Причины болей и дискомфорта в суставах: рука, колено, ступня — что это может значить

Состояние, когда суставы на руке, коленях и ступнях работают с трудом, может быть связано с различными заболеваниями, такими как артрит, остеоартрит или другие воспалительные процессы. Эти заболевания влияют на подвижность суставов, вызывая боль и дискомфорт.

Рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению. Правильное обследование и лечение помогут улучшить состояние суставов и качество жизни.

Почему болят суставы после 40? Остеоартроз

На начальных этапах боль проявляется во время спуска по лестнице и после продолжительной ходьбы. Постепенно она становится постоянной: утро начинается с затрудненных первых шагов. Болевые ощущения затрагивают колени, тазобедренные суставы, позвоночник и кисти. Параллельно с болью могут возникать хруст и кратковременная скованность.

Если вы узнали себя в этом описании, лучшим решением будет проконсультироваться с ревматологом. Вот почему это так важно.

Новый взгляд на остеоартроз

Представление об остеоартрозе даже за последнее десятилетие серьезно изменилось. Если еще недавно его считали «возрастным» заболеванием, связанным со «старением» суставов, то сейчас остеоартроз относится к воспалительным болезням.

Слабое воспаление, которое медленно «тлеет», постепенно разрушает хрящ в суставах, а затем и саму кость. В начальных стадиях заболевания есть возможность замедлить или даже остановить этот процесс. Однако многие пациенты, увлеченные попытками самолечения и обращением к неподходящим специалистам, теряют драгоценное время. Остеоартроз третьей степени с хроническими болями зачастую уже требует хирургического вмешательства, а на четвертой стадии это состояние становится практически невыносимым.

Как справиться с остеоартрозом?

Современная терапия остеоартроза включает сотрудничество между врачом и пациентом. Специалист назначает лечение для уменьшения боли и восстановления хрящевой ткани, а пациент должен следовать этим рекомендациям.

Снижение веса, регулярные прогулки или плавание обязательны в любой программе лечения. Исследования показывают: потеря всего 5−10% веса в большинстве случаев приводит к уменьшению болевых ощущений на 40% даже без медикаментов. И дело не только в снижении нагрузки на суставы, но и в том, что в жировой ткани вырабатываются вещества, которые поддерживают воспаление в суставах. Снижение жировой массы значительно уменьшает уровень воспаления.

Умеренные систематические нагрузки на сустав стимулируют выработку компонентов хряща. Разрушение структур сустава останавливается, боль уменьшается. Укрепление мышц и связок приводит к правильному распределению нагрузки на сустав и также снимает боль.

С проблемами в суставах я сталкиваюсь довольно часто, и могу сказать, что трудности в их работе могут быть вызваны различными факторами. Первое, что приходит на ум, — это возрастные изменения. С возрастом суставные ткани теряют свои эластичные свойства, что может приводить к болям и ограничению подвижности, особенно в таких областях, как рука, колени или ступни. Это может быть частью естественного процесса старения организма.

Однако существуют и другие причины, которые могут объяснить трудности работы суставов. Одной из наиболее распространенных является артрит или остеоартрит. Эти заболевания приводят к воспалению суставов и разрушению хрящевой ткани, что в свою очередь вызывает болевые ощущения и скованность движений. Если суставы начинают доставлять беспокойство в молодом возрасте, это может указывать на аутоиммунные заболевания или травмы, которые также требуют внимания специалистов.

Не следует забывать и о значении образа жизни. Избыточный вес, недостаток физической активности или, наоборот, чрезмерные нагрузки, могут негативно сказываться на состоянии суставов. Правильное питание, регулярные умеренные физические нагрузки и забота о собственном здоровье могут значительно улучшить ситуацию. Если проблема сохраняется или ухудшается, важно обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Ревматологи располагают широким спектром базисных препаратов для лечения остеоартроза, включая таблетированные формы, растворы для инъекций и средства для внутрисуставного введения.

Эффективность высокоинтенсивных 2−3-недельных курсов физиотерапии, включая лазерную и магнитную терапию, электрофорез, тепловые процедуры и криотерапию, также широко признана.

