Как заменить ударно-волновую терапию в домашних условиях при плоскостопии

В домашних условиях при лечении плоскостопия можно заменить ударно-волновую терапию различными методами, которые помогают укрепить стопы и улучшить их функциональность. Одним из таких методов является массаж стоп, который стимулирует кровообращение и расслабляет мышцы, что может снизить дискомфорт и улучшить общее состояние ног.

Также полезны упражнения на баланс и растяжку, направленные на укрепление сводов стопы. Использование ортопедических стелек и специальных массажных ковриков поможет поддержать правильную форму стоп и снизить нагрузку на суставы. Такой комплексный подход может оказать положительное влияние на состояние стоп и уменьшить симптомы, связанные с плоскостопием.

Лечение плоскостопия

В нашей медучреждении мы осуществляем квалифицированное устранение болей, сопутствующих плоскостопию, вызванных воспалительными или дегенеративно-дистрофическими изменениями, такими как вальгусная деформация (косточка), подошвенный фасцит, ахиллобурсит, ахиллотендинит (ахиллодиния) и пяточная шпора.

• существенно облегчить болевые ощущения в стопе и сопутствующие симптомы,
• снизить или окончательно убрать отечность и воспаление,
• приостановить прогрессирование воспалительной патологии и дегенеративно-дистрофических изменений в области стоп, пяток и голеностопа,
• улучшить качество походки и физическую активность,
• значительно уменьшить деформацию стопы, связанную с вальгусом,
• замедлить или остановить начальное развитие плоскостопия,
• повысить общий уровень жизненного комфорта.

Метод ударно-волновой терапии также способствует увеличению физической силы и выносливости связок, повышая их устойчивость к нагрузкам, что помогает замедлить дальнейшие изменения в стопе и развитие плоскостопия.

В сочетании с физиотерапевтическими процедурами, направленными на торможение прогрессирования плоскостопия, уменьшение его проявлений и улучшение походки, наш врач-физиотерапевт подберет для вас индивидуальные ортопедические стельки.

Почему возникает плоскостопие?

Главной причиной развития плоскостопия является слабость мышц и связок стопы и голени, особенно в сочетании с повышенными нагрузками (избыточным весом, стоячим образом жизни, ношением неправильной обуви – узкой, тесной, на высоком каблуке). Эти факторы приводят к развитию наиболее распространенной формы заболевания – статического плоскостопия, которое нередко сопровождается вальгусной деформацией стопы и подошвенным фасцитом.

В домашних условиях, если у вас плоскостопие, можно попробовать заменить ударно-волновую терапию рядом эффективных методов. Во-первых, стоит обратить внимание на массаж стоп. Регулярное массирование подошвенной части ног способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц, что в свою очередь может помочь уменьшить болевые ощущения и улучшить общее состояние стоп. Использовать для массажа можно как пальцы, так и специальные массажные мячики, которые хорошо прорабатывают разные участки стопы.

Во-вторых, я рекомендую применять специальные ортопедические стельки. Такие стельки помогают поддерживать свод стопы, что особенно важно при плоскостопии. Их можно приобрести в аптеке или сделать на заказ, учитывая индивидуальные особенности своих стоп. Ортопедические стельки способны существенно уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник, улучшая при этом комфорт во время ходьбы.

Еще один полезный метод — это выполнение простых упражнений для укрепления мышц стопы и голени. Например, можно тренировать захватывание мелких предметов пальцами ног или выполнять упражнения на равновесие. Это поможет активировать слабые мышцы и восстановить правильное положение стопы. Регулярные тренировки позволят значительно улучшить функциональность и состояние стоп, что, несомненно, окажет положительное влияние на привычные физические нагрузки.

К числу факторов, способствующих развитию статического плоскостопия, относятся также малоподвижный образ жизни, недостаток физической активности и врожденные проблемы (слабость связочного аппарата). Дополнительно, плоскостопие может быть вызвано травмами стоп и голеностопа.

С прогрессированием болезни появляются боли (включая не только в стопах, но и коленях, бедрах, спине), изменения в походке, осанке и нарушении равновесия. В результате плоскостопия могут развиваться вросшие ногти, костные отложения на стопе, пяточные шпоры, деформации коленей и другие нежелательные последствия.

Эти и множество других заболеваний, связанных с плоскостопием, успешно лечатся с применением ударно-волновой терапии и различных физиотерапевтических методик в нашем центре.

