Как избавиться от контрактуры в колене: помогут ли болезненные упражнения

Прокрутка колена через боль может временно облегчить ощущения жесткости, но такой подход не является рекомендованным методом терапии контрактуры. Боль при этом может указывать на воспаление или повреждение тканей, и игнорирование этих сигналов может привести к ухудшению состояния.

Вместо этого стоит обратиться к специалисту для получения адекватной оценки проблемы и назначения эффективного лечения. Физиотерапия, упражнения на растяжку и укрепление мышц помогут восстановить подвижность и улучшить функциональность сустава без риска травмирования.

Особенности

Контрактура коленного сустава

Контрактурой называется состояние, при котором движительная активность в коленном суставе ограничена, что может быть как временным, так и постоянным явлением. Подобные ограничения могут наблюдаться не только в нижних, но и в верхних конечностях. Контрактура колена представляет собой особенно серьезную проблему, так как сопровождается ощущением стянутости и выраженной болью.

Если не предпринять соответствующих мер вовремя, у пациента может возникнуть риск получения инвалидности. Учитывая латинское происхождение термина, который обозначает сжатие, легко понять механизм этого недуга. Это заболевание возникает в результате деструктивных процессов в мягких тканях из-за зажатия или сдавливания коленных связок, что, в итоге, ограничивает подвижность сустава. Процесс ослабления связочного и мышечного аппарата начинается после длительного бездействия нижних конечностей, в результате чего они теряют эластичность, что не позволяет суставу полностью разгибаться.

Мнение врача:

Контрактура коленного сустава – это значительное ограничение подвижности, вызванное сокращением мышц и связок, расположенных вокруг сустава. Врачи подчеркивают, что причиной возникновения контрактуры могут быть как травмы, так и различные заболевания, включая артрит или длительное отсутствие физической активности. Лечение контрактуры колена требует комплексного подхода, который включает физиотерапию, специальные упражнения для растяжения мышц и суставов, а также при необходимости оперативное вмешательство. Важно начинать лечение на ранних этапах, чтобы предотвратить ухудшение состояния сустава и сохранить его функциональность.

Причины

• Травмы и воспалительные процессы в области коленного сустава.
• Заболевания нервной системы.
• Дегенеративные изменения, такие как артриты и артрозы, ведущие к разрушению суставных структур.
• Уменьшение длины и эластичности связок и мышц.
• Врожденные аномалии суставов.
• Механические травмы.

Также данное состояние может быть связано с физической активностью пациента. В группу риска входят люди, занятые тяжелым физическим трудом и спортсмены.

С точки зрения медицинской практики и физиологии, прокручивание колена через боль в попытке избавиться от контрактуры является крайне нецелесообразным подходом. Контрактура — это состояние, при котором сустав не может двигаться в полную амплитуду, и зачастую она вызвана повреждениями мягких тканей, воспалением или другими патологическими процессами. Принуждение сустава к движению через боль может усугубить состояние, вызвать дополнительные травмы или воспаление, что в свою очередь лишь увеличит дискомфорт и задержит восстановление.

Более безопасным и эффективным способом борьбы с контрактурой является комплексная реабилитация, включающая физическую терапию, массаж и специальные упражнения, направленные на растяжение и укрепление суставной области. Врач или физиотерапевт могут разработать индивидуальный план, который будет учитывать степень ограниченности движений и возможные противопоказания. Такой подход обеспечит предотвращение дальнейшего ухудшения состояния и поможет в восстановлении функциональности сустава.

Кроме того, важно учитывать психологический аспект боли. Прокручивание колена, сопряженное с сильным дискомфортом, может создать у пациента устойчивый страх перед движением, что только ухудшит ситуацию. Мягкие методы, такие как прогревание, растяжка и активация суставов, позволяют снизить уровень боли и восстанавливать мобильность более плавно и безопасно. В целом, разумный подход к реабилитации и терпение в процессе восстановления — это ключевые элементы, которые помогут избежать осложнений и вернуться к нормальной жизни.

СОПУТСТВУЮЩИЕ СИМПТОМЫ

Основным признаком сгибательной контрактуры коленных суставов является ограничение движений в колене, которое может быть вызвано вынужденной позой. Применительно к этому состоянию обычно наблюдаются сопутствующие симптомы:

• боли в области колена;
• отеки;
• деформация сустава;
• укорочение конечности;
• атрофия мышц.

При появлении контрактур важно поспешить к врачу!

КТО ЛЕЧИТ СГИБАТЕЛЬНЫЕ КОНТРАКТУРЫ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ?

Лечение в клинике «Доктор ОСТ» осуществляется на самом высоком уровне. Прием ведут опытные травматологи-ортопеды с многолетней практикой.

