Утреннее возникновение отеков на руках после сна связано с накоплением жидкости в тканях, которое происходит из-за различных изменений в организме, как локальных, так и общих. Хотя зачастую такие отеки исчезают сами по себе, важно обратиться к специалистам, чтобы предотвратить возможные негативные последствия.
- Задержка жидкости: Утром может происходить накопление жидкости в конечностях из-за положения тела во время сна.
- Недостаток физической активности: Низкая подвижность перед сном может способствовать отекам рук.
- Проблемы с кровообращением: Заболевания сердечно-сосудистой системы могут вызывать утренние отеки.
- Аллергические реакции: Употребление определенных продуктов или контакты с аллергенами могут приводить к отекам.
- Заболевания почек: Пониженная функция почек может вызывать задержку жидкости и отеки.
- Гормональные изменения: Менструальный цикл и другие гормональные колебания могут влиять на отечность рук.
Провоцирующие факторы развития отеков
Во время ночного отдыха все физиологические процессы в организме замедляются, что может приводить к накоплению избытка жидкости в мягких тканях. В результате этой задержки человек может проснуться с отечными руками, которые могут быть как умеренными, так и выраженными.
Наиболее распространенные причины этого состояния могут включать:
- интенсивные физические нагрузки в течение дня;
- употребление пищи с высокой калорийностью;
- жаркое время года;
- ношение тесной одежды или аксессуаров, препятствующих нормальному кровоснабжению;
- введение в рацион пищи с высоким содержанием соли;
- у женщин бывает, что в период беременности отеки рук обусловлены изменениями в организме и сдавлением крупных сосудов увеличивающейся маткой;
- в переходный период и климаксе у женщин часто наблюдаются отеки не только на руках, но и на ногах, что особенно выражено по утрам. Это происходит из-за увеличения уровня эстрогенов, что приводит к задержке жидкости в тканях.
Не реже причиной утренних отеков становятся вредные привычки, как курение и алкоголь, что порой может вызывать отеки как конечностей, так и мозга.
Кроме физиологических факторов, отеки могут быть вызваны рядом заболеваний:
Ревматоидный и ревматический артрит
Эти болезни, как правило, сопровождаются воспалением мелких суставов, что становится реакцией организма на воспалительные процессы. Таким образом, из-за поражения может происходить отек и воздействие на соседние ткани. При артритах пациенты отмечают утреннюю скованность движений, отек рук и выраженные болевые ощущения.
Остеохондроз шейного отдела
При этом заболевании происходит сжатие нервных окончаний в позвоночнике, которые отвечают за иннервацию руки. Воспалительный процесс может нарушать сосудистый тонус, что в свою очередь способствует отекам. Пациенты также жалуются на ощущение скованности в суставчиках, их увеличение и покраснение.
Защемление нерва при остеохондрозе
Инфекция кожных покровов
Из заболеваний данной группы стоит выделить рожистое воспаление, вызванное стрептококковыми инфекциями. Его симптомы включают жжение, боль в локализованной области и покраснение кожи. Также отмечается ухудшение общего состояния здоровья, которое сопровождается головной болью, повышением температуры и общей слабостью.
Аллергическая реакция
Аллергические реакции развиваются как ответ на различные раздражители, как внешние, так и внутренние. Это состояние может быть крайне опасным: отеки рук и лица могут развиться достаточно стремительно, создавая угрозу для жизни. Аллергены могут включать в себя множество факторов, таких как продукты питания, медикаменты и даже окружающая обстановка.
Тромбоз сосудов руки
Это состояние может возникать на фоне воспалительных процессов в сосудах, что приводит к увеличению тромбообразования в руках. Причины могут быть разнообразными, включая внутривенные инъекции лекарств.
Тромбоз руки после катетеризации вены
Синдром верхней полой вены
Патологические изменения могут возникнуть из-за сжатия верхней полой вены, отводящей кровь от верхних конечностей, шеи и головы. Наиболее часто данное состояние вызывается новообразованиями в средостении, увеличением гортани или сердца, а также длительным использованием катетеров и кардиостимуляторов.