Плоскостопие: симптомы

Первые признаки плоскостопия можно заметить на начальных этапах, обращая внимание на следующие симптомы:

• быстрая усталость при ношении обуви на каблуках, длительных promenades, работе на ногах;
• склонность к «стертой» внутренней стороне обуви;
• к концу дня возникновение отечности, судорог, усталости, дискомфорта и тяжести в ногах;
• увеличение размера обуви;
• выдвижение основания большого пальца наружу с образованием болезненной слизистой «сумки».

При появлении этих симптомов необходимо обратиться к врачу, чтобы не допустить развития осложнений на суставы ног и позвоночник. Легкомысленное отношение к плоскостопию может довести больного до необходимости оперативного вмешательства. Особенно тяжело переносится плоскостопие пожилыми людьми с лишним весом.

Диагностика и лечение плоскостопия

Плоскостопие диагностируется квалифицированным ортопедом путем анализа отпечатка подошвы, вычисления соотношения высоты и длины стопы и по рентгеновским снимкам в двух проекциях. Полностью избавиться от плоскостопия в зрелом возрасте невозможно.

Лечение этого состояния требует комплексного подхода, направленного на предотвращение дальнейшего прогрессирования проблемы, избавление от болевых ощущений и укрепление мышц и связок стопы. Для этого используют:

• ортопедическую обувь;
• массаж;
• лечебные упражнения;
• физиотерапию;
• обезболивающие препараты.

Более серьезные и быстро прогрессирующие формы плоскостопия могут потребовать хирургического вмешательства. Физиотерапевтические методы, включая курсы ударно-волновой терапии, помогают значительно улучшить состояние пациентов, снять болевой синдром и укрепить мышцы и связки стопы.

Особенности аппарата MASTERPULS® »ultra«

MASTERPULS® »ultra« представляет собой многофункциональное и адаптивное устройство, позволяющее врачам эффективно решать широкий спектр задач, индивидуально подстраиваясь под запросы пациента.

К основным преимуществам этого аппарата можно отнести:

1. Уникальную эргономику.
2. Разнообразие насадок.
3. Широкий диапазон настроек.
4. Небольшой уровень шума.
5. Современные технологии (Air Power, D-ACTOR, IPS Control).

За счет универсальности, всего один комплекс MASTERPULS® »ultra« может применяться при лечении различной патологии, что сказывается на стоимости самой процедуры.

Ударно-волновая терапия на аппарате MASTERPULS® »ultra« – это доступный и эффективный способ лечения различных неврологических заболеваний и их симптомов. Она может применяться как самостоятельно, так и в совокупности с другими методами лечения. Конкретная схема лечения для каждого пациента разрабатывается индивидуально после консультации с врачом-неврологом.

Цены на услуги ударно-волновой терапии:

• 1 Консультация врача-специалиста по УВТ – бесплатно
• 2 УВТ лечение пяточной шпоры – 1 400 руб.
• 3 УВТ для одной анатомической зоны (ахилловое сухожилие, стопа, эпикондилит) – 1 900 руб., коленные, тазобедренные, локтевые и плечевые суставы – 2 200 руб., целлюлит – 2 100 руб.

Не упустите возможность записаться на УВТ по специальной акции! Осталось всего:Врачи клиники, проводящие УВТ.

Татаринов Олег ПетровичВрач-невролог

Мы провели опрос среди пациентов нашей клиники, которые прошли процедуру УВТ, чтобы узнать о их впечатлениях после лечения.

Отзывы о программе УВТ в клинике Новита:

Я впервые столкнулся с ударно-волновой терапией случайно, когда проходил обследование в связи с болями в спине и у меня обнаружили грыжу диска. Операция была преждевременна, и врач посоветовал мне попробовать физиотерапию, в частности, УВТ. Я не был знаком с этим методом и немного сомневался, но здоровье подсказывало, что необходимо что-то делать. В итоге я решился попробовать.

Обратился в клинику Новита, так как она находилась рядом с моим домом. Я записался на прием к Татаринову Олегу Петровичу. С первых секунд общения со специалистом у меня возникло доверие к его квалификации. Он доступно объяснил суть ударно-волновой терапии и то, как она может помочь мне.

Первую процедуру провели уже на следующий день.

Не сказал бы, что она сильно болезненная, но небольшие неприятные ощущения были. НО! Боль в спине сразу стала меньше! Я был так поражен результатом, что с нетерпением ждал следующих процедур. Всего Олег Петрович мне их назначил 7 штук.

После завершения курса моя спина ощущается как новая. Теперь я регулярно наблюдаюсь у специалиста по поводу терапии своей грыжи и знаю, к кому обратиться в будущем. Алексей Владимирович

Выражаю свою искреннюю благодарность клинике Новита и, в частности, Татаринову Олегу Петровичу. Мною давно страдала пяточная шпора. Я не решалась на операцию из-за возрастных заболеваний, врачи уверяли, что это будет очень рискованно. Поэтому я начала искать альтернативные методы терапии. Ударно-волновая терапия привлекла мое внимание.

