Период беременности представляет собой важнейший этап жизни женщины, в ходе которого её организму подвергается значительным изменениям. Часто беременные женщины сообщают о симптомах, таких как онемение в руках, которое может проявляться в течение всего срока вынашивания. Это ощущение обычно появляется в результате гормональных изменений, влияющих на функционирование организма в целом.
- Гормональные изменения: Уровень гормонов растет, что может привести к отечности и сдавлению нервов.
- Увеличение объема жидкости: В организме беременной женщины повышается объем жидкости, что также способствует отечности.
- Прирост веса: Увеличение массы тела может создавать дополнительное давление на нервы рук.
- Недостаток витаминов: Нехватка витаминов группы B и магния может ухудшать нервную проводимость.
- Положение тела: Долгое пребывание в неудобной позе может вызывать временное онемение.
Причины появления патологической симптоматики
Онемение рук у женщин в период беременности в большинстве случаев не является причиной для серьезной тревоги и, как правило, не угрожает здоровью.
Эти неприятные ощущения зачастую проходят после родов, но если симптоматика сохраняется, стоит обратиться к врачу для выяснения её причин и выбора правильной терапии:
- Если немеют сразу несколько пальцев, это может быть связано с карпальным синдромом, при котором нерв, проходящий через запястье, оказывается зажатым. Данная проблема чаще наблюдается у пациентов, много работающих с руками, но может затрагивать и обе руки;
- Довольно часто онемение возникает из-за отеков, сдавливающих кровеносные сосуды и нервы. Обычно это происходит во втором триместре. Даже малозаметные отеки требуют внимания врача;
- В третьем триместре из-за гормональных изменений может происходить расслабление связок, что негативно влияет на нервные окончания и может вызывать онемение, а также болезненные ощущения в шейном и плечевом отделах;
- На поздних сроках беременности онемение может быть связано с увеличением размеров матки, что иногда усугубляет состояние женщин, имевших проблемы со спиной, например, остеохондрозом. В этом случае консультация у невропатолога обязательна.
Онемение рук часто объясняется неправильным положением тела во время сна, которое приводит к нарушению кровообращения из-за сдавления сосудов. Однако в таких ситуациях неприятные ощущения обычно проходят сами по себе с изменением положения.
Существуют и другие распространенные причины онемения в руках:
- отек различного происхождения;
- недостаток витаминов;
- при туннельном синдроме могут неметь средний палец и мизинец;
- остеохондроз и повышенная нагрузка на спину;
- диабет;
- проблемы с кровообращением и другие.
Онемение может охватывать всю руку или затрагивать только маленькую часть mизинца. Это ощущение часто появляется ночью, и в некоторых случаях оно настолько выражено, что негативно сказывается на качестве жизни женщины.
Следует также учесть, что одежда с узкими рукавами, манжетами или поясами может ограничивать движения и нарушать кровообращение. К тому же, дефицит железа также может стать одной из причин онемения, и в таких случаях женщине могут быть рекомендованы железосодержащие препараты и коррекция питания.
Если онемение сопровождается внезапным побледнением кончиков пальцев, особенно при холоде, это может указывать на болезнь Рейно. В подобной ситуации сужение сосудов приводит к онемению в fingertips, которое исчезает после согревания. Главное, что болезнь Рейно не влияет на беременность.
Онемение пальцев рук во время беременности может быть вызвано несколькими факторами. Одной из основных причин является увеличение объема жидкости в организме. Это приводит к отечности, которая может сжимать нервы, особенно в области запястья, что вызывает ощущение онемения. Кроме того, гормональные изменения, происходящие в организме женщины, также могут повлиять на нервные окончания, делая их более чувствительными к давлению и растяжению.
Также стоит обратить внимание на изменение осанки и нагрузку на руки в результате роста живота. Женщины часто склонны принимать некомфортные позы, что может приводить к сдавлению нервов в области плечевого пояса или запястья. Это состояние может усугубляться при длительном выполнении однообразных действий, таких как работа за компьютером или выполнение бытовых задач, что часто случается во время беременности.
