Многие сталкивались с ситуацией, когда пальцы рук теряют чувствительность. Это может происходить как ночью, так и днем, нередко после длительных нагрузок или из-за неподвижного положения. Ощущение онемения может быстро исчезнуть или сопровождаться покалыванием, болезненными ощущениями и холодностью в конечностях. Ранее это состояние встречалось преимущественно у пожилых, однако сейчас оно также стало распространенным среди молодежи, что может свидетельствовать о малоподвижном образе жизни и нарушении кровообращения в руках.
- Онемение пальцев может быть связано с плохим кровообращением, вызванным сжатием сосудов или нервов.
- Невропатия, включая диабетическую и компрессионную, может привести к потере чувствительности.
- Клинические состояния, такие как синдром запястного канала, часто вызывают онемение в пальцах.
- Недостаток витаминов, особенно B12, может способствовать появлению подобных симптомов.
- Травмы рук и шеи, такие как вывихи или остеохондроз, также могут быть причиной онемения.
- В некоторых случаях онемение может указывать на более серьезные медицинские состояния, требующие внимательного обследования.
Если такое онемение наблюдается время от времени и быстро проходит, не следует паниковать. Скорее всего, это результат временного нарушения кровотока. Однако в некоторых случаях причины могут быть более серьезными. Постоянное покалывание может указывать на наличие серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, расстройств нервной системы, проблем с позвоночником или следствием травм. Поэтому при постоянных проявлениях этого симптома стоит обратиться к врачу для более детального обследования и уточнения причины.
Самые распространенные причины
Наиболее часто подобные проявления наблюдаются по ночам или рано утром. В большинстве случаев человек может самостоятельно определить причины онемения пальцев. Чаще всего это связано с компрессией кровеносных сосудов во время сна, что может происходить из-за неуютного положения тела: например, если рука оказывается под телом или закинута за голову, особенно если партнер по сну предпочитает класть ноги, руки или голову на свою половину.
Ограничение кровотока может произойти также из-за слишком высокой подушки или неровностей на матрасе. Кроме того, частой причиной онемения становятся слишком тесная одежда, резинки на рукавах и ювелирные изделия, которые не снимаются на ночь.
Онемение пальцев на руках — это симптом, который может иметь множество причин, и я как эксперт в области медицины считаю важным рассмотреть основные из них. Часто такое состояние связано с нарушением кровообращения, вызванным сдавлением сосудов или нервов. Например, длительное сидение в неудобной позе или сжимание кисти может привести к временной изоляции нервных корешков, что и вызывает онемение. Однако если подобные ощущения повторяются регулярно или усугубляются, это может сигнализировать о серьёзных проблемах с сосудистой системой.
Второй распространённой причиной онемения является неврологическое заболевание. Такие состояния, как синдром запястного канала, могут приводить к сжатии срединного нерва, в результате чего человек ощущает покалывание или онемение в пальцах. Кроме того, здесь также могут играть роль более серьёзные заболевания, такие как диабетическая невропатия, которая повреждает нервы из-за высокого уровня сахара в крови. Как эксперт, я настоятельно рекомендую в таких случаях обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Также стоит учитывать, что онемение пальцев может быть связано с дефицитом витаминов, таких как B12, который играет важную роль в поддержании здоровья нервной системы. Пониженное содержание этого витамина может привести к ухудшению функции нервов и, как следствие, к онемению. Поэтому рекомендую следить за своим питанием и при необходимости проконсультироваться с диетологом для корректировки рациона. Важно понимать, что ранняя диагностика и вмешательство могут существенно улучшить качество жизни и предотвратить осложнения.
Болезни, вызывающие онемение
Иногда человек не может самостоятельно определить, почему пальцы рук онемеют. Такие случаи могут происходить либо ночью, либо в течение дня, и онемение может не исчезать даже в свободной одежде и при уменьшении нагрузки. К этому состоянию могут присоединяться покалывания, боли и холод в коже. В медицине данное состояние называется парестезией, которая может сопровождать различные серьезные заболевания. Обычно это болезни позвоночника, сердечно-сосудистой системы, нарушения функций нервной системы или обмена веществ.
