Какие области следует массировать при плоскостопии и вальгусной деформации голени

При плоско-вальгусной деформации голени необходимо обратить внимание на массаж мышц голени, включая икры и переднюю поверхность голени, а также области, окружающие стопу. Это поможет улучшить циркуляцию крови, уменьшить напряжение и облегчить боли.

Особое внимание стоит уделить зонам, связанным с функциями свода стопы, такими как подошвенная фасция и связки. Это позволит укрепить поддерживающие структуры стопы и улучшить её устойчивость, что важно для коррекции деформации.

Подготовка

Массаж для детей с вальгусной деформацией стоп рекомендуется проводить только здоровым детям, и лучше всего в период активной физической активности. Обратите внимание на моменты, когда ваш ребенок полон сил и настроен радостно — это наиболее подходящее время для массажа.

Помещение, где будет проходить массаж, следует тщательно подготовить заранее. Зимой желательно хорошо проветривать комнату, а летом держать окна открытыми, чтобы ребенок не мог к ним подойти. В помещении не должно быть слишком душно, но и избегайте сквозняков.

Не забудьте подготовить массажное масло или крем для вашего малыша, которые помогут массажисту легче скользить по коже.

Стоит понимать то, что первоначально малыш будет плакать, так как он не привык к массажу. Будьте рядом. Помогите ребенку понять, что процедура необходима и вы по прежнему защищаете, оберегаете и любите его.

1. Начинаем с поглаживания спины. Проводите движения от поясницы к шее, постепенно увеличивая давление. Завершите процедуру легкими и расслабляющими приемами.
2. Перейдем к массажу ягодиц. Здесь алгоритм действий будет аналогичен: используйте поглаживания, растирания и похлопывания.
3. Продолжаем массаж ног. Работайте с каждой конечностью, начиная от бедра и двигаясь к голени, уделяя особое внимание развитию мышц. После процедуры кожа должна слегка покраснеть.
4. Поворачиваем ребенка на спину и массируем переднюю часть ног.
5. Завершаем массаж стоп. Убедитесь, что ноги находятся в правильном положении. Растирайте ступни от пятки до пальцев. Затем, с помощью маминых пальчиков, нарисуйте на стопе цифру 8. Завершите массаж мягкими поглаживаниями пяток.

Еще одним главным методом лечения вальгусной деформации является ЛФК. Это могут быть как преднамеренно созданные для ребенка упражнения, так и элементарная ходьба по специальному коврику.

Судьба здоровья ребенка:

Специалисты подчеркивают значение массажа в лечении вальгусной деформации стоп у детей. При этой проблеме мягкие ткани ног подвергаются неравномерной нагрузке из-за неверного расположения стоп, что приводит к дисбалансу здоровья мышц и связок. Процедура массажа помогает укрепить мышечную силу и улучшить кровоснабжение в области ног, что способствует восстановлению естественного положения стоп. Тем не менее, массаж должен выполняться квалифицированным специалистом и в тандеме с другими лечебными методами, прописанными врачом, чтобы достичь наилучшего эффекта.

При плоско вальгусной деформации голени я акцентирую внимание на массаж таких зон, как стопа, голеностопный сустав и нижняя часть голени. Важно прорабатывать подошвенную поверхность стопы, особенно области, отвечающие за свод. Массаж соединительных тканей и мышц здесь помогает улучшить циркуляцию крови и способствует восстановлению нормальной анатомии стопы.

Кроме того, я уделяю внимание голеностопному суставу, так как он играет ключевую роль в функциональности стопы. Массаж близлежащих мышц, таких как икроножные, помогает снять напряжение и восстановить подвижность. При этом важно делать акцент на распределении нагрузки и выполнении мягких, расслабляющих движений, что позволяет снизить дискомфорт в области сустава.

Не менее важным является проработка нижней части голени. Здесь я акцентирую внимание на растяжении и укреплении мышц, что помогает улучшить баланс и координацию движений. Массаж и мануальная терапия в этой зоне способствуют улучшению общей биомеханики стопы и голени, что является ключевым моментом в коррекции плоско вальгусной деформации.

Эффект

При плоско-вальгусной форме стоп массаж помогает развивать мышцы на внутренней стороне голени и бедер, а также расслабляет и растягивает мышцы, расположенные по внешнему борту ноги. Наиболее важно — это укрепление слабых мышечных групп. Гипертонус является защитной реакцией организма. Как только организм ощущает поддержку с противоположной стороны от слабых мышц, необходимость в спастичности уменьшается.

