Как восстановить привлекательный вид коленей после отеков при артрозе суставов

Чтобы сделать колени красивыми после отеков, связанных с артрозом, важно сосредоточиться на восстановлении формы и здоровья суставов. Регулярные легкие физические упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг колена, помогут улучшить его внешний вид и функциональность. Также стоит обратить внимание на диету, богатую омега-3 жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными свойствами, а также на достаточное потребление жидкости для предотвращения новых отеков.

Кроме того, полезно использовать специальные кремы и гели для улучшения кровообращения и снятия отечности. Профилактика избыточного веса, регулярное консультирование с врачом и соблюдение плана лечения также сыграют важную роль в восстановлении коленей и их эстетическом виде. Постепенно улучшая состояние суставов, можно добиться не только их здоровья, но и привлекательного внешнего вида.

Медикаментозное восстановление хрящевой ткани

Принципиально понимать, что хрящевая ткань обладает высокой уязвимостью и может быть легко повреждена. Для восстановления полноценной физической активности без болевых ощущений медики используют различные способы лечения хряща. Одним из таких методов является терапия с использованием медикаментов.

Среди наиболее действенных средств выделяются хондропротекторы, чья формула включает важные компоненты, составляющие суставной хрящ: хондроитин и глюкозамин.

1. Хондроитин сульфат. Это полисахарид, находящийся в хрящевой ткани. Его использование способствует улучшению прочности хряща под воздействием растяжений и компрессий. Лечение с применением хондроитина помогает устранить боль в колене и способствует восстановлению его активности.
2. Глюкозамин. Этот препарат оказывает содействие в восстановлении хрящевой ткани, а также защищает её от механических повреждений, укрепляя хрящ.

Рекомендуется применять данные препараты и в профилактических целях, так как они способствуют регенерации и предохранению от разрушения костной ткани. Хондроитин и глюкозамин следует начинать принимать на ранних этапах разрушения коленного хряща. В случае полного разрушения хряща, хондропротекторы будут неэффективны.

В аптеках можно найти много препаратов-хондропротекторов, но об их эффективности до сих пор ведутся дискуссии среди специалистов

Важно помнить, что видимые результаты не появятся мгновенно. Процесс лечения с использованием хондропротекторов требует регулярности и длительности.

Эффективность восстановления зависит от следующих нюансов:

Для восстановления красоты коленей после отеков, вызванных артрозом, важно начать с правильного ухода за суставами. Я рекомендую применять холодные компрессы, которые помогают снять отечность и улучшить циркуляцию крови. Кроме того, легкий массаж области колена с использованием специального крема или масла может помочь улучшить лимфодренаж и восстановить тонус кожи.

Не менее важным аспектом является физическая активность. Упражнения на растяжку и укрепление мышц ног способствуют улучшению состояния суставов и уменьшению болевых ощущений. Я считаю, что плавание и вода – отличные помощники для суставов, так как они уменьшают нагрузку на колени и позволяют выполнять движения более свободно.

Также стоит обратить внимание на питание. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами, способствует улучшению состояния суставов и кожи. Я рекомендую включить в рацион рыбу, орехи, оливковое масло, а также свежие овощи и фрукты. Эти изменения в питании могут существенно улучшить общее состояние и внешний вид коленей.

• глюкозамин и хондроитин рекомендуется применять совместно, что увеличивает их действие;
• своевременное обращение к медицинскому специалисту;
• продолжительность курса лечения – не менее 5 месяцев;
• необходима правильная дозировка: глюкозамина 1000-1500 мг, хондроитина сульфата – 1000 мг;
• хондропротекторы безопасны, так как не имеют серьезных побочных эффектов и противопоказаний.

Не стоит выбирать недостаточно известных производителей медикаментов. Да, их стоимость может быть ниже, но качество препаратов играет ключевую роль для вашего здоровья.

Современное восстановление хрящевой ткани

В Германии, Израиле и ряде европейских стран ведутся разработки новых методик для восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Применение современных технологий высококвалифицированными специалистами позволяет пациентам быстро вернуть утраченные двигательные способности.

