Среди множества нарушений, касающихся верхних конечностей, выделяется особая категория состояний, при которых происходит сведение кистей рук. Этот неприятный признак знаком многим людям, которые часто воспринимают его как онемение. Кисть может сводить полностью или по частям, включая пальцы в разных сочетаниях, а иногда сводятся только кончики пальцев. Онемение может проявляться как во время активной деятельности, так и во сне. Кроме того, могут быть задействованы как одна рука, так и обе одновременно.
- Судороги в кистях могут быть вызваны недостатком минералов, таких как калий, кальций и магний.
- Долгое пребывание в одном положении или физическая перегрузка также могут стать причиной судорог.
- Нервные расстройства или повреждения могут приводить к непроизвольным сокращениям мышц рук.
- Заболевания, такие как диабет и гипотиреоз, повышают риск возникновения судорог.
- Неправильное питание и обезвоживание влияют на состояние мышц и их функциональность.
- Важно консультироваться с врачом для определения причины и назначения адекватного лечения.
В большинстве случаев ощущение «сжатия» и ограниченной подвижности пальцев не являются единственными жалобами пациентов. Им также свойственно замечать изменения в форме руки из-за отечности, изменения окраса кожи (она может стать бледной, покраснеть или приобрести синюшный оттенок), резкое понижение чувствительности, ощущение «мурашек», а порой формируется интенсивный болевой синдром.
Распространенность боли различна у разных пациентов. Она может ощущаться лишь в пальцах или в кисти в целом, а также распространяться по предплечью вплоть до локтя. Таким образом, не существует универсального диагноза для состояния, вызванного сведением кистей рук, так как причин для этого может быть множество. Чтобы разобраться в ситуации, важно обратить внимание на анатомические структуры кисти и предплечья, которые могут быть источниками указанных симптомов.
Отечность кисти может сопровождаться чувством онемения в ней
Причины, почему сводит кисти рук
Кости кисти и лучезапястного сустава окружены мышечной и соединительной тканью, из которой образуются фасции, сухожилия и связки. Низко под кожей с тонкой жировой прослойкой проходят важные артерии, которые обеспечивают кровоснабжение рук, а также вены, по которым выводится углекислый газ и продукты обмена. В сосудистых пучках также присутствуют нервные волокна, отвечающие за иннервацию кисти и координацию работы ее структур. Множество капилляров пронизывает суставные сумки, мышцы и кожу.
Теоретически любое заболевание, затрагивающее элементы дистального отрезка верхней конечности, может нарушить функциональность кисти: от перелома до обычной аллергии, выражающейся в виде дерматита или экземы. Однако симптом онемения кисти и пальцев присутствует не у всех из них, а только у трех категорий заболеваний, воздействующих на определенные анатомические структуры.
Чтобы понять, по какой причине сводит руку, следует уточнить, патологии каких именно элементов кисти приводят к этому симптоматическому проявлению:
- поражения капилляров кисти, чаще всего наблюдается их спазм, что нарушает функционирование органа и вызывает ощущение онемения, судорог (мелких подергиваний), а также может стать причиной изменения цвета кожи;
- развитие туннельного синдрома, в частности, синдрома запястного канала, или поражение лучевого и локтевого нервов;
- наличие серьезных соматических заболеваний, наиболее распространенным является сахарный диабет, который приводит к разрушению нервных волокон.
Капиллярный спазм выглядит очень характерно
Рассмотрим каждую группу причин более подробно.
Капиллярный спазм
В повседневной жизни подобные ситуации случаются достаточно часто. Наиболее часто — когда человек помещает руки в прохладную воду или подвергает их воздействию морозного воздуха. В этом случае капиллярный спазм проходит через три стадии. На первом этапе пальцы резко бледнеют, появляется ощущение холода и онемения, руки теряют подвижность (их сводит, и пальцы остаются в фиксированном положении). Затем, из-за нарушенного венозного оттока, происходит посинение кистей (цианоз). На третьем этапе сосуды расширяются, восстанавливается проходимость капилляров, кровь начинает свободно поступать в пальцы, они краснеют и согреваются, начинают двигаться, и состояние рук постепенно нормализуется.
Капиллярный спазм не всегда вызван физическими факторами внешней среды, он также может быть связан с изменениями химических процессов, происходящих в мышечных тканях.
К таким ситуациям относятся следующие:
- нарушения обмена веществ, при которых наблюдается дефицит кальция, калия, фосфора, меди, железа и витаминов. Этот дефицит жизненно необходимых веществ может возникнуть как из-за нерационального питания, так и в результате резкого увеличения обмена веществ (при тяжелых физических нагрузках, во время беременности);
- поступление токсичных веществ в организм, включая избыток алкоголя;
- неправильное положение тела во время сна, когда крупные сосуды и капилляры сдавливаются, из-за чего человек может проснуться от ощущения сильного онемения в руке. При восстановлении проходимости сосудов могут наблюдаться мелкие судороги пальцев, приливы жара (из-за увеличения притока крови) и парестезии («мурашки»).