Некоторые заболевания на первых этапах могут проявляться лишь этим симптомом. Например, онемение пальцев левой руки может сигнализировать о серьезных проблемах с сердцем. Поэтому необходимо пройти обследование, чтобы выявить причину. Часто причиной могут являться травмы, недавно перенесенные или давние. Переломы, вывихи или растяжения могут нарушить кровообращение, что, в свою очередь, вызывает онемение. Также это может произойти при заболеваниях суставов, приводящих к их деформации, таких как артрит или артроз.
У пожилых людей, страдающих сердечными или суставными заболеваниями, часто бывают онемения пальцев
Нарушение обменных процессов также может негативно сказаться на состоянии сосудов конечностей. При сахарном диабете пальцы рук и ног могут терять чувствительность. Особенно опасно нехватка витаминов или минералов, анемия, которые могут спровоцировать проблемы с кровообращением. Это может произойти из-за недостаточного питания или в период беременности. Нехватка витаминов А и В особенно чувствуется в кончиках пальцев. Третий триместр беременным также может приносить онемение рук вследствие повышенной нагрузки на спину и сдавливания сосудов.
Болезни сердца и сосудов
Наиболее распространенной причиной онемения пальцев левой руки считается ухудшение работы сердца. При этом чаще всего затрагиваются безымянный палец и мизинец. Если онемение и боль в левой руке ощущаются при физической нагрузке и исчезают по ее завершении, это может быть признаком стенокардии.
Повышение артериального давления или атеросклероз также могут приводить к появлению таких симптомов. Особенно это наблюдается, когда человек выполняет какие-либо действия с поднятыми руками.
При стенокардии онемеют, как правило, мизинец и безымянный палец левой руки
Остеохондроз
Эта патология характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями хрящей позвоночника. Если затрагивается шейный отдел, возможны повреждения нервных окончаний, отвечающих за верхние конечности.
При остеохондрозе онемение может затрагивать как правую, так и левую руку, но не обе одновременно. При этом оно обычно не охватывает всю конечность, а затрагивает преимущественно кончики пальцев.
Синдром карпального канала
Синдром карпального канала, ставящийся в последнее время всё чаще, появляется преимущественно из-за длительной работы за компьютером. Это происходит в результате сжатия нерва, который проходит к запястью через боковую часть предплечья. При этом могут возникать не только онемение, но и отеки или болевые ощущения в пальцах.
Эта патология характерна для людей, чьи руки долго находятся в одном положении. Это чаще наблюдается у офисных работников и программистов. При синдроме карпального канала наиболее часто страдает правая рука, находящаяся на мыши. Также это состояние может быть у вязальщиц, часовщиков, художников и водителей.
У людей, долго работающих за компьютером, часто возникают онемения рук
Полинейропатия
Это заболевание подразумевает повреждение нервных волокон в руках. Оно может возникать вследствие нарушений обмена веществ, железодефицитной анемии или после перенесенных инфекционных заболеваний.
Степень повреждения нервов может варьироваться – от редкого онемения до постоянных ощущений несколько раз в день. Оно может сопровождаться покалыванием, бледностью и похолоданием кожи. Обычно ощущения перемещаются то в одну, то в другую руку.
Болезнь Рейно
Если неспособность понять, почему немеют пальцы на правой и левой руках одновременно, возникает, необходимо проверить состояние сосудов. Это может быть связано с болезнью Рейно – нарушением периферического кровообращения, затрагивающим обычно верхние конечности. Без должного лечения болезнь может привести к серьезным последствиям.
При болезни Рейно отмечается онемение обеих рук. Это состояние также связано с повышенной чувствительностью к холоду. Человек часто испытывает ощущение мерзлоты, может простужаться, и при контакте с холодной водой кисти рук теряют чувствительность.
Тромбоз
Тромбоз верхних конечностей подразумевает образование тромба в сосуде, который снабжает пальцы рук кровью. Это приводит к нарушению кровообращения и, как следствие, к отсутствию питания в кончиках пальцев. В зависимости от локализации тромба, онемение может появляться как в правой, так и в левой руке.
