Снижение остроты зрения в вечернее время может быть связано с несколькими факторами.
Во-первых, в условиях низкой освещенности наши глаза вынуждены адаптироваться, что может вызывать утомление и затруднять фокусировку.
Во-вторых, недостаток света уменьшает количество информации, которую воспринимает сетчатка, что может привести к ощущению размытости. Кроме того, у людей, страдающих от близорукости или дальнозоркости, вечерние условия освещения могут усугублять симптомы, делая зрение менее четким.
Важно отметить, что интенсивное использование гаджетов и экранов перед сном также не способствует сохранению хорошего зрения, так как синее свечение может вызывать усталость глаз и ухудшать зрительное восприятие.
Чтобы предотвратить проблемы со зрением в вечернее время, рекомендуется следовать нескольким простым рекомендациям:
- Обеспечьте достаточное освещение в помещении, где вы находитесь, особенно при чтении или работе за компьютером.
- Регулярно делайте перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть.
- Посещайте офтальмолога для регулярных проверок зрения, особенно если вы замечаете изменения.
- Соблюдайте режим сна, чтобы ваши глаза могли восстановиться после напряженного дня.
Если снижение зрения наблюдается постоянно или сопровождается другими симптомами, такими как головные боли или покраснение глаз, рекомендуется обратиться к специалисту для более детального обследования.
Может ли временно ухудшиться зрение?
Все недуги проявляются в нарушениях работы определенных органов. Зрение, являющееся одной из основных функций глаза, страдает при различных глазных заболеваниях. Некоторые из них приводят к постоянному ухудшению, а другие – лишь временно. Причины ухудшения могут быть не только в глазных болезнях: травмы, патологии головного мозга, сердца, сосудов и крови также могут иметь значительное влияние на зрение.
Кроме того, у здоровых людей зрение может меняться в течение суток. Например, усталость глаз после продолжительной работы за компьютером может временно ухудшить зрение, из-за чего возникают такие симптомы, как размытость изображения или сухость глаз. Это часто связано с синдромом сухого глаза, когда слезная пленка не достаточно увлажняет поверхность глаза, приводя к его перенапряжению.
Также следует учитывать, что резкие изменения освещения, при необходимости переключаться между различными уровнями яркости, могут временно нарушить способность глаз адаптироваться, что также проявляется в ухудшении четкости зрения. В таких случаях полезно делать паузы и давать глазам отдохнуть, чтобы уменьшить нагрузку.
Тем не менее, если временное ухудшение зрения наблюдается часто, важно обратиться к врачу-офтальмологу для выявления возможных проблем. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет сохранить здоровье глаз и предотвратить последствия.
Как происходит изменение зрения у здоровых людей?
После зрительных нагрузок
С момента пробуждения наши глаза начинают активно работать и продолжают, пока мы не ляжем спать. К вечеру зрение может измениться примерно на 1,00 дптр, но утром возвращается к своему обычному состоянию. Независимо от того, чем мы занимаемся — дома, в учебном классе, на улице или на работе — глазные мышцы все время то напрягаются, то расслабляются.
Даже при взгляде на одну точку глаза совершают множество мелких, незаметных движений. За это отвечают глазодвигательные мышцы, располагающиеся вокруг глаз. Внутри глаза есть еще три мышцы: цилиарная, а также расширяющая и сужающая зрачок. Эти внутренние мышцы отвечают за четкость зрения: цилиарная настраивает хрусталик для фокусировки света на сетчатку, а другие регулируют поток света и глубину резкости.
При близорукости и нормальном зрении (без близорукости или дальнозоркости) цилиарная мышца не напряжена при взгляде вдаль. Дальнозорким же иногда приходится использовать ее даже для рассматривания удаленных объектов. Работы на близком расстоянии утомляют всех, но особую нагрузку испытывают дальнозоркие, ведь им нужно напряженно смотреть. Наиболее сложно глаза функционируют при астигматизме.
