Почему утром возникают боли в спине и лопатке, которые в течение дня уменьшаются

Боль в области лопатки и спины, возникающая по утрам и ослабевающая к вечеру, может быть связана с неправильной позой во время сна или чрезмерной нагрузкой на мышцы. Возможно, стоит обратить внимание на качество матраса и подушки, а также на свои привычки в течение дня.

Если дискомфорт сохраняется долгое время или усиливается, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций. Специалист сможет определить причины болей и предложить соответствующее лечение или профилактические меры.

Медицинский научно-практический центр вертебрологии и нейроортопедии профессора Курганова М.Л

Дата публикации: 28.11.2021, автор Михаил Курганов

Гиподинамия отрицательно сказывается на здоровье большинства людей: утреннее вставание с постели становится сложной задачей, требуется время, чтобы размяться и вернуть подвижность, что помогает уменьшить дискомфорт. Иногда боль не мешает в течение ночи, и вы можете спокойно выспаться, однако, ложась на неудобную поверхность и оставаясь в одной позе, утром вы можете проснуться с тянущей болью в пояснице. Основной виновник такого состояния — остеохондроз. Он может возникать из-за неправильной работы позвоночника, спазмов связок и мышц или изменений в мелких суставах. Боль в спине после сна чаще всего возникает из-за мышечного спазма, и пациенты обычно описывают ее как тянущую, по типу обруча. Это ощущение иногда может отдавать в область живота, вызывая боли в низу живота.

С какими заболеваниями связана боль в спине после сна:

Многие из нас, ощущая боль в затылке и шее, между лопатками или тяжесть в надплечьях, онемение кистей рук во время сна, и не подозревают, что это все – симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника. О вовлечении в процесс позвоночных артерий и нарушении кровоснабжения головного мозга говорит и мелькание мушек перед глазами при повороте головы. Порой даже самые простые движения помогают облегчить, а иногда совсем избавиться от боли.

Если вы не можете справиться с болью самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом, который подберет индивидуальное лечение. Это может включать мануальную терапию, иглоукалывание, процедуры физиотерапии для расслабления мышц. Лечебная физкультура также является важной частью терапии остеохондроза; обычно рекомендуются занятия в теплой воде и массаж спины. Как только боли утихнут, вы можете начать выполнять упражнения для укрепления мышечного и связочного аппарата позвоночника. Сильный мышечный корсет обеспечит не только правильную осанку, но и поддержку позвоночнику.

На мой взгляд, боль в области лопатки и спины, которая проявляется по утрам и ослабевает к вечеру, может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, это может быть результатом неправильной позы во время сна. Если человек спит в неудобной позе или использует некачественную подушку, это может привести к перенапряжению мышц и вызвать дискомфорт по утрам.

Во-вторых, такая боль может указывать на наличие мышечного перенапряжения или хронического воспалительного процесса. Например, длительное нахождение в статическом положении, которое характерно для офисной работы или малоподвижного образа жизни, может способствовать возникновению болей в спине и лопатке. В течение дня, когда человек начинает двигаться, мышцы разогреваются, и дискомфорт может уменьшаться.

Наконец, не стоит исключать возможность, что подобные симптомы могут быть связаны с остеохондрозом или другими заболеваниями опорно-двигательной системы. Важно помнить, что постоянная или усиливающаяся боль требует обращения к врачу для дальнейшего обследования и консультации. Самолечение в таких случаях может привести к более серьезным последствиям.

Если чувствуете напряжение и даже боль в спине после сна, возможно, вы засыпаете на спине. Сон на спине с вытянутыми ногами становится причиной возникновения увеличенного изгиба в нижней части спины.

Боль в спине по утрам, если она не вызвана травмой, чаще всего связана с двух главными факторами — перегрузкой позвоночных мышц и отеками. Поэтому важно не только избавиться от дискомфорта, но и восстановить здоровье мышц спины, устранить отеки и восстановить кровоснабжение спинного мозга.

Сильные травмы позвоночника или длительная мышечная спастичность могут привести к подвывихам, порождая несимметричное сокращение мышц, что вызывает искривление позвоночной оси и резкие боли в соответствующих участках спины. Обычно дискомфорт проявляется по утрам и локализуется в области поясницы или шеи.