Характерные симптомы включают отечность, изменение венозного рисунка и затруднение дыхания. В наиболее тяжелых случаях отекают голосовые связки и гортань, что может привести к асфиксии. Замечено, что симптомы усиливаются, когда пациент находится в горизонтальном положении.
Травмы
Травмы также являются частой причиной утренних отеков. В этом случае жидкость стекает к пораженному месту, заполняя межклеточное пространство, вне зависимости от того, имеется ли перелом или небольшой ушиб. Эти повреждения могут затрагивать лимфатические сосуды и узлы, вызывая дополнительные отеки и боли в области руки.
Неврологические нарушения
Отечность на руках может быть следствием патологических процессов в нервных тканях. В этом случае поврежденные нервы нарушают регуляцию движений, могут вызвать потерю чувствительности и снижать сосудистый тонус. Причины могут быть центральными (инсульты, инфаркты мозга) и периферическими (травмы нервных окончаний).
Также неврологические изменения могут спровоцировать опухоли (как доброкачественные, так и злокачественные) и сжатие лимфатических узлов.
Злокачественная опухоль в области запястья
Сердечные и почечные патологии
При нарушениях работы сердца или почек отеки могут быть генерализованными. Ночью отек верхних конечностей часто наблюдается при сжатии или повреждении лимфатических узлов в области локтей и подмышек, что может происходить из-за новообразований, хирургических операций или метастазирования.
Важно! Отеки, сопровождающиеся затруднением дыхания, сыпью и стенозом, требуют немедленной медицинской помощи.
Утренний отек рук может быть вызван несколькими факторами, наиболее распространенным из которых является задержка жидкости в организме. В течение ночи, особенно если вы спите в неудобной позе, кровь и лимфа могут скапливаться в конечностях. Это приводит к тому, что руки выглядят опухшими и могут терять чувствительность. Особенно это заметно у людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний или проблем с почками, где способность организма выводить лишнюю жидкость нарушена.
Еще одной причиной утреннего отека рук может быть изменение гормонального фона. Например, женщины часто сталкиваются с подобной проблемой в разные фазы менструального цикла. Изменения уровня эстрогена могут способствовать задержке жидкости, что в свою очередь приводит к отекам. Также стоит отметить, что некоторые препараты, принимаемые на ночь, могут вызывать подобные побочные эффекты, особенно стероиды или гормональные таблетки.
Не стоит забывать и о таком факторе, как неправильное питание. Высокое содержание соли в рационе может приводить к задержке жидкости и, как следствие, к утренним отекам. Процесс обмена веществ, нарушенный из-за недостатка необходимых микроэлементов, также может способствовать возникновению этой проблемы. Поддержание баланса воды в организме, регулярные физические упражнения и полезное питание могут помочь избежать утренних отеков и улучшить общее самочувствие.
Способы борьбы с отеками
Прежде чем приступить к лечению отеков с помощью традиционной медицины, врачи проводят необходимые диагностические исследования для выявления основной причины заболевания, после чего разрабатывается план действий по устранению отеков.
Медикаментозная терапия
Современная фармакология предлагает разнообразие препаратов, способных уменьшить отечность. Существует значительное количество диуретиков, которые могут помочь избавиться от утренних отеков всего за несколько часов.
К ним относятся:
- петлевые диуретики – (Фуросемид, Лазикс, Диувер и др.). Эти препараты часто назначаются при отеках, связанных с гипертонией и нарушениями в работе почек. Эффект от прием достигается через 3—40 минут и продолжается 5-6 часов;
- тиазиды – (Ренез, Гипотиазид, Хлорталидон, Политиазид и др.). Эти средства действуют в течение 12 часов, с максимальной эффективностью в первые 2 часа после приема. Обычно они рекомендуются при артериальной гипотензии;
- калийсберегающие диуретики – (Амилорид, Триамтерен, Верошпирон, Спиронолактон и др.).
Калийсберегающие диуретики обладают продолжительным действием и часто назначаются при сердечно-сосудистых и почечных отеках, циррозе печени и аритмиях.
Важно! Нельзя самостоятельно принимать диуретики, так как некоторые из них имеют серьезные побочные эффекты и могут взаимодействовать с другими лекарствами.