Это состояние связано с нарушением преломляющей способности глаза, когда в различных его частях наблюдается неравномерность близорукости или дальнозоркости. В результате цилиарная мышца вынуждена действовать неравномерно, что может быстро истощать ее ресурсы.
Люди, проводящие много времени за близкой работой — например, на расстоянии вытянутой руки — часто замечают снижение качества зрения к вечеру. Объекты на дальнем и близком расстоянии становятся размытыми, возможно двоение. При этом могут появляться ощущение жжения, боль и краснота глаз, а также головная боль и тошнота.
При хорошей смене деятельности эти симптомы могут исчезнуть, но если они повторяются каждый вечер, необходимо выявить источник проблемы: исправить зрительные недостатки, улучшить условия работы и настроить режим труда и отдыха.
Во время беременности
Гормональные изменения во время беременности могут повлиять на зрение. Задержка жидкости приводит к изменениям в толщине хрусталика, кривизне роговицы и составе слезы. Содержание воды в хрусталике увеличивается с 65 до 70%, что приводит к его утолщению и, как следствие, к ухудшению дальнего зрения.
Сухость глаз испытывают около 80% беременных. Слезная пленка играет важнейшую роль в преломляющей способности глаза. Если она быстро высыхает, зрение становится нестабильным. У большинства женщин после завершения грудного вскармливания роговица, хрусталик и слезы восстанавливаются, а вместе с ними — и зрение.
У беременных с преэклампсией могут наблюдаться отеки на сетчатке, зрительном нерве и в головном мозге. В результате возникают такие симптомы, как затуманенное зрение, вспышки, потеря участков поля зрения и двоение.
Как определить, есть ли куриная слепота?
Гемералопия, известная как куриная слепота, — это состояние, при котором ночное зрение резко ухудшается при изменении освещения. Существует три формы этой патологии: врожденная, симптоматическая и эссенциальная.
Почему в темноте вижу хуже?
Если эта проблема диагностирована сразу после рождения, то она может быть обусловлена наследственностью, особенно если у родителей был пигментный ретинит.
Симптоматическая ночная слепота часто возникает из-за заболеваний глаз:
- различных форм близорукости;
- глаукомы;
- отслоения сетчатки;
- ретинопатии и др.
Эссенциальная форма возникает при нехватке витаминов группы А, РР и В2.
Варианты куриной слепоты
В зависимости от причин, лежащих в основе гемералопии, выделяются несколько ее разновидностей:
Врожденная.
В этом случае расстройство ночного зрения имеет наследственный характер и является постоянным. Эта форма гемералопии может проявляться уже в детстве или подростковом возрасте. Врожденная куриная слепота часто связана с генетическими мутациями, влияющими на структуры глаза, такие как сетчатка и зрительный нерв.
Эссенциальная.
Этот тип гемералопии возникает при недостатке витамина А или нарушении его усвоения. Витамин А необходим для синтеза родопсина, белка, отвечающего за восприятие света в темноте. Люди с эссенциальной куриной слепотой могут улучшить зрение, добавив в рацион продуктов, богатых витамином А, таких как морковь, печень и темно-зеленые овощи.
Симптоматическая.
Это расстройство, которое возникает как признак других патологий глаз. Симптоматическая куриная слепота может быть связана с болезнями, такими как катаракта, глаукома или дегенерация макулы. В таких случаях важно обратиться к офтальмологу для диагностики и соответствующего лечения основной причины.
Ложная куриная слепота.
Если вечернее зрение ухудшается в результате дневного переутомления глаз. Ложная куриная слепота может возникнуть из-за длительной работы за компьютером или чтения при плохом освещении. Для предотвращения этого состояния полезно делать перерывы, выполнять гимнастику для глаз и обеспечивать достаточное освещение при работе с текстами.
Независимо от типа куриной слепоты, рекомендуется регулярно проходить обследования у офтальмолога, чтобы monitor состояния здоровья глаз и предотвращать возможные осложнения.
Кто в группе риска: у кого ухудшается зрение к вечеру?