Это серьезное заболевание: постепенно онемение может охватить всю конечность, появляются боли. При отсутствии своевременного лечения может возникнуть некроз тканей из-за недостатка кровотока. Таким образом, если пальцы неожиданно онемели, кожа стала синеватой и это состояние не проходит в пределах нескольких часов, следует немедленно обратиться к врачу.
Нарушение кровоснабжения головного мозга
Наиболее серьезной причиной онемения пальцев либо левой, либо правой руки стали патологии сосудов мозга. Иногда становится трудно распознать начавшийся инсульт. Первые признаки могут включать в себя онемение и покалывание в кончиках пальцев одной руки. После этого могут возникнуть головные боли, повышенное давление, головокружение и нарушения речи. В случае, если помощь не будет оказана вовремя, инсульт может привести к фатальным последствиям.
Иногда онемение пальцев может быть первым сигналом инсульта
Диагностика
При онемении пальцев рук не следует заниматься самолечением. Многие могут считать это незначительным недомоганием, однако на практике многие серьезные заболевания могут проявляться исключительно этим симптомом. Абсолютно необходима консультация врача, который сможет определить, почему возникает онемение, и назначить соответствующее лечение.
Точная диагностика подразумевает внимание к мелочам: возраст пациента, сопутствующие симптомы и какие именно пальцы онемеют. Например, у молодежи такое состояние нередко говорит о проблемах с нервной системой или заболеваниях позвоночника. Онемение пальцев правой руки часто наблюдается у программистов и офисных работников, вынужденных долго пребывать за компьютером.
У пожилых людей онемение обычно связано с сосудистыми заболеваниями или патологиями эндокринной системы. Особенно тревожным симптомом является резкое онемение пальцев левой руки, сопровождающееся слабостью и болями в сердце — это может быть признаком инфаркта или инсульта.
Онемение может касаться как всей кисти, так и отдельных пальцев, что также помогает в постановке предварительного диагноза. Как правило, страдают большие и указательные пальцы, что может указывать на воспалительные процессы в суставах, проблемы с шейным отделом или перенапряжение мышц. Ущемление нервов в локтевом или плечевом плетении часто приводит к онемению безымянного и среднего пальцев, это может распространиться на верхнюю часть кисти. Но особенно характерно онемение мизинца, главной причиной которого обычно служат сердечные заболевания.
Собранный анамнез поможет врачу назначить необходимые исследования, такие как МРТ позвоночника для выявления остеохондроза или межпозвоночной грыжи, ЭКГ для оценки сердечной деятельности и электронейромиография для анализа состояния нервных волокон.
Консультация у врача позволит выявить причину онемения пальцев
Что можно сделать
Коррекция онемения пальцев рук должна проводиться под наблюдением специалиста после установления точной причины. Иногда просто снятие симптомов не дает результата, так как они могут повторяться, если не устранены первичные проблемы с кровообращением или сдавлением нервов. Эффективность лечения увеличивается, если его начать на ранних стадиях. Поэтому нужно обратиться к врачу как можно раньше, особенно при наличии других тревожных симптомов.
С учетом поставленного диагноза могут быть предложены различные методы лечения:
- прием медикаментозных средств для нормализации кровообращения;
- поливитаминные комплексы, особенно с витаминами А и группы В;
- массаж для рук и воротниковой зоны;
- лечебные упражнения;
- физиотерапевтические процедуры.
Если онемение пальцев рук возникает время от времени по утрам и не сопровождается другими тревожными симптомами, можно выполнять простые шаги после пробуждения. Не вставая с постели, можно поднять руки и активно сжимать и разжимать пальцы. Полезно также делать растяжку, вращать и встряхивать запястьем, то есть, любые движения, способствующие улучшению кровообращения.
Можно также основательно растереть онемевшие пальцы другой рукой до появления красноты кожу. Улучшить кровоток помогут контрастные душ или ванночки. Однако стоит быть осторожными с холодной водой, так как в некоторых случаях это может усугубить ситуацию.