При карпальном синдроме онемение распространяется на часть кисти
Синдром запястного канала
Данное заболевание становится все более распространенным. Частота его не зависит от возраста (встречается уже у подростков) и пола. Основной определяющий фактор, способствующий развитию синдрома запястного канала, — это характер физических или трудовых нагрузок, ведь заболеванию подвержены люди определенных профессий. Обычно это кассиры, водители автомобилей, спортсмены, пианисты или скрипачи, работники компьютерных служб, рабочие на конвейере и многие другие, чья работа требует однообразных движений руками в течение всего рабочего дня.
Частота синдрома запястного канала растет и среди подростков, что связано с тем, что они проводят большую часть времени за компьютером. В этом случае одна из рук постоянно держит и движет мышку, что и приводит к сжатию срединного нерва, являющегося причиной патологии.
Причиной туннельных синдромов становятся различные профессии
На внутренней поверхности запястья в канале (туннеле), образованном костями сустава, сухожилиями мышц-сгибателей и поперечной связкой кисти, расположен срединный нерв. Его функция — иннервация ладонной поверхности кисти, а также большого, указательного и среднего пальцев с одной стороны и половины безымянного пальца с другой. При травматизации и сжатии в этом канале возникают разнообразные патологические симптомы.
Синдром запястного канала, также известный как карпальный или туннельный, имеет следующие клинические проявления:
- острая боль в кисти при выполнении рабочих задач, в то время как в период отдыха болевые ощущения обычно исчезают;
- отечность, бледность или синюшность в области запястья;
- ощущение, что сводит левую или правую кисть, соответствующие пальцы немеют, бледнеют и теряют подвижность. Данный симптом наиболее часто отмечается ночью, когда рука не используется, и представляет собой задержанную реакцию поврежденного срединного нерва. Пациенты часто просыпаются от болезненных ощущений и судорог в пальцах;
- усиление боли при поднятии руки и надавливании на область запястья.
Подобные симптомы могут возникнуть и при повреждении лучевого или локтевого нерва на уровне локтя или предплечья. Эти нервы проходят в каналах, образованных медиальным и латеральным надмыщелками, и часто повреждаются при переломах или вывихах, воспаляются при артритах и эпикондилитах. В таких случаях боль иррадиирует от локтя по предплечью в кисть и сочетется с ощущением «мурашек», судорогами в пальцах и онемением отдельных участков рук.
Другие заболевания
Среди хронических заболеваний, при которых возникает сведение рук и нарушается чувствительность кожи, необходимо выделить сахарный диабет. Одним из многообразных проявлений этого серьезного заболевания является нейропатия, то есть повреждение нервов. Поражаются периферические нервы, которые иннервирующая верхние и нижние конечности, что проявляется в утрате нервным стволом своей оболочки. Нервы постепенно истончаются, что сопровождается определенными симптомами, а в некоторых случаях они могут прекращать свое функционирование.
Диабетическая нейропатия, наряду с онемением пальцев, проявляется и потерей чувствительности кожи
При прогрессирующем течении сахарного диабета периферическая нейропатия может затрагивать нижние конечности, что приводит к утрате чувствительности беременности кожи на стопах и пальцах, омертвению мягких тканей из-за ухудшения кровоснабжения и в конечном итоге — к гангрене. Позже аналогичные процессы могут происходить и в верхних конечностях, преимущественно в пальцах рук.
Пациенты нередко сообщают о сведении рук, спазмах и онемениях, на фоне чего резко снижается чувствительность кожи. Человек может легко взять горячие предметы и не ощутить боли. В результате недостаточности кровоснабжения происходит атрофия мышечной ткани, и на кистях, особенно на дистальных фалангах пальцев, образуются незаживающие язвы. При дальнейшем прогрессировании этого процесса начинается некроз мягких тканей, что может привести к ампутации.
Кроме диабетической нейропатии, сведение кистей может наблюдаться и при других заболеваниях:
- синдром Рейно, при котором происходит атрофия мелких артериол кистей, что приводит к снижению кровообращения и, следовательно, к парестезиям и онемению;
- системные заболевания соединительной ткани (ревматоидный артрит, системная красная волчанка, склеродермия);
- анемия;
- патологии шейного отдела позвоночника.
Судороги в кистях рук могут возникать по различным причинам, и я, как эксперт в области медицины, хотел бы обратить внимание на наиболее распространенные из них. Одной из частых причин является недостаток минералов, таких как магний, кальций и калий. Эти элементы играют ключевую роль в нормальном функционировании мышц. При их недостатке может происходить нарушение нервной проводимости, что, в свою очередь, приводит к мышечным спазмам и судорогам.
Еще одной значимой причиной судорог в кистях является дефицит витаминов, особенно витамина D и группы B. Эти витамины необходимы для поддержания здоровья нервной системы и адаптации мышц к физическим нагрузкам. Также стоит обратить внимание на физическую активность: длительная работа за компьютером или выполнение однообразной работы, связанной с повторяющимися движениями, могут приводить к переутомлению мышц и их спазмам.