Искусственный хрящ может полностью заменить поврежденный и позволит избежать операции по эндопротезированию

Ознакомимся с некоторыми из таких методов:

1. Трансплантация. Существует два типа хрящевой трансплантации: первая основана на использовании ткани, взятой из здорового хряща и перемещенной в область дефекта. Вторая — пересадка культивируемых клеток в стерильной лаборатории, которая осуществляется в поврежденный хрящ. Часто такой подход применяется в Германии при отслоении хряща.
2. Санация. Этот метод включает в себя эндоскопическое удаление краев и незначительных повреждений, с последующей шлифовкой сустава и хрящевой поверхности. Данная процедура ускоряет процесс заживления и предотвращает дальнейшее разрушение хряща.
3. Стволовые клетки. Существует несколько способов, наиболее распространенный из которых предполагает обработку суставной поверхности специальным инструментом для создания микротрещин. Кровяные форменные элементы и стволовые клетки, выходя через эти трещины, формируют новый хрящ.

Недостаток последнего метода в том, что полученная структура сохраняет недостаточную прочность в течение четырех лет, так как содержит ограниченное количество хондроцитов. Под нагрузкой новая ткань может легко разрушиться.

После операции пациенту необходимо строго соблюдать меры профилактики: избегать перегрузок колена, на время отказаться от физических упражнений, отдыхать и правильно питаться.

Симптомы и стадии

Заболевание может длительное время развиваться асимптоматически — от 10 до 20 лет. Первым заметным признаком становится ощущение жесткости в колене после продолжительного пребывания в покое.

Стадии развития и симптомы артроза коленного сустава:

1. На начальной стадии наблюдаются дегенеративные изменения в хряще: он истончается и теряет эластичность. В этом периоде тупые боли возникают лишь после интенсивной физической нагрузки или при максимальных углах сгибания-разгибания ноги. Возможно образование отеков, которые спадают после отдыха.
2. На втором этапе гиалиновый хрящ истончается ещё больше, местами он полностью стирается, exposing сосцевидные головки. Их края начинают соприкасаться, формируя остеофиты. Внутри сустава жидкость становится вязкой, уменьшаются её смазывающие свойства. По мере физической активности возникают сильные боли, а также появляется характерный хруст при движении. Ограничение подвижности может усиливаться, особенно при воспалении, что приводит к отечности колена.
3. На третьем этапе боль становится практически постоянной. Пространство между костными головками минимально, они активно трутся друг о друга, и остеофиты резко увеличиваются. Обезболивающие средства и процедуры, которые раньше помогали, оказываются неэффективными.

Без лечения возникают осложнения в виде мышечного дисбаланса, синовита, тендовагинита. В тяжелых случаях ткани вокруг сочленения деформируются, рубцуются и стягиваются, ограничивая его подвижность, — развивается контрактура.

Уменьшение межкостной щели и деформация мышечной ткани могут приводить к нарушению скелетного положения. На этом фоне могут возникнуть грыжи межпозвоночных дисков и повреждение других костно-хрящевых структур.

Особенности диагностики и лечения

Диагностика основывается на внешнем осмотре и рентгенографических данных в прямой и боковой проекциях. С их помощью можно выявить заболевание, однако только при его выраженном проявлении. Первоначальные незначительные изменения часто не видны на рентгене. Для их диагностики требуются более точные методы: артроскопия или МРТ.

Томография позволяет определить степень повреждений тканей с точностью до 85%. Артроскопия предоставляет более полные данные, но по своей сути является более травматичной.

Остановить развитие гонартроза можно только на первой стадии, пока еще нет сильных изменений в хрящевой структуре. Проблема в том, что в этот период мало кто обращается за врачебной помощью, поскольку симптомов почти нет.

Состав комплексной терапии включает:

• хондропротекторы;
• противовоспалительные средства;
• миорелаксанты;
• компрессы;
• физиотерапевтические процедуры (УВЧ, магнитотерапия, электрофорез);
• лечебная физкультура (ЛФК);
• препараты, способствующие улучшению кровообращения.

Физиотерапевтические процедуры помогают снизить болевые ощущения, отеки и воспаление. Для предотвращения смещения суставных элементов при движении больное колено оборачивают эластичным бинтом или используют наколенник.