Часто, при вальгусе наблюдается недостаточный приток крови в ножки ребенка. Массаж помогает устранить и эту проблему. По итогам курса проведения массажных процедур у ребенка улучшается кровоснабжение связок, мышц, костей, гармонизируется развитие ног.

Не следует забывать и о позвоночнике. Сигналы к мышцам передаются сверху вниз, и если в верхних отделах возникают сбои, это может вызвать спазмы или снижение тонуса в нижних частях. Поэтому профессионалы массажа охватывают все тело — от шейного отдела до стоп.

Опасность вальгусных деформаций

При наличии плоско-вальгусной деформации стоп существует высокий риск будущих проблем с позвоночником. На начальных стадиях такие стопы не сильно отличаются от нормальных, однако прогрессирование состояния может вызвать не только дискомфорт при ходьбе, но и боли.

В том случае, когда патологические симптомы игнорируются, возможны следующие сопутствующие проявления:

• постоянные боли в ногах;
• недостаточное кровоснабжение нижних конечностей;
• риск искривления позвоночника;
• развитие остеохондроза и артроза.

Болевые ощущения возникают из-за неправильного распределения нагрузки на конечности и спину, поэтому не стоит спешить ставить ребенка на ноги.

Подготовка к массажу

Для комфортного выполнения массажа необходимо соблюдение определенных условий, обеспечивающих предварительную подготовку, от которой во многом зависит положительный результат. Выполнять все необходимые манипуляции следует после пробуждения малыша, а перед сеансом нужно обязательно проветрить комнату.

Для удобства процедуры рекомендуется применять специальные масла или крема.

Родителям нужно быть готовыми к тому, что первые сеансы могут быть дискомфортными для малыша, и он может проявлять беспокойство. Лучше всего, если во время массажа с ребенком будет находиться отец, однако если его нет, любой близкий человеку, которому он доверяет, сможет помочь.

Существует несколько приемов механического воздействия, которые используются при выполнении массирования в области стоп:

• поглаживание и растирание;
• поколачивание и разминание;
• потряхивание и похлопывание;
• рубление и пощипывание.

Наибольшему эффекту способствует массаж стоп и всей конечности, который следует делать на ровной поверхности, в то время как малыш лежит на животе. Под ноги можно положить валик для дополнительного комфорта.

Массирование выполняется по зонам:

Спина

Начинать массаж спины при плоско-вальгусной деформации стоит с легкого поглаживания, после чего следует растереть спину, постепенно увеличивая силу давления, но избегая массажа самой позвоночной области. Затем обрабатываем всю спину от боков до подмышек.

При массажировании спины и поясницы стоит избегать области позвоночника, где проходят нервные окончания.

Область поясницы

Этой области придается особое значение при массаже стоп, что обусловлено расположением в поясничной области нервных окончаний, которые передают импульсы в икроножные мышцы. Кончиками пальцев по всей спине выполняются легкие поглаживания от позвоночного столба в обе стороны по направлению вниз.

Область ягодиц

Необходимо массировать ягодицы круговыми поглаживаниями, затем переходить к интенсивному растиранию и завершать легкими похлопываниями.

Бедра

Бедра вначале поглаживаются, растираются, а затем разминаются в направлении от подколенной ямки вверх и наружно. При этом важно промассировать всю бедренную поверхность (заднюю и переднюю).

Важно следить за тем, чтобы ребенку не было дискомфортно во время массажа.

Голени

Массаж голени следует производить осторожно и избирательно, ориентируясь на состояние голеностопных мышц. Легкие поглаживания нужно выполнять от пяток к подколенной ямке.

Наружная часть икроножных мышц растирается кончиками пальцев. Для детей рекомендуется большее количество расслабляющих движений, чем взрослым пациентам. Внутренняя часть икроножных мышц стимулируется сильным растиранием тыльной стороной пальцев и легким ударным поколачиванием.

Ступни

Начинать массаж при вальгусной деформации стоп следует с легкого поглаживания всей конечности с последующим переходом к массажу самой стопы. Сначала обрабатывается подошва стопы, включая внутренний край, уделяя особое внимание большому пальцу.

Плосковальгусные стопы массируются продолжительными курсами, с небольшими перерывами между ними, поэтому следует запастись терпением. Необходимо неукоснительно соблюдать все назначения ортопеда. При ранней диагностике заболевания, а также своевременно начатой терапии вполне возможно получение положительного результата и предупреждения развития возможных осложнений.