Боли в спине после родов

Молодые матери часто замечают, что у них болит спина. Согласно статистике, каждую вторую роженицу беспокоят боли в пояснице, шее и плечах. Увы, это состояние может сохраняться от нескольких недель до года. Причин, вызывающих такие боли, множество.

Это и большие нагрузки (каждодневное ношение малыша на руках), и смещение оси позвоночника во время беременности, и растяжение мышц спины и живота, и сами роды, которые являются большим стрессом для поясницы и крестца. Боли в спине взаимосвязаны с состоянием мышц живота.

Во время беременности мышцы растягиваются и становятся более длинными, расходятся в стороны, в результате чего укорочиваются поясничные мышцы. Изменения в поясничной области приводят к образованию «впадин», а живот при этом выпячивается. Это и является причиной болей в пояснице, которые отчетливо проявляются при наклонах, поднятии тяжестей и выполнении приседаний. Другая причина дискомфорта — растяжение тазовых мышц во время родов, ведь прохождение плода через узкое родовое отверстие является значительным стрессом. Особенно ощутимо страдают от болей те женщины, которые не имеют хорошей физической подготовки к родам.

Роженицы, которые занимались гимнастикой во время беременности, отмечают значительно меньшую интенсивность болевых ощущений. Однако не только отсутствие тренировок может приводить к растяжению мышц тазового дна. Важную роль в этом играют изменения в гормональном фоне, которые вызывают преобразования в структуре связок и суставов.

Кроме того, врачами-ортопедами выявлена такая закономерность: если женщина имела искривление позвоночника до беременности, то значит и после родов ее будут беспокоить боли в спине с большей вероятностью, чем у женщин с нормальной осанкой. Если говорить о причинах боли в спине у рожениц, то стоит упомянуть и родовые травмы.

Термин «родовая травма» обычно подразумевает смещения бедер и позвонков в области пояснично-крестцового отдела. Эта проблема наиболее часто беспокоит женщин с избыточной массой тела и тех, кто родил без предварительной подготовки (не освоили дыхательные техники, не придерживались удобных поз при схватках и т.д.). Некоторые специалисты уверяют, что анестезия во время родов мешает женщине чувствовать и контролировать свои ощущения. Поэтому лучше избегать сильных обезболивающих, если это не предписано врачом. В дальнейшем, из-за смещений суставов, женщин может беспокоить сильная боль в области бедер и поясницы.

Иногда боль распространяется вдоль всей ноги. Если родовая травма была серьезной. То требуется оперативное вмешательство, но чаще всего удается обойтись методами консервативной терапией (помогут приемы остеопатии, физиотерапия, мануальная терапия, ЛФК).

Назначение медикаментозной терапии встречается реже, так как многим женщинам в период грудного вскармливания противопоказаны противовоспалительные и обезболивающие препараты. Если вы испытываете боли в спине после родов, не стоит их терпеть — обязательно проконсультируйтесь с врачом и поделитесь своими симптомами.

Важно, чтобы женщины после родов тщательно регулировали физические нагрузки и избегали тяжелой физической работы, так как на протяжении 5 месяцев мышцы спины и живота остаются достаточно уязвимыми. Начинать тренировки следует постепенно, иначе можно получить травму спины.

Соблюдайте простые правила, которые помогут избежать появления болей в спине: 1.Перед тем как взять малыша на руки сначала присядьте, согните ноги в коленях, спину держите прямо, поднимайте груз не “спиной”, а “ногами”, постепенно выпрямляя колени. 2.Отрегулируйте высоту кроватки, пеленального столика по своему росту.

Во время купания положите ванночку на специальную подставку, чтобы минимизировать нагрузку на спину. 3. Носите малыша в слинге или кенгуру. Обратите внимание на модели, которые поддерживают, а не перегружают мышцы спины. Сократите время ношения ребенка на руках, не поднимайте его, когда он спокоен. Чаще позволяйте папе или другим родственникам укачивать младенца.

4. Подберите удобную позу для кормления. Кормление не должно доставлять дискомфорта – ни вам, ни малышу. Удобно кормить в кресле, подложив под спину подушку, под ноги поместите пуфик. Многие молодые мамы кормят лежа на боку. 5. Регулярно выполняйте упражнения для мышц спины и живота (первые простые упражнения уже можно делать на 2-ые сутки после родов, если нет осложнений).