При серьезных повреждениях возможно применение внутрисуставных блокад и лечебной артроскопии. В крайних случаях может потребоваться эндопротезирование.

Почему отекают колени

Причины отеков коленей

К противопоказаниям для операций по поводу отека колена относятся:

• обострение хронических заболеваний;
• острые инфекционные заболевания;
• тяжелые патологии внутренних органов в стадии декомпенсации;
• неконтролируемый сахарный диабет;
• коагулопатии.

Причины отечности

Причин отека очень много, но большинство из них встречаются довольно редко. Поэтому особое внимание мы уделим частым причинам появления этого симптома.

Остеоартроз — первоначальная причина отека колена. В основном это заболевание наблюдается у пожилых людей, однако может проявиться и в молодом возрасте, например после травмы, если она не была своевременно пролечена. При остеоартрозе суставной хрящ разрушается постепенно, а синовиальная оболочка колена периодически воспаляется, что приводит к болевым ощущениям и скоплению жидкости в суставе.

На ранних стадиях остеоартроза характерным признаком является наличие болей и отеков коленей по окончании дня, особенно если суставы подвергались значительным нагрузкам.

Артрит. Этот термин объединяет множество различных заболеваний. Артрит колена может быть вызван подагрой, псориазом, ревматоидным и реактивным артритом, системной красной волчанкой, склеродермией, инфекциями и многими другими патологическими состояниями.

Причинами являются аутоиммунные процессы, бактерии, нарушения метаболизма с отложением солей, а иногда – застревание в колене инородных тел, например колючек. При артрите колено отекает, болит, краснеет, иногда деформируется. Возможны и общие симптомы, такие как лихорадка.

Травмы. Сразу после получения травмы колено становится отечным, и причина этого явления очевидна. Отек, как правило, проходит через несколько дней. Проблема в том, что не все пациенты обращаются за медицинской помощью и получают необходимое лечение. Хотя симптомы могут снизиться, не полученное лечение может привести к нестабильности колена или к частым «заклиниваниям», вызывающим невозможность двигать ногой.

Колено также может периодически воспаляться и отекать. Это происходит из-за того, что после травмы в суставе могут остаться остатки хряща, а также могут быть повреждены связки или мениск. Важно выявить и устранить эти повреждения, иначе возможно дальнейшее прогрессирование артроза, и изменения в хрящевой ткани колена могут оказаться необратимыми.

Заболевания коленного сустава

Успешность восстановительного процесса в значительной степени зависит от характера и степени тяжести заболевания. Выделяются следующие типы патологии коленного сустава:

1. Травматические повреждения. К наиболее распространенным травмам относятся переломы, разрыв связок и мениска. Микротравмы, перенапряжение связочно-сухожильного аппарата, перегрузки и прямые удары могут привести к бурситу — воспалению суставной сумки. Перегрузки также способны вызвать тендинит — хроническое воспаление сухожилий.
2. Воспалительные болезни. Острый или хронический воспалительный процесс, как правило, начинается после инфекции. Это может затронуть как сам сустав (артрит), так и его околосуставные структуры (бурсит, тендинит), синовиальную оболочку (синовит) и мягкие ткани (периартрит).

Вам помогут наши врачи

Толмачёв Михаил АлександровичЗаместитель главного врача, врач-травматолог-ортопед, подолог, вертебрологСамара и Тольятти

Бирюков Дмитрий ВладимировичВрач травматолог-ортопед, подологСамара и Тольятти

Дустов Никита АлексеевичВрач травматолог-ортопед (приём взрослых) Самара и Тольятти

Что нельзя делать при артрозе тазобедренного сустава: рекомендации

На данный момент гонартроз, подобно другим видам остеоартроза, считается хроническим и не поддаётся полному излечению. Тем не менее, существуют действенные способы, способствующие замедлению негативных процессов в суставе.

Патология развивается поэтапно, и чем раньше будет начато лечение, тем выше вероятность достижения положительного эффекта. Поэтому при возникновении первых признаков артроза коленного сустава важно не оставлять их без внимания и проконсультироваться с врачом.

После визита к врачу, установления диагноза и назначения терапии, необходимо строго выполнять рекомендации медиков. Не следует изменять назначенные дозировки или режим приёма препаратов, отказываться от предложенного лечения и т.д.