Совместно применяя разные методы, врачи и пациенты могут добиться значительных результатов: устранить или хотя бы значительно облегчить боль и сохранить функциональность суставов на долгие годы.

Движение — это жизнь

Здоровье суставов напрямую связано с поддержанием активности как физической, так и социальной. Безболезненные движения оказывают позитивное влияние на общее качество жизни.

Но то, что выяснили ученые совсем недавно, еще более удивительно: хронические боли в суставах достоверно повышают риск развития сердечно-сосудистых катастроф, а также смерти после перенесенного инфаркта миокарда. А значит, лечение больных суставов в буквальном смысле продлевает жизнь.

Так стоит ли продолжать заниматься самолечением, которое почти всегда оказывается неэффективным? Не лучше ли записаться на прием к ревматологу уже сегодня?

Чтобы записаться, позвоните по номеру +7 (391) 986-93-14

Профилактика

Предотвращение скованности суставов:

1. Выбор удобной обуви с амортизирующими вставками значительно снизит риск защемления нервов в области поясницы.
2. Правильная поза головы во время сна поможет избежать развития остеохондроза шейного отдела позвоночника.
3. Организация рабочего места с анатомически корректной позой и регулярные перерывы помогут избежать застойных явлений в крови и уменьшить риск сжатия нервов.
4. Увеличение потребления овощей и рыбы в рационе
5. Занятия спортом, преимущественно такими спокойными видами как йога и упражнения на растяжку.
6. Посещение бассейна с чередованием стилей плавания (брасс, кроль) и плаванием на спине.

Все правила эффективно избавляют от скованности, только если причина устранена. При этом их нужно соблюдать постоянно – тогда проблема с подвижностью суставов не вернётся (если причина была во внешнем воздействии).

Если проблема кроется в внутренних нарушениях, которые невозможно полностью устранить, то профилактические меры помогут уменьшить симптомы скованности.

Когда встречается скованность в суставах?

Эта оболочка отвечает за производство специальной жидкости, которая смазывает суставы. При ее воспалении основные характеристики — количество, вязкость и состав смазки — ухудшаются.

Утренняя скованность суставов может возникать при следующих болезнях:

• ревматоидный артрит;
• артрит, сопровождающий другие болезни, такие как псориаз или ревматизм;
• реактивный артрит;
• синдром Рейтера;
• болезнь Бехтерева;
• остеоартроз.

Ниже мы кратко рассмотрим каждый из этих случаев.

Когда при боли в суставах необходимо обратиться к врачу?

Когда боли в суставах связаны с легкими травмами или растяжениями, достаточно домашних методов ухода: применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) или наружных средств (гелей, мазей) для уменьшения боли и отека. Полезны осторожные упражнения на растяжку, а также прикладывание льда или тепла к поврежденной области и принятие теплых ванн.

К врачу необходимо обратиться при признаках воспаления сустава (отеке, локальном повышении температуры, покраснении кожи, скованности); если боль в суставах сопровождается лихорадкой; боль сильная и мешает повседневной деятельности; отмечается необъяснимое снижение веса. Неотложная помощь требуется, если боль в суставе вызвана серьезной травмой, нарушена его функция.

Нарушение подвижности суставов

Ограниченная подвижность суставов рук, ног или челюсти всегда свидетельствует о наличии проблемы: воспаление, травма, ухудшение производства смазывающей жидкости либо истончение хряща и т.д. Восстановить подвижность часто удается, за исключением тех редких случаев, когда повреждения необратимы.

Чтобы выявить причину ограниченной подвижности суставов, мы рекомендуем вам пройти осмотр у ревматолога, сделать УЗИ суставов и, если необходимо, сдать анализы на ревматические заболевания, рентгенограмму или МРТ трудноподвижных суставов. На основе проведенного обследования мы предложим оптимальные пути решения вашей проблемы. В нашей клинике работают квалифицированные специалисты с большим опытом лечения суставных заболеваний.