Комплекс упражнений выполняйте 1-2 раза в день (занимает от 15 до 30 минут), ежедневно. Увеличивайте количество повторений и интенсивность по мере возможности. 6. Следите за своим весом. Лишние килограммы усугубляют боли в спине. Энергетическая ценность рациона для кормящей мамы должна быть не более 2000 ккал в день, если вы хотите сбросить лишние килограммы.

Остеопороз — это заболевание, при котором наблюдается снижение общей костной массы, в результате чего кости становятся ломкими и подвержены переломам даже от незначительных нагрузок. Наиболее распространены переломы шейки бедра и позвоночника, но могут пострадать и другие части скелета. Чаще всего остеопороз встречается у женщин, особенно после наступления менопаузы, а также у пожилых людей.

Остеопороз– это заболевание, выражающееся в уменьшении массы кости на единицу объема. Это приводит к снижению прочности и плотности костей и повышению риска их переломов, которые становятся основным осложнением остеопороза.

При остеопорозе кости деформируются — позвонки становятся плоскими, позвоночник искривляется. Плоские позвонки начинают сжимать нервы спинного мозга, что может привести к их переломам, особенно в нижней части спины, сопровождающимся болью и ограничением подвижности.

Женщины болеют остеопорозом намного чаще, чем мужчины. Чаще всего у женщин начинает развиваться это заболевание с началом менопаузы. У женщины в этот период уменьшается выработка женских половых гормонов, которые, регулируют обмен веществ в костной ткани, и оберегают женщину от остеопороза. В первые 5 лет после наступления менопаузы, женский организм теряет до 2-3% костной массы за год: минеральная плотность кости уменьшается и они истончаются.

Одной из причин остеопороза является недостаток кальция в организме. Чрезмерное употребление кофе, курение, алкоголь, низкая физическая активность, а также заболевания ЖКТ, щитовидной железы, бронхиальная астма и длительный прием определенных гормональных препаратов усугубляют потерю костной ткани.

На развитие остеопороза Влияет генетика. Наследственные факторы могут определять до 60-80% минеральной плотности костей. Более того, существуют редкие наследственные формы остеопороза, такие как синдром Лобштейна или синдром «несовершенного остеогенеза,» который характеризуется повышенной ломкостью костей с рождения.

Диагностировать и выявить остеопороз на ранних стадиях можно с помощью костной денситометрии (измерение плотности костной ткани). Чаще всего используют ультразвуковую и рентгеновскую денситометрию, эти обследования позволяют безболезненно и быстро определить состояние костной ткани. Для выявления осложнений остеопороза – переломов, применяют рентгенологическое исследование, но установить диагноз остеопороз при помощи этого метода нельзя.

Осложнениями остеопороза являются переломы диафизов длинных костей и тел позвонков. Наиболее распространены переломы предплечья, а наиболее серьезным является перелом шейки бедра, который чаще всего наблюдается у пожилых людей.

В половине случаев остеопороз протекает без симптомов, и переломы костей без предшествующей травмы оказываются первым клиническим проявлением. В других случаях частыми симптомами являются типичные боли в поясничном и грудном отделах позвоночника, которые усиливаются после длительного пребывания в одном положении или незначительной физической нагрузки.

Для успешного лечения остеопороза одного медикаментозного подхода недостаточно; необходимо создать условия, способствующие полноценному усвоению кальция организмом. Прежде всего, важно обеспечить достаточное поступление кальция с пищей. Этот минерал содержится в молоке, сыре, твороге, сметане, рыбе, овощах, бобовых, крупах, орехах и сухофруктах. Суточная норма кальция составляет около 1000 мг, в то время как в 100 граммах перечисленных продуктов может содержаться от 100 до 3000 мг кальция.

Почему кости теряют прочность

Остеопороз действительно так страшен, как его малюют. Это одно из распространенных заболеваний, которое наряду с инфарктом миокарда, инсультом и раком занимает лидирующие позиции в заболеваемости и смертности населения. Повышенная хрупкость костей приводит к переломам даже от незначительных падений. Особенно уязвимы позвонки, предплечья, кости бедра.