Народные рецепты
Если нет возможности обратиться за помощью к врачу и отсутствуют осложнения, можно воспользоваться рецептами народной медицины:
- отекшие руки можно погрузить на 10-15 минут в соляной раствор (100 г морской соли на 10 л горячей воды). Температура воды не должна превышать 37 градусов. Также можно делать контрастные ванночки, поочередно опуская руки в теплую и холодную воду на 3-5 минут;
- для внутреннего приема рекомендуется отвар из ягод шиповника (4 ст. ложки ягод заливаются 1 литром кипятка, настаиваются в термосе 30 минут). Лекарственный отвар необходимо пить по 1/2 стакана дважды в сутки до полного исчезновения отеков;
- если отекла кисть, можно использовать компрессы из лечебных трав (можжевельник, череда, ромашка, мята). Сухие и измельченные травы смешиваются по 1 ст. ложке и завариваются 0,5 литрами кипятка. После охлаждения отваром смачивается марлевая салфетка, которую прикладывают к рукам на 20-30 минут. После снятия компресса руки следует обработать питательным кремом;
- настойка из березовых листьев (50 граммов на 0,5 литра кипятка) обладает быстродействующим противоотечным эффектом. Настаивается в плотно закрытой ёмкости 6 часов, после чего принимается по 1/2 стакана трижды в день.
Хотя утренние отеки рук чаще всего проходят самостоятельно, перед использованием народных средств желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.
Меры по предупреждению развития отеков
При незначительных отеках рекомендуется соблюдение следующих рекомендаций:
- снять все украшения с рук, чтобы не сжимать пальцы и запястья, что улучшает кровообращение;
- не носить тяжелые сумки на локте, так как это может приводить к сжатию сосудов;
- для сокращения отеков необходимо правильно питаться и следить за питьевым режимом;
- ограничить потребление соли и алкогольных напитков, так как они могут способствовать задержке жидкости в тканях;
- желательно избегать еды и жидкости перед сном;
- при постоянных утренних отеках в рацион следует включить продукты с натуральным мочегонным эффектом (арбуз, огурец, рябина, кефир, сельдерей, творог, калина и др.);
- при длительном пребывании в помещении рекомендуется регулярное проветривание и выполнение физических упражнений для улучшения кровообращения и мышечного тонуса.
Контрастный душ и посещение бани (один раз в неделю) могут существенно направить противоотечное действие, улучшая водный обмен и препятствуя дальнейшим отекам.
Необходимо помнить, что отеки в области рук или других частей тела могут сигнализировать о серьезных нарушениях внутри организма. Поэтому, если руки сильно отекают, особенно если это затрагивает область локтей, следует незамедлительно обратиться в медицинское учреждение для выявления причин отеков и назначения соответствующего лечения.
Вопросы по теме
Как питание влияет на утренний отек рук?
Питание может играть значительную роль в возникновении утреннего отека рук. Употребление большого количества соли и обработанных продуктов может привести к задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, может вызывать отеки. Если ваша диета богата углеводами, особенно простыми сахаром, это также может способствовать накоплению воды. Оптимальным решением будет снижение употребления соленой пищи и увеличение потребления фруктов и овощей, которые помогают выводить лишнюю жидкость.
Может ли уровень стресса быть причиной отека рук по утрам?
Да, высокий уровень стресса может способствовать утреннему отеку рук. Во время стресса организм вырабатывает гормоны, такие как кортизол, которые могут вызывать изменения в водно-солевом балансе. Это может привести к задержке жидкости и, как следствие, к отекам. Практики управления стрессом, такие как медитация и йога, могут помочь снизить уровень стресса и связанные с ним симптомы.
Какие болезни могут вызывать утренний отек рук?
Некоторые медицинские состояния могут быть связаны с утренним отеком рук. Например, проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз, могут вызывать задержку жидкости в организме. Также заболевания почек, сердечно-сосудистой системы или артериальной недостаточности могут способствовать отекам. Если отек рук становится постоянным или сопровождается другими симптомами, рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и диагностики.