Ограничения в движении, такие как неспособность согнуть руку или ногу, чаще всего наблюдаются в следующих случаях:

• Артроз — дегенеративное заболевание суставов, при котором подвижность ухудшается из-за деформации, уменьшения смазывающей жидкости и прекращения скольжения. Заместители внутрисуставной жидкости и хондропротекторы, а также электрофорез карипазима могут быть полезны.
• Артрит — воспалительный процесс в суставе, который приводит к боли и уменьшению количества смазывающей жидкости, что затрудняет скольжение. Чтобы избежать разрушения сустава, мы немедленно начинаем устранять воспаление.
• Травма — кровоизлияние в сустав или перелом внутри сустава.
• Контрактура сустава — физическая утрата двигательной способности.

Нарушение подвижности может быть временным (при остром состоянии, обострении) или постоянным (контрактура). Избежать появления контрактуры проще, чем лечить ее. Поэтому мы эффективно боремся с воспалением, а по его стихании обязательно рекомендуем комплекс мероприятий для восстановления сустава. Большинство из этих процедур Вы сможете выполнять дома самостоятельно.

Хруст в суставах

Хруст суставов обычно свидетельствует о чрезмерной подвижности или повышенном трении. В нашей клинике работают специалисты с современным оборудованием (доступным благодаря производителям из Японии, Кореи и США) и мощной лабораторной базой, что позволяет точно установить причину хруста и провести эффективное лечение. Хруст в суставах и позвоночнике всегда имеет свои причины, и наша задача — выявить их максимально точно. Мы рекомендуем обратиться за консультацией к специалисту, если ваши суставы или позвоночник издают щелчки и хруст.

Причиной болезненного хруста в тазобедренном суставе у пожилой женщины стало полное разрушение хряща (выделено красной стрелкой). На противоположной стороне тазобедренный сустав сохранился.

Некоторые возможные причины хруста в суставах:

• Разрушение хряща; он перестает быть гладким, вызывая трение (артрит, артроз, травма);
• Нестабильность в суставе, то есть слабость (разрывы) связок и чрезмерное движение суставных концов костей, что может привести к повреждению сустава (артрит, артроз, дисплазия, травма);
• Неконгруэнтность — несовпадение суставных поверхностей по форме, что также может травмировать сустав (артрит, артроз, дисплазия, травма);
• Аномальное развитие сустава (дисплазия);
• Свободный фрагмент хряща или кости в суставе (так называемая суставная мышь).

Безболезненные щелчки в позвоночнике могут возникать при движении и растяжении, что говорит о проблемах с подвижностью позвонков. Опасность заключается в том, что из-за фиксации межпозвонковых суставов начинают работать сохранившиеся подвижные суставы, что со временем может привести к остеохондрозу. Здесь эффективны мануальная терапия и специальные упражнения.

Если хруст позвоночника болезненный, это может свидетельствовать о смещении или нестабильности позвонков. В таких случаях мы незамедлительно выполняем рентген или МРТ позвоночника.

Безболезненные щелчки в мелких суставах кистей рук, не сопровождающиеся припухлостью и болью, свидетельствуют обычно лишь о врожденной гипермобильности (избыточная подвижность) суставов. Эта избыточная подвижность связана с врожденной чрезмерной эластичностью соединительной ткани во всем организме. У гипермобильных людей имеется склонность к подвывихам позвонков и повышенному износу суставов, пролапсам клапанов сердца. Хороший эффект дают мануальная терапия, гимнастика и хондропротекторы.

Хруст при движении часто связан с недостаточной стабильностью связок и чрезмерной подвижностью суставов.

Мы поможем установить точную причину хруста и предложим необходимую помощь специалистов.

Причины боли в суставах

Хрящевая ткань выполняет важные функции в организме:

• соединяет сухожилия и связки с суставной поверхностью,

• защищает от механических травм,

• препятствует износу суставов и перераспределяет нагрузки во время физических усилий.

Первая причина: возрастные изменения:

Хрящевая ткань может истончаться и терять прочность, что приводит к болезненным ощущениям и скованности движений. Поддержание здоровья суставов на протяжении многих лет обеспечивают:

• регулярные умеренные физические нагрузки.