Переломы, вызванные остеопорозом, чаще всего приводят к инвалидности и иногда к летальному исходу (от 12 до 40% случаев). Почему одни люди подвержены этому заболеванию, а другие его избегают? По мнению ученых, ключевой период для формирования прочности костей — это возраст от 16 до 25 лет. В течение всей жизни на здоровье костной ткани влияют ФАКТОРЫ РИСКА: наследственность (если в семье были случаи остеопороза, риск повысится), гормоны, участвующие в обмене кальция, а Вредные привычки — курение и алкоголь.

«Безмолвная эпидемия» XXI века Остеопороз – это микроскопические нарушения в костной ткани, ее истончение, потеря плотности. То есть кость становится хрупкой, легко ломается. Но происходит это не вдруг, а очень незаметно, в течение нескольких лет. Зачастую выявить заболевание удается только после развития перелома. Именно поэтому остеопороз называют «безмолвной эпидемией» нашего века.

Что стоит исключить: сократите потребление животных белков, соли и кофе, так как они ухудшают усвоение кальция и его сохранение в костях; откажитесь от алкоголя и курения — они увеличивают вероятность переломов. Также не забывайте об активном образе жизни! Физические упражнения положительно влияют на формирование новой костной ткани. Фитнес, бег, теннис и даже регулярные прогулки помогут поддержать необходимую прочность костей.

Остеопороз – это не только заболевание с неприятными признаками, но и проблема, способная привести к серьезным последствиям. При данном заболевании наблюдается снижение плотности костной ткани, в результате чего кости становятся более хрупкими. Даже незначительная травма, которая бы не причинила вреда здоровому человеку, может привести к перелому у пациента с остеопорозом (чаще всего это женщины). Наиболее распространенными и опасными являются переломы шейки бедра у дам старше 65 лет.

Причины развития остеопорозаОсновные причины этого заболевания – гормональные нарушения и недостаток кальция в организме. Больше всего подвержены остеопорозу женщины в период менопаузы, так как климактерическая гормональная нестабильность часто оказывается достаточно неблагоприятной и создает высокий риск заболевания. В особенности это касается людей, ведущих нездоровый образ жизни.

Неверное питание может привести к дефициту кальция и витамина D, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья костей. Употребление алкоголя и курение мешает усвоению кальция в организме. Низкая физическая активность и сидячий образ жизни также могут негативно сказаться на прочности костей и координации движений, что повышает риск травм.

Дополнительным фактором риска для женщин является ношение обуви на высоких каблуках. Всегда важно помнить, что лучшее лечение – это профилактика. В случае с остеопорозом это утверждение верно вдвойне, поскольку процессы, происходящие в организме при таком заболевании – необратимы. Это значит, что если у Вас уже есть остеопороз, можно лишь затормозить его развитие, но нельзя “уплотнить” истончившиеся кости.

Диагностика остеопороза довольно проста: снижение плотности костей вызывает потерю роста. Человек начинает «усаживаться». Если вы заметили, что ваш рост уменьшился, даже незначительно, это уже повод для тревоги.

Если вы стали замечать у себя сутулость, особенно в период менопаузы, это может указывать на искривление позвоночника из-за остеопороза. Аналогично, если появились боли в пояснице, стоит обратиться к врачу. Специалист проведет более детальное исследование – денситометрию, чтобы определить состояние костной массы.

Профилактика остеопорозаЧтобы предупредить развитие остеопороза, достаточно выполнять комплекс простых требований. Но следовать таким требованиям необходимо в течение всей жизни. Прежде всего, это – сбалансированное питание. В рационе должны непременно присутствовать молочные продукты и рыба, так как они являются наиболее приемлемыми натуральными источниками кальция. А вот с солью важно не переборщить, так как излишек соли способствует выведению кальция из организма.

Кофеин оказывает негативное влияние на состояние костей, а алкоголь увеличивает риск развития остеопороза. Если ваш рацион не обеспечивает достаточное количество кальция, рассмотрите возможность приема кальцийсодержащих добавок, особенно в сочетании с витамином D, который способствует лучшему усвоению кальция.

Но здесь важно не переусердствовать: избыток тоже может навредить, поэтому, прежде чем принимать таблетки, непременно необходимо посоветоваться с врачом. Другое важное требование – наличие разумных физических нагрузок. Однако, внимание: занятия спортом могут быть лишь профилактикой, но не лечением, так как больным остеопорозом некоторые упражнения противопоказаны.