Процедура массажа при вальгусных стопах у детей исключает резкие и насильственные движения, так как малыш не должен испытывать боль или другие негативные ощущения. Родителям стоит следить за правильным положением стоп и осанкой. Выбор подходящей обуви также играет ключевую роль в закреплении достигнутых результатов.

Для повышения эффективности массажа рекомендуется дополнительно заниматься физической активностью, плаванием и закаливанием.

Как делается массаж стоп, и какая техника наиболее оптимальна при выполнении массажа при плосковальгусной стопе у детей, можно узнать, предварительно ознакомившись с видео, расположенными в конце статьи.

Вместе с профессиональным массажем для коррекции вальгусных деформаций полезна лечебная гимнастика. В настоящее время существует множество гимнастических комплексов как для детей, так и для взрослых.

Массаж при вальгусе стоп у детей

В первую очередь родители должны обращать внимание на походку ребёнка, возможно, на жалобы со стороны ребёнка на усталость, боль в ногах. Определить наличие X-образной деформации ног можно, поставив ребёнка на твёрдую поверхность к себе спиной, ноги вместе, малыш смотрит прямо (не поворачивать туловище). Обратите внимание на голени ребёнка, в норме коленные суставы должны соприкасаться и внутренние лодыжки должны соприкасаться. При Х-образной (вальгусной) деформации коленных суставов, внутренние лодыжки соприкасаться не будут, а коленные суставы будут касаться друг друга.

Патологией считается, если расстояние между внутренними лодыжками, при соприкосновении колен, составляет более:

1,5-2 см у детей до двух лет;

3 см в возрасте до 3-4-х лет,

и 4 см у детей от четырех лет и старше.

Что делать? Насколько опасен этот недуг? Может само пройдёт? Обычно родители задают эти вопросы.

Теперь разберем ситуацию по порядку. С проблемой Х-образной деформации ног надо бороться, и самым эффективным способом является массаж и гимнастика. Лечебный процесс должен быть комплексным: сочетание массажа, гимнастики, специальной обуви и коррекция положения.

Массаж следует начинать со спины, ведь все нервные окончания связаны с мышцами, исходя из спинного мозга. Тщательно обрабатывается пояснично-крестцовая зона. Ноги массируются дифференцированно: активный массаж для мышц внутренней стороны бедра и голени, расслабляющий — по внешней стороне этих же областей. Стимулируя внутренние мышцы, мы помогаем ребенку ставить ноги ближе к средней линии при ходьбе, а не в стороны, что предотвращает образование Х-образной, или вальгусной, деформации. Также массируются коленные суставы с акцентом на внешние края бедренной кости для стимуляции роста этих частей сустава.

Массаж х образных ногах детей

Опасность такой деформации заключается в том, что нарушается рессорная функция нижних конечностей, что приводит к изнашиванию суставных поверхностей не только ног, но и позвоночного столба, неправильно распределяется вес на различные отделы опорно-двигательного аппарата, приводит к нарушению осанки, сколиозу, очень часто Х-образное искривление коленных суставов сочетается с плоско-вальгусной установкой стоп.

Если боковые отклонения в области колена не устраняются и прогрессируют, это может привести к развитию деформирующего артроза. Дети дошкольного и школьного возраста, столкнувшиеся с выраженной деформацией коленного сустава, могут испытывать боли, быструю утомляемость и ограничения в занятиях спортом и танцами.

Массажисты центра детского массажа «Счастливый малыш» смогут помочь вашему ребёнку вырасти здоровым.

1. Массаж при косолапой деформации у детей
2. Массаж при гипертонусе шейных мышц
3. Лечение кривошеи у грудных детей с помощью массажа
4. Массаж при ПЭП у новорожденных. Массаж при энцефалопатии у детей
5. Лечебный массаж для новорожденных

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, поделитесь ею в социальных сетях — возможно, она будет полезна другим. У мам есть множество вопросов, давайте поможем им найти на них ответы!

Показания для процедуры

Методика массажа обязательно применяется в следующих случаях:

• Заметная деформация свода стопы.
• Х-образное положение голеностопа.
• Плоскостопие.
• Боль и дискомфорт при ходьбе.
• Развитие воспалительных процессов в костях.

Продолжение после рекламы

Найдите своего массажиста на МастерМассажа.Ру!

Техника и особенности массажа

Массаж детям при вальгусной стопе может выполнять дома, однако проводить процедуру должен только специалист с определенной квалификацией. Чаще всего деформация выявляется в 2–3 года, именно поэтому массаж во многом рассчитан на детей такого возраста. Для деток младше 2 лет манипуляция не подходит, для более взрослых пациентов – потребуется ряд дополнительных процедур.

