвоночника и таза

Не хотите делать операцию на позвоночнике?

Получите второе мнение. Если вы не хотите оперироваться, вы можете получить бесплатную консультацию от врачей клиники TEMED. Отправьте результаты МРТ — наш невролог и рентгенолог оценят состояние позвоночника и приготовят видеоразбор вашего снимка. Спросите второе мнение

Причины перекоса таза

Мышечный дисбаланс — это состояние, возникающее, когда человек не получает необходимое количество движений для нормального функционирования мышц. Вследствие сидячей работы и недостатка физической активности формируется дисбаланс, который может привести к смещению таза и нарушениям работы позвоночника. Травмы в области мышц таза.

После травмы мышечные ткани могут уплотняться и смещаться с целью защиты окружающих структур. Если такое происходит в области таза, например, у крестца, уплотненные мышцы могут давить на крестцово-подвздошное соединение. Без полноценной реабилитации подобные процессы могут закончиться смещением таза.

Тип искривления зависит от характера перенесенной травмы: мышечные спазмы могут вызывать множество заболеваний позвоночника и различные патологические состояния, такие как межпозвоночные грыжи и постоянное напряжение в области икроножных мышц, вызванное интенсивными тренировками или продолжительным стоянием. Перенесенные травмы таза.

Чаще всего проблему провоцируют сильные боковые удары, подъем тяжестей с одновременным скручиванием корпуса или постоянное ношение тяжестей на одной стороне, падения на бок. Эта причина характерна для женщин, у которых таз с рождения менее стабилен и которые чаще страдают от переломов тазовых костей.

Особенно опасны переломы с разрывом тазового кольца, так как они могут неправильно срастись, что повлечет за собой изменение формы таза и его смещение. Разная длина ног также может вызывать перекос, даже если разница составляет менее 0,5-1 см, тазобедренная кость может смещаться.

Из-за различий в длине ног может происходить смещение влево или вправо, а Вперед или назад, или скручивание. Беременность также может стать фактором смещения — эластичность женского таза обусловлена анатомическими особенностями, и во время беременности, особенно при вынашивании крупного плода, тазовые кости могут смещаться. Во время родов тоже есть риск повреждения костей, особенно в сложных случаях.

Статья была проверена Кученковым А.В. Ортопедом • Травматологом • Хирургом • Флебологом • Спортивным врачом со стажем 26 лет.

Проявления искривления таза

Искривление таза заметно визуально в основном в выраженной форме, в умеренной перекос сложно заметить, часто его списывают на проблемы с осанкой. Основной признак перекоса — боль.

Болевые ощущения могут локализоваться в спине, пояснице, области плеч и лопаток, бедре и паху. Боль может усиливаться при движении, в результате чего походка становится неустойчивой и неуверенной, что приводит к частым падениям. На этом фоне могут возникать проблемы с работой кишечника, мочевого пузыря и половой сферы.

В первую очередь врач проводит сбор анамнеза и фиксирует жалобы, затем осуществляет визуальный осмотр и пальпацию болезненных участков. При необходимости специалист может рекомендовать пройти инструментальную диагностику, такую как рентген, МРТ и КТ тазовых и позвоночных костей. Для выявления перекоса костей таза, определения его типа и степени, а также диагностики заболеваний и патологии, вызывающих это состояние, в клинике ЦМРТ применяется комплексный подход с использованием различных методов обследования:

Правила жизни для пациентов с перекосом таза:

1. Физическая активность должна включать умеренные нагрузки без значительных ударных или силовых элементов. Помимо лечебной физкультуры, можно заниматься умеренными тренировками, плаванием, аэробикой, фитнесом, пилатесом или йогой.

2. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, ухудшая состояние межпозвоночных дисков и суставов. Поддержание здоровой массы тела — ключевое задание для людей с перекосом таза.

3. Проблемы с осанкой приводят к неправильному распределению нагрузок и таким образом формированию смещений. Важно следить за осанкой и соответствовать правильной походке, при необходимости корректируя её.

4. Пациентам с уже имеющимся перекосом следует ежегодно проходить курсы массажа и мануальной терапии, регулярно посещать занятия лечебной физкультурой и растяжками.

5. Использование индивидуально подобранных ортопедических стелек должно быть регулярным. При необходимости коррекции плоскостопия следует носить стельки даже во время прогулок и тренировок. Если у пациента есть структурная разница в длине ног, стельки нужно использовать постоянно, как во время ходьбы, так и в домашних условиях.