Старайтесь с ранних лет приучить себя к физическим нагрузкам, чтобы по достижении пожилого возраста ваши кости были крепкими благодаря регулярным тренировкам. В молодые годы рекомендуется заниматься спортом, направленным на развитие мышечной силы, а по мере взросления – выбирать более щадящие нагрузки. Тем не менее, не следует полностью прекращать физическую активность, пока есть возможность поддерживать себя в форме, чтобы избежать потери мышечной массы и развития остеопороза вследствие резких изменений в режиме тренировок. Для всех возрастов идеально подойдут упражнения и бег трусцой на воздухе; в этом случае, помимо физической нагрузки, ваш организм будет получать необходимые дозы витамина D для противодействия остеопорозу.

Запись опубликована автором Михаилом Кургановым в рубрике Полезные советы. Сохраните постоянную ссылку в закладках.

Серьезные причины

Если спина болит ночью, а не после сна, не дает нормально выспаться, то, скорее-всего, причина намного серьезнее, чем неудобный матрац. Можно выделить 2 группы заболеваний, которые могут сопровождаться такими симптомами:

• патологии позвоночника,
• заболевания внутренних органов.

Наиболее частой причиной болей в спине после ночного сна являются дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике:

• остеохондроз,
• спондилез,
• спондилоартроз,
• спондилолистез,
• грыжи межпозвоночных дисков.

Также боль в спине ночью и после сна может возникать вследствие приобретенных или врожденных деформаций позвоночника, нарушений осанки, остеопороза и его последствий (компрессионные переломы позвонков), системных заболеваний соединительной ткани с вовлечением позвоночных суставов.

Следует отметить и такую болезнь, как анкилозирующий спондилоартрит или болезнь Бехтерева. Это хроническое воспалительное заболевание, касающееся в первую очередь суставов позвоночника и окружающих мягких тканей. Заболевание обычно начинается в возрасте 30-40 лет, причем мужчины страдают от него в пять раз чаще, чем женщины.

Основные симптомы болезни Бехтерева – ночные и утренние боли в спине.

Характерным признаком болезни Бехтерева на ранней стадии, то есть до формирования типичных деформаций позвоночного столба, является болевой синдром, который возникает в области крестца и поясницы, усиливается ночью и под утро, не дает пациенту уснуть. Боль сопровождается скованностью в пораженных участках, ограничением подвижности. Болевые ощущения уменьшаются в период бодрствования и активных движений.

С течением заболевания боль усиливается, охватывая другие участки позвоночника. Происходит утрата движений и формируются искривления и деформации. Прогноз по данной патологии крайне неблагоприятен: со временем пациент может полностью утратить подвижность в спине, а деформация приведет к инвалидности. К сожалению, даже современные методы лечения могут лишь временно отсрочить такой печальный исход.

Среди заболеваний внутренних органов, которые могут проявляться болью в спине после сна, следует отметить:

• болезни почек и мочевой системы;
• патологии периферической нервной системы;
• заболевания сердца, легких, печени и поджелудочной железы;
• гинекологические заболевания;
• опухолевые процессы.

Точный диагноз можно поставить только после консультации с врачом и полного обследования.

Как избавиться от боли в спине ночью

Сначала необходимо выяснить, возникают ли болевые ощущения по физиологическим причинам или являются следствием заболеваний. Обратите внимание на качество своего спального места: оцените матрас, подушку и текстиль постельного белья. Важно разобраться с позой, в которой вы спите (в этом могут помочь родственники), и с образцом своей деятельности. Возможно, в вашем распорядке есть факторы, способствующие перенапряжению мышц спины и позвоночника.

Ортопедические матрацы повторяют анатомические формы тела и являются прекрасным средством профилактики заболеваний позвоночника

Если удалось выявить негативные факторы, их необходимо устранить (заменить матрас, постельное белье, попытаться добиться физиологически правильной позы во время сна, избегать перенапряжения мышц спины в течение рабочего дня). Если же не удается определить связь между симптомами и факторами риска, следует обратиться за медицинской консультацией для выявления причин болей в спине.