Во время процедуры ребенок должен находиться в положении на животе. Массаж осуществляется на специальном массажном столе с жесткой поверхностью, что предотвращает «проваливание» тела. Под коленями ребенка размещают подушку или валик для поднятия ног. Важно, чтобы плечи не были напряжены, а тело полностью расслабленным.

Процедура начинается с массажа спины и области крестца, затем переходят к ягодицам, голеням и стопам. Используются поглаживания и легкие растирания, постепенно увеличивая интенсивность движений.

После того как кожа становится теплой и немного краснеет, специалист приступает к более глубокому воздействию. Выполняются разминания кончиками пальцев. Во время сеанса не массируется область позвонков. Движения на спине и пояснице направлены от центра к бокам.

При массаже ягодиц используются более активные техники. Например, можно применять ударные и круговые разминания. Особенное внимание нужно уделять верхней части задней поверхности бедер, так как при вальгусной деформации мышцы в этой области могут быть напряжены.

Коленный сустав не нужно массировать ни в коем случае, так как при плоско-вальгусной стопе именно он является «слабым звеном» и его легко травмировать. Поэтому после массирования ягодиц и задней поверхности бедра специалист сразу переходит к голеням и стопам.

На голеностоп необходимо действовать снизу вверх, следуя естественному течению лимфы. Вначале специалист хорошо разогревает ткани, чтобы предотвратить неприятные ощущения во время массажа. Растирания проводятся от ахиллова сухожилия вверх. Постепенно в движения добавляются щипки для улучшения кровообращения.

Следующий этап массажа при вальгусной деформации стопы заключается в использовании ударной техники с помощью ребер ладоней. Такие ударные движения помогут снять напряжение в мышцах и сухожилиях, обеспечивая их расслабление. Также стопы обрабатываются большими пальцами, с особым вниманием к плюсневым костям, которые разминать стоит круговыми движениями.

Для подготовки статьи использованы материалы YouTube-канала «МИСОиПК»

На втором этапе процедуры пациент размещается в позе ребенка на спине, при этом под ноги можно положить валик или подушку. Сначала осуществляется легкий массаж передней части бедра, направленный на снятие мышечного напряжения.

Коленная чашечка не массируется, поэтому специалист сразу переключается на боковые части голени. После этого особенно тщательно массируются стопы. Массирование выполняется большим пальцем по той же схеме, что и в первой части. После мастер может еще раз пройтись по всем областям и выполнить легкие поглаживания для завершения сеанса.

Массаж для взрослых выполняется по той же методике, но отличается более интенсивными и длительными движениями, так как их мышцы и связки находятся в большем напряжении.

Основные правила

При осуществлении массажа при вальгусной стопе важно следовать заранее установленным рекомендациям и правилам:

• Процедуру следует проводить ежедневно, не пропуская сеансы, если это возможно.
• Длительность массажа должна постепенно увеличиваться, как и нагрузки на стопу.
• Важно, чтобы во время процедуры ребенок не чувствовал боли или дискомфорта, поэтому все движения должны быть деликатными и аккуратными.
• При лечении деформации необходимо следить за поддержанием здорового веса. Избыточная масса тела может усугубить ситуацию и вызвать дополнительные осложнения.
• Не забывайте о лечебной гимнастике и использовании правильной обуви с ортопедическими стельками. Нужно избегать носок и гольфов, которые сильно давят.

И, конечно, важно понимать, что массаж не способен творить чудеса и за несколько процедур проблема не исчезнет. Нужно подготовиться к тому, что лечение будет долгим и кропотливым и займет 1–2 года.

Продолжительность массажа

В среднем продолжительность сеанса составляет 15–25 минут. Однако на первых сеансах они могут длиться всего 5–10 минут, чтобы ребенок смог привыкнуть к процедуре и не испытывал неприятных ощущений. Позже продолжительность сеансов увеличивается, к ним добавляются гимнастические упражнения и теплые ванны.

Классическая схема массажа вальгусной стопы у детей – 2 недели ежедневного массирования с последующим перерывом на 3–4 недели. Количество курсов зависит от степени деформации ног и в среднем составляет 10–15.

Возможные противопоказания

Необходимо учитывать, что массаж имеет определенные ограничения по проведению. Так, сеанс не стоит проводить в следующих случаях:

• Деформация стопы третьей степени, требующая хирургического вмешательства.
• Наличие у ребенка онкологических заболеваний.
• Обострение хронических заболеваний.
• Повреждения или раздражения кожи в местах массажного воздействия.
• Травмы опорно-двигательного аппарата.