Важным фактором успешного лечения болезни служит коррекция привычного образа жизни. Уже при первом посещении доктора пациент может узнать, что при артрозе коленного сустава нельзя подвергаться чрезмерным нефизиологическим нагрузкам – например, поднимать и переносить тяжести или совершать длительные пешие прогулки без перерыва, при наличии лишнего веса – отказываться от мероприятий по снижению массы тела.

Важно понимать, что при артрозе коленного сустава нельзя полностью исключать физическую активность. Специалисты ГлавМедЦентра создают для каждого пациента индивидуальную программу лечебной физкультуры. Утренние зарядки будут способствовать укреплению организма, улучшению общего самочувствия и сохранению подвижности сустава. Полезными также являются прогулки на лыжах в спокойном темпе, плавание, занятия йогой и другие виды физической активности. В процессе выполнения упражнений важно избегать появления неприятных ощущений, так как боль может спровоцировать мышечные спазмы и ухудшить состояние.

Что ещё не рекомендуется делать при артрозе коленного сустава:

• игнорировать изменения в состоянии здоровья (усиление болей, изменение их характера, снижение диапазона движений в суставе и пр.);
• вовлекаться в рискованные виды спорта (горные лыжи, тяжёлая атлетика, прыжки и пр.);
• работать в положении, когда колени находятся на полу;
• часто подниматься и спускаться по лестнице (рекомендуется чаще использовать лифт);
• использовать неудобную или неэргономичную мебель;
• соблюдать строгие диеты и не сбалансировано питаться;
• игнорировать наличие других хронических заболеваний, особенно касающихся опорно-двигательной системы (плоскостопие, искривления позвоночника, нарушения осанки и пр.);
• продолжать курить и злоупотреблять алкоголем;
• переутруждаться.

Лечение

В ГлавМедЦентре лечение артроза коленного сустава эффективно осуществляется как с помощью традиционных, так и современных безоперационных методов:

• лекарственное лечение с использованием анальгетиков, противовоспалительных средств, хондропротекторов, миорелаксантов и т.д. (включая внутрисуставные инъекции – локальную инъекционную терапию);
• введение биоимпланта Bio-Osteo;
• массаж;
• медикаментозные блокады;
• терапия тромбоцитарно обогащенной плазмой;
• инъекции «жидкого импланта» (на основе гиалуроновой кислоты);
• УВТ;
• мануальная терапия и пр.

Объём необходимого лечения сможет определить только врач после проведения всех необходимых диагностических процедур. Если у вас имеются признаки артроза коленного сустава, вы можете обратиться за помощью, позвонив по номеру телефона.

Опыт других людей

Имя: Анна, 34 года. Я долго мучилась с отеками коленных суставов из-за артроза. Изначально я не знала, с чего начать. Один из советов, который мне дали, — это делать компрессы с отварами трав, таких как ромашка и календула. Я просто замачивала стерильную марлю в отваре и накладывала на колени на 30 минут. Это заметно помогло уменьшить отечность, и я увидела, как кожа на коленях стала более гладкой и красивой. Также стараюсь делать легкие физические упражнения для укрепления мышц вокруг сустава – это тоже важно!

Имя: Сергей, 45 лет. Проблемы с коленями стали для меня настоящей бедой. Я нашел, что регулярные горячие ванны с морской солью действительно помогают снять отеки. Сидя в ванне, я делал простые упражнения, сгибая и разгибая колени. После ванны я обязательно использовал увлажняющий крем с экстрактом арники, и это значительно улучшило вид моих коленей. В дополнение к этому, я стараюсь придерживаться диеты, богатой витаминами и антиоксидантами, чтобы поддерживать здоровье суставов и кожи.

Имя: Ирина, 28 лет. У меня также была проблема с отеками из-за артроза, и мне очень помогла гимнастика и специальные массажи. Я начала посещать занятия в фитнесе с тренером, который акцентировал внимание на коленных суставах. Он научил меня специальным упражнениям на растяжку и укрепление. После каждого занятия я делала массаж с использованием масел, что не только сняло напряжение, но и улучшило кровообращение. Я заметила, что кожа на коленях стала более эластичной и красивой, а отеки постепенно уменьшились.