Последствия перекоса таза

На смещение тазовых костей могут влиять различные последствия, которые в конечном итоге могут проявиться.

• Нарушенная осанка может быть результатом искривления позвоночника. Изменение оси позвоночного столба приводит к неправильному перераспределению нагрузки. Вследствие этого позвонки, подвергаемые большему давлению, могут начать испытывать дегенеративные процессы, что может вызвать межпозвоночные грыжи, радикулит и другие патологии позвоночника. В самых серьезных случаях это может привести к стенозу спинального канала;
• Пациенты часто жалуются на головные боли и дискомфорт в области спины, шеи и конечностей, что также может быть связано с смещением позвонков;
• Среди возможных осложнений стоит упомянуть проблемы в функционировании внутренних органов. Данная ситуация может возникнуть из-за перенапряжения связок, что, в свою очередь, нарушает кровообращение и лимфоток, что приводит к болевым ощущениям;
• Функциональное укорочение одной из ног. При недостаточном равновесии тазовых костей нарушается распределение нагрузки на нижние конечности.

Изображение предоставлено Freepik.com

Причины перекоса тазовых костей

1. Низкий уровень физической активности, особенно при «сидячей» работе, приводит к созданию дисбаланса мышц. Этот дисбаланс заключается в том, что одна группа мышц не используется должным образом и ослабевает, в то время как другая группа находится в состоянии перенапряжения, что может стать причиной искривления тазовых костей.
2. Травмы области таза тоже могут вызывать его смещение. Наиболее серьезные из них — переломы, которые, при неправильном заживлении, деформируют таз и приводят к нарушению положения костей.
3. Перенапряжение мышц вследствие несоответствующей физической нагрузки (например, подъем тяжелых предметов).
4. Последствия беременности и родов.
5. Разная длина ног.
6. Наличие межпозвоночных грыж. Их возникновение связано с дегенеративными процессами в позвоночниках, что способствует искривлению позвоночника и смещению тазовых костей.
7. Сколиозные изменения в позвоночнике.

В неврологии, травматологии и ортопедии нет определенного лечения при постановке диагноза скошенный таз. Как правило, пациенту просто диагностируют проблему без каких-либо вариантов исправления ситуации. Зачастую причиной считают укорочение одной из нижних конечностей, рекомендуют носить подпяточник, чего делать, чаще всего, категорически нельзя, т.к. это приводит к еще большему перекосу таза.

В данной ситуации остеопатия представляет собой единственный метод, который может эффективно решить эту проблему. Врач-остеопат, обладая знаниями о биомеханике тазового кольца и умея применять мануальные техники, способен восстановить правильное положение тазовых костей.

В нашем остеопатическом центре работают опытные специалисты, которые отлично разбираются в данной проблеме. Часто уже после первого сеанса можно заметить значительные улучшения. Записывайтесь на прием, будем рады помочь Вам и Вашим близким!

​Врач-остеопат, педиатр, детский и торакальный хирург, мануальный терапевт. Преподаватель Института Остеопатии Северо-Западного Государственного Медицинского Университета им. И.И. Мечникова (Московский филиал).

Опыт других людей

Анна, 28 лет, офисный работник: «Я всегда считала, что моя осанка – это просто вопрос комфорта. Но после нескольких месяцев работы в офисе с неправильной посадкой у меня начались болевые ощущения в спине и тазу. Решила обратиться к врачу, и он объяснил, что неправильная осанка может действительно вызывать смещение тазовых плит. После соблюдения рекомендаций и занятий правильной гимнастикой я заметила улучшение.»

Сергей, 35 лет, строитель: «Работаю на стройке, где приходится часто наклоняться и поднимать тяжелые вещи. У меня были моменты, когда я не следил за своим положением тела и потом чувствовал, что что-то не так с тазом. Обратился к физиотерапевту, и он тоже говорил о том, что при неправильном сидении и нагрузках могут смещаться пластины. Начал следить за своим телом и делать упражнения на растяжку, что помогло.»

Мария, 22 года, студентка: «На первых курсах университета долго сидела за партой, не задумываясь об осанке. Стала замечать, что после длительного сидения у меня появились дискомфорт и боли в области таза. Посоветовали сходить к мануальному терапевту, он тоже говорил о том, что из-за неправильного сидения могут происходить смещения. После сеансов и советов по правильной позе я ощутила облегчение.»