В случае диагностики какого-либо недуга, лечение начинают сразу. Оно зависит от причины. В комплексной терапии хорошо зарекомендовали себя массаж, лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры, мануальная терапия и остеопатия. Для каждого пациента разрабатывается индивидуальная программа лечения и профилактических мероприятий.

Таким образом, неприятные ощущения в спине по утрам не следует игнорировать. Они могут указывать как на проблемы с матрасом, так и на наличие серьезных заболеваний. Если боли продолжаются на протяжении длительного времени, существенно воздействуют на качество жизни и сопровождаются другими тревожными симптомами, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Методы диагностики

Консультация специалиста требуется, если боли в спине по утрам являются симптомом или предшественником болезни. Диагноз устанавливается неврологом или ортопедом на основе физического осмотра, клинических признаков, истории болезни и дополнительных тестов. В некоторых случаях может понадобиться помощь врачей других специализаций: гастроэнтеролога, инфекциониста, онколога, уролога, гинеколога, вертебролога, травматолога или невролога.

Чтобы точно определить заболевание, причины развития, оценить состояние позвоночника проводят аппаратную диагностику, как рентгенографию, компьютерную томографию, магнитно-резонансную томографию, ультразвуковое сканирование. Воспаление, инфекционные, онкологические и другие процессы определяют с помощью лабораторных анализов: анализа крови и мочи, биохимического анализа крови, биопсии, бактериологического исследования биоматериала, диагностической пункции.

Чтобы выяснить причины болей в спине после сна и определить тактику лечения, специалисты клиник ЦМРТ назначают следующие обследования:

Почему болит спина после сна

Отдых ночью необходим для наполнения силами. Если к утру начинает болеть поясница, то ни о какой работоспособности нельзя говорить. Если неприятные ощущения через полчаса после пробуждения уже пропадут, хорошее настроение отсутствует.

Подобные симптомы могут indicировать о развитии серьезных заболеваний, требующих неотложного лечения. При появлении болей в спине обязательно проконсультируйтесь с врачом для восстановления полноценного ночного отдыха.

Причины

Боли, возникающие в области поясницы или ниже лопаток у мужчин и женщин после сна утром, как интенсивные боли в спине в районе позвоночника или мышцах, могут иметь различные причины.

Причинами могут стать:

• Неправильная поза. Если мышцы остаются напряженными во время сна, это не дает телу отдохнуть, что приводит к болезненным ощущениям. Нужно выбрать комфортную кровать или расслабляться с помощью упражнений.
• Неподходящий матрас. Слишком мягкий матрас может ухудшить положение тела, создавая напряжение в спине. Лучше использовать матрасы средней жесткости, которые обеспечат поддержку позвоночника.
• Подушка. Неправильный размер подушки может изменить положение шеи, вызывая спазмы мышц и болевые ощущения.

Для выяснения причин болей в спине после сна и затекания поясницы, а также ноющей боли в грудном отделе, стоит обратиться за консультацией к врачу. Постоянные болевые ощущения могут быть симптомом заболеваний позвоночника и мышц.

Наиболее распространённые болезни, проявляющиеся ночными болями, утренними спазмами:

1. Остеохондроз поясницы на ранних стадиях проявляется именно утром. Возникает воздействие на нервы. При отсутствии лечения это может привести к хронической форме заболевания и дальнейшим осложнениям, нарушающим здоровье позвоночника. Своевременно начатая терапия помогает остановить прогрессирование и восстановить поврежденные ткани.
2. Заболевания суставов. Характеризуются утренней скованностью и болью, ограничивающей подвижность. Ночью воспалительный процесс затрагивает мягкие ткани, и по утрам суставы могут болеть и сложно двигаться.
3. Фибромиалгия – воспалительное заболевание, вызывающее постоянные болевые ощущения и ограничение подвижности, также могут наблюдаться дополнительные симптомы: усталость, снижение работоспособности и расстройства пищеварения.
4. Спондилолистез. Обычно врожденное смещение поясничного позвонка в покое, из-за чего по утрам возникают боли. Также может возникать после травм.
5. Спондилёз. Эта патология чаще встречается у пожилых людей. Околопозвонковые костные наросты сдавливают нервные корешки, вызывая утреннюю болезненность. Спондилёз часто сопутствует другим серьезным заболеваниям.