Не менее важным фактором являются системные заболевания, такие как диабет, заболевания щитовидной железы и сосудистые патологии. Эти состояния могут нарушать кровообращение и питание мышц, что также может проявляться судорогами. Кроме того, стресс и нервное напряжение могут вызывать повышенное мышечное сокращение, что приводит к судорогам. Важно помнить, что при частых и болезненных судорогах следует обратиться к врачу для полноценной диагностики и лечения.
Что делать, если вдруг свело кисти рук
При появлении патологии, пока человек не прошёл обследование, рекомендуется обратиться к врачу. Сначала к терапевту, который после проведения диагностики направит пациента к невропатологу или эндокринологу. В зависимости от поставленного диагноза, пациент в дальнейшем будет получать соответствующее лечение. Поскольку онемение и судороги в руках — это только один из признаков заболевания, которое требует лечения.
Самостоятельный массаж кисти помогает избавиться от онемения и судорог в руках
Тем не менее, прежде чем записываться на прием к врачу, вы можете предпринять некоторые шаги, способствующие улучшению состояния рук и кистей. Эти действия направлены на увеличение притока крови к пальцам и нормализацию питания мягких тканей, и включают в себя увеличение физической активности и изменение положения рук. Например, полезно опустить руку вниз в выпрямленном состоянии, чтобы кровь быстрее доходила до пальцев. Рекомендуется шевелить пальцами, сжимать и разжимать их, поворачивать кисть в разные стороны. Так же способствует выздоровлению осторожное движение в плечевых и локтевых суставах, немного поворачивайте шею влево и вправо, избегая при этом резких движений головой и не закидывая её назад. Мягкие массажные движения от пальцев до плеча также очень полезны. Кроме того, в холодное время года не забывайте об одежде, согревающей ваши руки, и старайтесь избегать контакта с холодной водой.
После диагностики и назначения лечения пациент должен строго следовать всем медицинским рекомендациям. Поскольку судороги и онемение кистей рук могут быть признаками серьезных заболеваний.
Алексей, 32 года, мужчина: Я долгое время работал за компьютером, и стал замечать, что у меня часто возникают судороги в кистях. Сначала не придавал этому значения, но со временем это стало доставлять мне дискомфорт. Я начал искать информацию и понял, что причиной может быть неправильное положение рук и длительная нагрузка на запястья. Я постарался изменить свою рабочую позу и начал делать перерывы на разминку. Судороги стали появляться реже, но иногда все же случаются, особенно когда долго пишу или играю в игры.
Мария, 28 лет, женщина: У меня довольно активный образ жизни, я занимаюсь спортом и часто хожу в зал. Но однажды после тренировки у меня начали сводить руки. Я сначала испугалась, подумала, что это что-то серьезное. После обращения к врачу и просмотра информации в интернете, я поняла, что судороги могут быть связаны с недостатком минералов, таких как магний и кальций, а также обезвоживанием. Теперь я внимательно следую за своим питанием и пью больше воды, чтобы избежать этих неприятных ощущений.
Дмитрий, 45 лет, мужчина: У меня была проблема с судорогами в кистях рук, и я всегда думал, что это связано с возрастом или просто усталостью. Но после обследования мой врач объяснил, что такая проблема может возникать из-за заболеваний, связанных с нервами или сосудистой системой. В своей ситуации я начал принимать прописанные медикаменты и делать специальные упражнения для укрепления рук. Судороги всё ещё случаются, но они стали менее частыми и интенсивными, и я наконец понял, что важно следить за своим здоровьем и консультироваться со специалистами.
Вопросы по теме
Как эмоциональное состояние может влиять на возникновение судорог в кистях рук?
Эмоциональное состояние человека играет значительную роль в возникновении судорог. Стресс, тревожность и сильные эмоциональные переживания могут приводить к напряжению мышц, что, в свою очередь, может вызывать спазмы. Во время стресса организм вырабатывает адреналин, который может ускорять обмен веществ и провоцировать мышечные сокращения. Для минимизации таких судорог полезно применять методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, а также делать перерывы в работе и уделять внимание физической активности.
Может ли диета влиять на частоту судорог в кистях рук?
Да, диета может оказывать значительное влияние на частоту судорог. Недостаток определённых минералов, таких как магний, калий и кальций, может способствовать возникновению мышечных спазмов. Эти минералы важны для нормального функционирования мышц и передачи нервных импульсов. Употребление достаточного количества фруктов, овощей, орехов и молочных продуктов поможет поддерживать необходимый уровень этих веществ в организме и может снизить вероятность судорог.
Когда следует обратиться к врачу по поводу судорог в кистях рук?
Обращение к врачу необходимо, если судороги появляются регулярно и сопровождаются другими симптомами, такими как онемение, покалывание, слабость или боль в руках. Также стоит задуматься о медицинской помощи, если судороги происходят после травмы, или если они начинаются без видимой причины и проходят очень долго. Врач может назначить дополнительные обследования, чтобы выяснить причину судорог и назначить соответствующее лечение.