Изучив информацию о данном методе, я поняла, что он идеально подходит для моего случая. Следующим шагом был выбор клиники, и оказалось, что в Москве не так много лечебных учреждений предлагают данный способ терапии.

Побывала на консультации у нескольких специалистов, но одни показались мне недостаточно квалифицированными, а другие говорили, что их оборудование не подходит для лечения пяточной шпоры. В клинике Новита оказалось и современное оборудование, и опытный специалист. Расскажу несколько слов о самой процедуре. Ее проводят лежа на кушетке.

От меня требовалось лишь расслабиться и спокойно лежать на процедуре. Врач направлял специальный датчик по моей пятке в течение нескольких минут (по ощущениям, это заняло минут 5). После этого возможно возвращаться к повседневным делам. Так как моя пяточная шпора была достаточно запущенной, мне нужно было пройти 10 процедур. Сейчас я чувствую себя хорошо. Марина Н.

Ударно-волновую терапию мне рекомендовала подруга, у которой произошла похожая ситуация. Долгие усилия были потрачены на то, чтобы помочь моему отцу, который перенес инсульт. У него начались проблемы с повышенным тонусом мышц в правой руке, что сильно затрудняло выполнение повседневных задач, ведь он правша.

Мы пытались решить проблему самостоятельно, применяя массаж и разнообразные упражнения, и хоть результаты были, но недостаточные. Подруга предложила нам обратиться к ударно-волновой терапии, что важно, так как этот метод безопасен для пожилых людей.

На первой консультации доктор осмотрел его и сказал, что ситуация поправима, хотя полного восстановления не будет. Мы настроились на долгий путь восстановления и начали лечение. Процедуры проходили один раз в неделю – всего 5 сеансов. После первой процедуры отец заметил легкость в руке.

По окончании курса результаты нас порадовали. Как и говорила врач, полного восстановления не удалось достичь, но движения стали более обширными и точными, и этот эффект сохранился. Мы продолжаем заниматься упражнениями и массажем руки и планируем пройти повторный курс лечения. Огромное спасибо доктору Татаринову Олегу Петровичу за его помощь. Анастасия

Болезнь Пейрони у меня была выявлена достаточно давно, но я не обращался за медицинской помощью, так как она не доставляла мне никаких проблем. Со временем изменения становились более выраженными. Тогда, когда появилась боль во время эрекции, я понял, что пора что-то делать. Уролог предложил мне найти специалиста по ударно-волновой терапии и попробовать этот метод.

Процедурой занимался Олег Петрович Татаринов. После осмотра он назначил 8 сеансов. Что могу сказать? Боль во время эрекции исчезла полностью. Бляшки значительно уменьшились, но полностью не исчезли.

В целом, болезнь сейчас не мешает мне вести полноценную половую жизнь, однако я бы хотел полностью выздороветь.

В ближайшее время вновь обращусь к Олегу Петровичу. Михаил

Блокада

Если ударно-волновая терапия не помогает, боли упорно сохраняются, то альтернативным методом является блокада – инъекции стероидного препарата (ГКС – дипроспан, кеналог и др.).

Комплексное лечение должно включать не только ударно-волновую терапию или блокады, но и коррекцию основных причин пяточной шпоры с помощью удобной обуви, кастомизированных стелек Rootfoot или хотя бы подпяточников.

Способы терапии

Индивидуальные стельки Root foot

Индивидуально разработанные ортопедические стельки Root foot помогают оптимизировать положение стопы во время передвижения. Они не только снижают и перераспределяют нагрузку, но также улучшают устойчивость, способствуют нормализации кровообращения, а также помогают в уменьшении воспалительных процессов и ускоряют заживление поврежденной подошвенной связки.

УВТ: механизм лечебного действия

Акустические волны обладают высокой амплитудой и имеют очень короткую продолжительность (порядка 1 микросекунды). Они создаются аппаратом для ударно-волновой терапии (УВТ) и применяются в экстракорпоральной форме, что обусловливает использование термина экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ).

Проходя через ткани, ударные волны вызывают мелкие повреждения, что приводит к следующим терапевтическим эффектам:

• стимуляция создания новых капилляров (неоангиогенез), что продлевает результат;
• увеличение кровотока в области воздействия, что содействует поступлению питательных веществ и выведению продуктов метаболизма;
• повышение проницаемости клеточных мембран;
• размягчение фиброзной ткани и разрушение кальцификатов.