Во время занятий важно равномерно распределять нагрузку, поскольку интенсивные упражнения на пределе возможностей могут негативно отражаться на опорно-двигательном аппарате. С этой проблемой чаще всего сталкиваются спортсмены и работники, чья деятельность связана с высокой физической нагрузкой — горняки, строители и другие.

Вторая причина: последствия перенесенных заболеваний

Например, ощущение ломоты в теле вызывают воспалительные реакции в организме. Наличие хронических заболеваний замедляет процесс регенерации хрящевой ткани.

Третья причина: вредные привычки

Курение никотина приводит к уменьшению кровообращения, что негативно сказывается на питании суставов. Регулярное потребление табака ведет к снижению уровня кальция и эстрогена в организме — гормона, критически важного для поддержания здоровья костей и суставов.

Четвертая причина: отсутствие полноценного отдыха и несбалансированное питание

Методы лечения

Эффективность лечения суставов значительно возрастает, если врач точно выясняет причину появления симптомов.

Для уменьшения воспалительных процессов пациентам часто назначают такие препараты:

• нестероидные противовоспалительные средства, устраняющие болевые ощущения и препятствующие распространению воспалительных реакций,

• комплексы витаминов и минералов, способствующие нормализации функций суставов,

• миорелаксанты, помогающие снизить мышечную скованность,

• хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани.

Хондропротекторы замедляют прогрессирование остеоартроза, предотвращают дальнейшее разрушение суставного хряща и уменьшают воспалительные процессы.

Терафлекс® является популярным препаратом среди средств данной категории.

В состав Терафлекс® входит хондроитин и глюкозамин.

Хондроитин, который входит в состав связок, костей и хрящей, обеспечивает нормальное функционирование суставов. Недостаток хондроитина негативно сказывается на состоянии хрящевой ткани, что ведет к уменьшению синовиальной жидкости и нарушению скольжения суставных поверхностей, тем самым способствуя развитию артроза и артрита.

Еще одним важным элементом, поддерживающим восстановление хрящей, суставов и связок, является глюкозамин. Он способствует образованию качественного и эластичного хряща, а также предотвращает воспалительные процессы. С возрастом регенерация хрящевой ткани замедляется.

Компенсировать недостаток хондроитина и глюкозамина возможно только с помощью добавок из внешних источников.

Терафлекс® включает в себя необходимые действующие вещества, легко усваивается организмом и препятствует дальнейшему развитию заболеваний.

Увеличивая выработку синовиальной жидкости и способствуя синтезу протеогликанов, активные вещества накапливаются в хрящевой ткани и обеспечивают обновление суставов. Таким образом, препарат оказывает комплексное воздействие, устраняя не только симптоматику, но и предотвращая развитие заболеваний.

Терафлекс® обладает накопительным эффектом, поэтому медики рекомендуют проходить курс лечения несколько раз в год. Регулярный прием препарата поможет вам вернуться к легкости и уверенности в движениях.

Опыт других людей

Алексей, 34 года: «Я заметил, что у меня стали возникать боли в коленях, особенно после тренировок в спортивном зале. Сначала я думал, что это просто усталость, но с течением времени суставы стали больше ныть. Пошел к врачу, и он сказал, что это может быть из-за перегрузки или воспаления связок. Рекомендовал мне снизить физическую активность и делать упражнения на растяжку.»

Елена, 29 лет: «У меня также были проблемы с суставами, особенно в руках. Я много работаю за компьютером, и ощущала, что пальцы и запястья стали болеть, как будто в них что-то защемляет. Обратилась к врачу, который объяснил, что это может быть синдром запястного канала. Сказал, что нужно делать перерывы в работе и выполнять специальные упражнения для рук.»

Игорь, 42 года: «С самого детства у меня были проблемы с суставами. В последнее время особенно беспокоят ступни. Боли становятся ощутимыми, когда я хожу или стою долго. Врач подозревает остеоартрит и направил на анализы. Теперь стараюсь следить за весом и обращаю внимание на удобную обувь — вроде бы помогает.»}