Наконец, не стоит забывать о возможных заболеваниях, таких как синдром запястного канала, которые могут обостряться во время беременности из-за гормональных изменений и повышения нагрузки на руки. Поэтому важно обращать внимание на свое самочувствие и при необходимости консультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные патологии и получить адекватную поддержку в этот особенный период жизни.
Лечение онемения
Если в период беременности у женщины наблюдается онемение рук, лечение назначается только в редких случаях, в зависимости от причин этого состояния. В большинстве случаев оно вызвано нехваткой витаминов и микроэлементов, поэтому терапия должна быть адаптивной.
Первостепенное значение имеет сбалансированное питание, так как это часто является основной причиной онемения в пальцах. Необходима также коррекция образа жизни. При ухудшении состояния врача направит на дополнительные обследования и даст рекомендации по необходимым лекарственным средствам.
Если наблюдается недостаток микроэлементов, могут быть назначены:
- Супрадин;
- Элевит Пронаталь;
- Магнерот и другие.
Для восстановления нормальной нервной проводимости и уровней необходимых веществ могут быть рекомендованы гомеопатические препараты:
- Экоберина;
- Калькохель;
- Реприза.
Также, если наблюдается онемение рук, будут полезны физиотерапия (лазер, электрофорез и т. д.), а также иглоукалывание, мануальная терапия и лечебная физкультура.
Самомассаж может оказать положительное влияние на состояние рук при онемении.
Если обострение хронических заболеваний ухудшает общее самочувствие, может быть рекомендована симптоматическая терапия, однако только после консультации со специалистами (неврологами, ревматологами и т.д.).
Народные способы
Народные методы очень часто применяются для борьбы с онемением пальцев у беременных женщин благодаря своей доступности и малой степени вреда. Эти методы обычно дополняют медикаментозное лечение.
Продукты пчеловодства являются хорошим источником микроэлементов и питательных веществ, которые помогают повысить иммунитет и способствуют восстановлению работы нервных окончаний. Вот несколько популярных рецептов:
- Следует тщательно перемешать 3 столовые ложки меда, 5 капель льняного (оливкового) масла и 3 столовые ложки теплой кипяченой воды и принимать по 1 чайной ложке дважды в день в течение 10 дней. Это средство помогает нормализовать нервную и мышечную активность;
- Настойка прополиса хорошо снимает непроизвольные сокращения мышц и восстанавливает нервную проводимость. Для ее приготовления надо кипятить 10 г прополиса в полулитре воды на протяжении 20-30 минут, затем настоять готовый раствор еще 1 час. Принимать настойку нужно по 1 столовой ложке дважды в день. Хотя этот способ эффективен с добавлением спирта, его использование во время беременности не рекомендуется;
- Для пополнения кальция в организме женщине стоит употреблять измельченную яичную скорлупу, добавляя 5-10 капель свежего лимонного сока. После реакции компонентов, порошок следует запить теплой водой не более 1 раза в день;
- Другое средство для восполнения кальция — это натуральное молоко, которое лучше употреблять в горячем виде с добавлением небольшой доли свежевыжатого лимонного сока для улучшения усвоения кальция.
Для снятия спазмов в области шеи и поясницы беременным рекомендуется плавание.
К тому же, обязательно следует включить в лечебный процесс физические упражнения и особую бессолевую диету.
ЛФК
Физические упражнения должны выполняться ежедневно, как минимум дважды — утром и вечером.
ЛФК включает:
- повороты головы в разные стороны (по 10 раз), постепенно увеличивая количество раз до 20;
- повороты головы с легким наклоном вперед для проработки шейного отдела;
- удерживание головы в прямом положении на 3-5 минут для проработки 3 и 5 шейных позвонков, немного откинув голову назад для разгрузки 1 и 2 позвонков;
- не рекомендуется делать круговые движения головой для избежания травм позвоночника.
Для усиления эффекта при сильном онемении рекомендуется держать руки в горячей воде в течение 5-7 минут, одновременно делая легкий массаж.