Обзор литературы

Группа отечественных медиков сравнила эффективность УВТ и традиционного лечения при плантарном фасциите, нередко возникающем на фоне плоскостопия. Было отобрано 92 пациента, из которых сформировали 3 группы:

• Первой группе назначили 4 процедуры УВТ с недельными интервалами, дополнительно — фонофеорез с гидрокортизоном и криотерапию на область пятки.
• Во второй группе проводился лишь фонофеорез с гидрокортизоном и криотерапия на пятке.
• Третьей группе была предложена только УВТ — 4 процедуры с недельными перерывами.

• Группа 1. Устранение болевого синдрома произошло у 93,6% пациентов.
• Группа 2. Устранение болей зафиксировано у 40% пациентов.
• Группа 3. Устранение болевого синдрома отмечено у 86,6% пациентов.

Наблюдение продолжалось шесть месяцев после завершения терапии. В течение этого времени у 13% пациентов из второй группы зафиксированы рецидивы болей. У испытуемых из первой и третьей групп наблюдается стабильная ремиссия. Исследование подтвердило высокую эффективность УВТ в сочетании с традиционными методами терапии, а также длительность полученных результатов и отсутствие рецидивов.

Другой коллектив российских специалистов изучил, как УВТ помогает в снятии болей при плоскостопии и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата. В исследовании участвовало 30 больных с различными патологиями:

• ахиллодиния — 2 человека;
• дегенеративные и дистрофические изменения позвоночника — 4 человека;
• плечелопаточный периартрит — 4 человека;
• плантарный фасциит — 7 человек;
• деформирующий артроз коленного сустава — 3 человека;
• поперечное плоскостопие с изменением 1-го пальца — 3 человека;
• эпикондилит плеча — 5 человек.

Все пациенты проходили лечение УВТ, было проведено 5 сеансов с недельными интервалами. Применение традиционных методов не проводилось. По завершении лечения был проведен опрос с целью выяснить снижение болевых ощущений по шкале ВАШ. Лучшие результаты наблюдались у больных с эпикондилитом, плоскостопием и плантарным фасциитом, в то время как у остальных пациентов улучшения были незначительными.

Авторы исследования сделали вывод, что УВТ эффективна при ряде патрологий опорно-двигательного аппарата. Они рекомендуют продолжить исследования в этом направлении, чтобы правильно подобрать режим ударных волн, длительность и количество процедур, а Вспомогательные методы консервативного лечения.

Группа итальянских врачей провела исследование, чтобы оценить эффективность УВТ на пациентах с пяточной шпорой и плоскостопием. Они разделили 64 участника на две группы:

• Первая группа (38 человек) прошла 3 сеанса УВТ с недельными интервалами.
• Вторая группа (26 человек) получила 2 инъекции кортикостероидов в пятку в область наибольшей боли.

• Группа 1. Полное устранение болей наблюдалось у 31% пациентов, а через 10 месяцев наблюдения 39% не испытывали болей.
• Группа 2. Полное избавление от боли произошло у 11% больных, а все пациенты через 10 месяцев вновь отметили рецидивы.

Авторы исследования пришли к выводу о значительной эффективности УВТ по сравнению с инъекциями кортикостероидов у лиц с пяточной шпорой, вызванной плоскостопием.

Опыт других людей

Анна, 28 лет, маркетолог: «Я долго мучилась с плоскостопием, и не всегда была возможность ходить на ударно-волновую терапию. Вместо этого я начала делать упражнения с мячом. Я просто сижу на стуле и катаю мячик под стопой — это помогает снять напряжение и улучшить кровообращение. Также я завела себе массажный коврик, который активизирует точки на стопах, и это дает хороший эффект. Устала от болей — стала чувствовать себя значительно лучше!»

Сергей, 34 года, IT-специалист: «Я сталкивался с проблемами из-за плоскостопия, и, к сожалению, на терапию времени не хватало. В домашних условиях я использовал простой способ: каждый вечер я делал горячие ванночки для ног с добавлением соли и эфирных масел. После этого массировал стопы, а в сочетании с упражнениями на растяжку ахиллова сухожилия это дало свои плоды. Стопы стали менее уставать, а осторожная физическая активность помогала поддерживать здоровье.»

Елена, 45 лет, педагог: «Я недовольна состоянием своих ног из-за плоскостопия, и хотя часто не хватает времени, я стараюсь соблюдать режим и делать специальные упражнения на платформе. Также нашла старый массажер для ног, который отлично помогает. В дополнение к этому я изучила методику самомассажа: просто надавливаю на разные точки на стопах — почувствовала заметное облегчение и улучшение самочувствия.»