Кроме того, народная медицина может предложить методы облегчения состояния при онемении пальцев рук. Рекомендуется массировать кисти настойкой багульника или делать ванночки с отварами мяты, шалфея или корня лопуха. Компрессы из натурального меда также оказывают положительный эффект.
Эффективным методом борьбы с онемением станет тщательное растирание кисти и каждого пальца
Профилактика онемения
Если онемение наблюдается не часто, и человек может определить его первопричину, следует изменить некоторые привычки, тем самым предотвращая повторное возникновение дискомфорта. Важно создать благоприятные условия на рабочем месте, чтобы руки не находились в неудобном положении и не возникала нагрузка на спину во время сна.
Оптимальным вариантом будет приобретение ортопедического матраса и подушки, а гардероб следует выбирать так, чтобы одежда не стесняла движений.
Регулярные физические упражнения очень полезны. Стоит обратить внимание на разминочные упражнения для рук и шейного отдела позвоночника.
Вот некоторые из таких упражнений:
- энергично тереть ладонь одной руки о ладонь другой;
- соприкасаться пальцами обеих рук с легким надавливанием;
- заключать пальцы в замок;
- выполнять вращательные движения кистями;
- сжимать и разжимать кулаки;
- поднимать и опускать плечи;
- наклонять голову вперед и в стороны.
Эти упражнения займут немного времени и их можно включить в утреннюю зарядку либо выполнять в качестве разминки на рабочем месте.
Регулярные упражнения для пальцев рук помогут предотвратить возникновение онемения
Для профилактики онемения пальцев рук важно следить за одеждой. Она должна быть произведена из натуральных материалов и не сжимать тело, особенно непосредственно на руках. Кроме того, нужно наладить рацион, включая необходимые минеральные вещества, витамины и жирные кислоты Омега-3. Особенно важен витамин В12 для нормализации кровообращения и работы нервной системы, который содержится в печени, рыбе, морепродуктах и яйцах.
Онемение рук не является опасным, но вызывает неприятные ощущения. Поэтому лучше предотвратить его появление, двигаясь больше и избегая стресса и переохлаждения.
Вопросы по теме
Как можно самостоятельно определить, является ли онемение пальцев временным явлением или симптомом серьезного заболевания?
Существует несколько признаков, которые могут помочь вам оценить ситуацию. Если онемение пальцев возникает после длительного пребывания в одной позиции или сдавления нерва, вероятнее всего, оно временное. Однако, если онемение сопровождается другими симптомами, такими как снижение силы в руках, боль, изменение цвета кожи или продолжается более 24 часов, имеет смысл обратиться к врачу для дальнейшей диагностики. Важно обратить внимание на наличие других факторов, таких как травмы, стрессы или недавние заболевания, которые могут дополнительно указать на источник проблемы.
Могут ли стресс и эмоциональное состояние влиять на онемение пальцев?
Да, стрессы и эмоциональное состояние могут оказывать значительное влияние на физическое здоровье, в том числе вызывать онемение пальцев. Во время стресса организм может испытывать мышечное напряжение, что может привести к сжатию нервов и, как следствие, его дисфункции. Также стрессы могут усугублять существующие проблемы, такие как синдром запястного канала, что может вызвать онемение и покалывание. Важно научиться управлять стрессом с помощью медитации, физической активности или других методов релаксации, чтобы минимизировать физическое воздействие на организм.
Существуют ли специальные упражнения или методы для предотвращения онемения пальцев?
Да, существуют специальные упражнения, которые могут помочь предотвратить онемение пальцев, особенно если вы проводите много времени за компьютером или в одной позе. Упражнения для растяжки запястья, вращения рук и пальцев могут улучшить кровообращение и снизить напряжение в области кистей. Например, вы можете выполнять такие действия, как мягкое сжимание и разжимание пальцев, вращение запястьев или простые растяжки. Кроме того, регулярные перерывы в работе и изменение положения рук также помогут уменьшить вероятность возникновения онемения. Однако перед началом любых упражнений стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас уже есть симптомы.