Диета
Чтобы организм беременной женщины получал все необходимые микроэлементы и полезные вещества, стоит придерживаться специальной диеты:
- в рационе следует исключить любые консервации, копчености и солености, фастфуд, газированные напитки и орехи;
- дневное потребление соли не должно превышать ½ столовой ложки;
- не стоит употреблять жирные сорта мяса и рыбы, сладкое и хлебобулочные изделия;
- различные специи также стоит исключить, вместо них предпочтение лучше отдать свежей зелени;
- заправку для салатов нужно делать с использованием низкокалорийной сметаны, йогурта, кефира или оливкового масла вместо майонеза;
- в рацион желательно включать как можно больше свежих овощей, фруктов и молочных продуктов.
Если одна рука постоянно беспокоит, вызывая значительный дискомфорт, важно обязательно сообщить об этом своему врачу, который подберет правильную диагностику и лечение.
Прогноз
Многие женщины испытывают онемение пальцев рук в процессе беременности, однако не стоит паниковать, так как этому состоянию обычно способствуют физиологические факторы, которые довольно легко устраняются с помощью коррекции питания и приема поливитаминов.
При выполнении всех необходимых рекомендаций и строгом следовании советам лечащего врача шанс на быстрое избавление от негативных ощущений весьма высок. Профилактические мероприятия по предупреждению этой патологии, как правило, обращены на избежание дефицита важных микроэлементов и витаминов. Важно помнить, что профилактический прием витаминов желательно начинать еще на этапе планирования беременности.
Анна, 28 лет:
Во время первой беременности я столкнулась с проблемой онемения пальцев рук. Сначала я не придала этому значения, но с каждым месяцем симптом становился все более выраженным. Я обратилась к своему врачу, который объяснил, что это может быть связано с увеличением веса и отеками, что давит на нервы. Я начала выполнять специальные упражнения для рук и старалась чаще менять позу, когда сидела. Это помогло немного снизить дискомфорт.
Дмитрий, 34 года:
Когда моя жена была беременна, она жаловалась на онемение пальцев. Я думал, что это просто временное явление, но когда это продолжалось несколько недель, мы решили обратиться к врачу. Он сказал, что во время беременности уровень жидкости в организме увеличивается, и это может вызывать давление на нервы. Мы начали проводить больше времени на свежем воздухе и я даже помогал ей делать массаж рук. Это помогло облегчить состояние.
Елена, 31 год:
Когда я ждала второго ребенка, у меня началось онемение среднего и безымянного пальцев. Я запаниковала, подумав, что это что-то серьезное. Врач успокоил меня, сказав, что это часто встречается и связано с изменениями в организме. Я изменила свою позу во время сна и старалась поддерживать нормальную циркуляцию крови. Это действительно помогло, и я поняла, что правильный подход и забота о себе — это очень важно в этот период.
Вопросы по теме
Можно ли предотвратить онемение пальцев рук во время беременности?
Хотя полностью предотвратить онемение пальцев трудно, существуют меры, которые могут помочь уменьшить его проявления. Необходимо следить за своей осанкой, особенно во время сна. Использование специальных подушек для беременных может помочь улучшить положение тела. Также важно включать в свой режим легкие физические упражнения, особенно для рук и запястий, и делать перерывы в течение дня, если вы долго сидите за компьютером или выполняете другую работу, требующую напряжения рук.
Может ли онемение пальцев рук быть признаком серьезных заболеваний во время беременности?
Да, хотя онемение пальцев рук во время беременности часто связано с естественными изменениями в организме, такими как отечность или увеличение веса, оно также может быть признаками более серьезных состояний, таких как синдром запястного канала. Если онемение носит постоянный или болезненный характер, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные патологические причины и получить соответствующее лечение.
Какие изменения в организме беременной женщины могут способствовать онемению пальцев?
Во время беременности женский организм претерпевает множество изменений, которые могут влиять на нервные окончания и кровообращение. Увеличение уровня гормонов, таких как релаксин, приводит к расслаблению связок, что может вызывать давление на нервы. Кроме того, отеки, возникающие из-за накопления жидкости, особенно в третьем триместре, могут сжимать нервы в области запястий, что и приводит к онемению и чувству покалывания в пальцах. Также возрастает нагрузка на суставы и сосуды, что также может способствовать этим симптомам.