Куриная слепота может развиваться у людей любого пола. В группу риска входят:
- социально уязвимые слои населения;
- строгие диетчики;
- лица с хроническими заболеваниями;
- люди старше 40 лет;
- те, кто много времени проводит за компьютером.
Усталость глаз и ухудшение зрения
Астенопия — это быстрое утомление глаз при выполнении зрительной работы. Если не устранить симптомы, это состояние может перерасти в более серьезные заболевания.
- раздражительность;
- головная боль;
- искажение очертаний объектов;
- двойное зрение.
Помимо описанных симптомов, длительное напряжение глаз может привести к снижению остроты зрения и развитию других заболеваний. Чтобы предотвратить астенопию, рекомендуется следовать нескольким простым правилам:
- Регулярные перерывы: каждые 20-30 минут работы за компьютером делайте перерыв на 5-10 минут. Во время перерыва рекомендуется смотреть вдаль, чтобы расслабить мышцы глаз.
- Оптимальное освещение: работайте при хорошем освещении, избегайте ярких бликов на экране и прямого солнечного света.
- Коррекция зрения: своевременно проверяйте зрение у специалиста и, при необходимости, используйте очки или контактные линзы.
- Упражнения для глаз: выполняйте специальные упражнения для снятия напряжения, такие как вращения глаз или взгляд на дальние объекты.
- Правильная поза: следите за правильным положением тела при работе, чтобы уменьшить нагрузку на глаза и шейный отдел.
При постоянных или усиливающихся симптомах важно обратиться к офтальмологу для консультации и комплексного обследования.
Почему глаза устают к вечеру?
Причины подобного состояния могут включать:
- длительное вождение;
- чтение при недостаточном освещении;
- неправильно подобранные линзы;
- работу, требующую повышенной концентрации зрения.
Кроме того, есть еще несколько факторов, которые могут способствовать утомлению глаз:
- использование экранов компьютеров и мобильных устройств на протяжении длительного времени;
- недостаток сна и усталость организма;
- негативное влияние окружающей среды, такие как пыль, дым или яркий свет;
- ослабление аккомодационных способностей глаз с возрастом.
Для предотвращения усталости глаз рекомендуется делать перерывы в работе, используя правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на предмет, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), в течение 20 секунд. Также полезно регулярно выполнять гимнастику для глаз и следить за уровнем освещения в помещениях.
Никталопия
Точных данных о распространенности никталопии нет, так как это не болезнь, а симптом, причина которого может быть различной. Согласно оценкам специалистов ВОЗ, уровень распространенности не превышает 1% среди населения, однако в отдельных группах людей (например, среди беременных) и в некоторых регионах мира этот показатель может достигать 5% и более.
Куриная слепота, ночная слепота
Термин никталопия имеет греческие корни и переводится как «ночная слепота». В русском языке и большинстве славянских языков также используется обиходное название «куриная слепота», что связано с тем, что куры почти ничего не различают в условиях тусклого света. В английском языке есть ассоциативные термины, такие как moonblink и moon blindness, относящиеся к восприятию света в ночных условиях.
Следует отметить, что в данной области существует определенная неразбериха в терминологии, объясняемая историческими аспектами. Существует несколько версий написания названия древнегреческой богини темноты, что приводило к различиям в использовании таких терминов, как ноктопия и никтопия. Эти различия могут вызывать путаницу как среди медицинских работников, так и среди пациентов.
Синоним «гемералопия» также имеет свои особенности. В российских источниках под этим термином могут подразумеваться как дневная, так и ночная слепота, тогда как в англоязычной литературе гемералопия трактуется как понижение зрительной функции при ярком свете.
В данной статье термин «никталопия» употребляется в соответствии с международными классификаторами болезней. Никталопия определяется как ограничение или утрата способности видеть в полутьме. Этот симптом впервые был подробно описан римским ученым Авлом Корнелием Цельсом, который упоминал о различных методах лечения, включая специальные диеты, которые могли оказывать положительное воздействие на зрительные функции.