Процедура может осуществляться только после консультации с ортопедом, который оценит возможность проведения массажа и подберет соответствующую методику.

Рекомендации

Одним только массажем исправить вальгусную деформацию стоп невозможно. Особенно, если речь идет о взрослом, а не о ребенке. Чтобы повысить эффективность процедуры, потребуется подойти к лечению комплексно.

Рекомендуется дополнить массаж специальными упражнениями и использовать ортопедические коврики.

В детском возрасте отличным средством для лечения и профилактики патологии является кручение педалей. Можно приобрести для ребенка специальный тренажер или обычный велосипед. Благодаря кручению педалей на свод стопы будет оказываться определенное давление, которое поспособствует правильному формированию стопы и всего опорно-двигательного аппарата.

После завершения сеанса массажа желательно выполнять комплекс физических упражнений. Например, можно провести 10–15 минут на ортопедическом коврике, который имеет жесткую поверхность и различные выпуклые элементы. Это позволит улучшить циркуляцию крови в тканях и разогреть мышцы и связки голеностопного сустава.

Следующим этапом можно приступить к специальной гимнастике для вальгусной стопы – она станет отличным дополнением к массажу и повысит его эффективность. Что же следует выполнять:

• Круговые движения стопами в сидячем положении. Нужно выполнить 10–12 повторений на каждую ногу по часовой стрелке и против.
• Сжать пальцами ног небольшой мячик или любой предмет. Повторить для каждой ноги 8–10 раз.
• Некоторое время посидеть в позе «по-турецки». Эффективно Вставать из этой позы. Упражнение стоит повторять 5–10 раз.
• Выполнять подъемы на носках. Можно пройтись на носочках с одного угла комнаты в другой.
• Сделать 10–12 приседаний, соблюдая правильную технику. При приседании колени должны расходиться в стороны.

Завершить гимнастику лучше всего теплой ванной для ног. При желании можно добавить в воду отвары трав или аромамасла.

Использование контрастных ванночек тоже является отличным вариантом. Для этого подготовьте две емкости с прохладной и теплой водой. Ребенку нужно будет погружать ноги в каждую ванну на 1–2 минуты.

В ряде случае ортопед может назначить дополнительные физиотерапевтические процедуры. Например, электростимуляцию мышц или парафинотерапию.

Ключевым моментом в лечении вальгусной деформации является соблюдение комплексного подхода и регулярности процедур. Только при таких условиях можно ожидать положительный результат.

Популярные массажи:

Частые вопросы

Можно ли полностью избавиться от вальгусной стопы?

Да, массаж поможет полностью устранить проблему. Лучше всего коррекции патология поддается у детей до 12–13 лет. В более позднем возрасте лечение Возможно, но займет больше времени.

Чем дополнить курс лечения массажем?

При вальгусной стопе обязательно потребуется ЛФК. Это может быть комплекс упражнений для голеностопа и хождение по ортопедическому коврику. Также стоит обратить внимание на специальную ортопедическую обувь и регулярные контрастные ванны для ног.

Какова оптимальная продолжительность массажа?

В среднем процедура занимает около 15–25 минут, исключая время на упражнения. У взрослых продолжительность сеанса может достигать 30–40 минут.

В чем заключается польза массажа стоп

• Улучшение кровообращения;
• Улучшение трофики мягких тканей и суставов стопы;
• Восстановление тонуса мышц;
• Стимуляция обменных процессов в тканях;
• Ускорение процессов регенерации.

Первое, что дает массаж ступней ног – это приток крови и улучшение доставки питательных веществ. Ускорение метаболизма способствует снижению активности воспалительных процессов, профилактике или замедлению дегенеративных изменений. Оптимизация тонуса мышц благоприятствует исправлению свода стопы и предотвращает деформации, обусловленные спазмом связок. Расслабление связочного аппарата способствует устранению болевого синдрома и повышению устойчивости к нагрузкам.

Как записаться на вальгусный массаж стоп

Специальная подготовка для проведения процедуры не требуется. При наличии направления на массаж, пожалуйста, принести его с собой.

*Стоимость со скидкой действительна для пациентов, которые у нас впервые.

Записаться на вальгусный массаж стоп в медицинский центр «ЛигайМед» можно по телефону +78127791533 или через форму на сайте. Мы находимся в трех минутах пешком от станции метро Чкаловская, по адресу: ул. Большая Зеленина, д. 8, к. 2. Подробности о нашем местоположении можно найти в разделе «Контакты».