• Травмы опорно-двигательного аппарата, приводящие к артрогенным контрактурам. Ушибы, вывихи, трещины и растяжения, которые могут локализоваться не только в колене, но и в других частях тела, например, при дисплазии тазобедренного сустава или ушибах бедра, могут также привести к ограничению подвижности.
• Неврологические патологии — неврогенные причины, такие как ДЦП, последствия менингита или энцефалита, травматические повреждения спинного мозга и внутримозговые кровоизлияния.
• Дерматологические поражения — наличие глубоких рубцов, которые стягивают кожу, мышцы и сухожилия, что приводит к дерматогенным контрактурам.
• Воспалительные процессы в суставах — артриты.
• Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и дерматомиозит.

Если подросток жалуется на боли в коленях, ему необходимо пройти обследование и начать лечение, чтобы избежать ухудшения состояния суставов в будущем.

Как распознать появление контрактуры

Определить наличие контрактуры у лежачего больного достаточно просто. Для этого следует регулярно поднимать или поворачивать пациента, проверяя подвижность суставов верхних и нижних конечностей. Если конечность сгибается только с усилием, это требует консультации с врачом-реабилитологом.

Без своевременной профессиональной помощи контрактура будет прогрессировать. Конечность может находиться в согнутом положении в локте, напоминая форму «просителя». Стопа может сгибаться, принимая вид «балеринской» или «конской» стопы, а пальцы занимают неестественные позиции. Эти изменения являются стойкими и требуют длительного лечения.

Последствия

Недостаток внимания к лежачему больному и игнорирование первых признаков контрактуры приводит к ухудшению состояния. Изменения в нижних конечностях лишают пациента возможности свободно передвигаться и самостоятельно поворачиваться в постели. Контрактура рук может привести к невозможности заниматься самообслуживанием, что делает человека полностью зависимым от посторонних.

Такое состояние замедляет процесс реабилитации и способствует ранней смертности. При длительном течении контрактура осложняется анкилозом, что даже при хирургическом вмешательстве не может вернуть суставу подвижность в полном объеме.

Диагностика и лечение

Что предпринять, если колено не разгибается полностью? В экстренной ситуации, сопровождающейся травмами или выраженными болями, необходимо зафиксировать конечность так, чтобы минимизировать нагрузку на коленную чашечку. Затем следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Если произошел ушиб или перелом, потребуется помощь травматолога. Если причина проблемы не ясна, рекомендуется проконсультироваться с лечащим терапевтом, который направит к соответствующим специалистам.

Диагностика контрактуры часто включает комплексный подход, который может включать не только рентген и УЗИ, но и лабораторные анализы, чтобы оценить общее состояние пациента, выявить очаги воспаления и подобрать наиболее подходящее лечение. В случае травм основная задача врачей — обеспечить быстрое заживление поврежденной конечности и восстановление ее функциональности. Когда проблемы с коленями возникают на фоне других заболеваний, прежде всего следует устранить первопричину. Однако, как правило, у пожилых людей из-за возрастных изменений восстановление подвижности суставов и эластичности мышечной ткани бывает затруднительным. Тем не менее цель специалистов — обеспечить пациентам возможность свободного передвижения и помочь снизить болевой синдром.

В процессе лечения могут применяться различные методы:

1. Хирургическое вмешательство, включая протезирование.
2. Медикаментозная терапия.
3. Физиотерапевтические процедуры.
4. Меры поддержки, которые, хотя и не решают основную проблему, обеспечивают приемлемый уровень жизни.

Хирургическое вмешательство назначается при травмах либо серьезных поражениях тканей, при которых функции колена невозможно восстановить с помощью медикаментозного лечения. На сегодняшний день это один из самых эффективных способов избавления от проблем, связанных с функционированием опорно-двигательного аппарата. Если речь идет об ушибах и вывихах, то в большинстве случаев назначаются медикаментозные препараты для купирования боли, а затем — физиотерапия. Комплекс упражнений подбирается с таким расчетом, чтобы не навредить пациенту и при этом как можно скорее восстановить подвижность суставов и эластичность мышц.

Симптомы повреждения коленных связок

Симптомы могут варьироваться в зависимости от того, какие связки были повреждены.

Выделяется два типа боковых связок коленного сустава: 1. Внешняя — основное проявление разрушения связки — это боль, которая усиливается при попытках отклонить голень внутрь. При полном разрыве сустав становится чрезмерно подвижным и появляется отек. В суставной полости может скапливаться кровь — гемартроз. 2. Внутренняя — такие травмы происходят при чрезмерном отклонении голени. Боль возникает при любых движениях и особенно сильна при попытке отвести голень. Сустав также чувствителен при прикосновении.

Наблюдаются и другие симптомы, такие как отечность и кровоизлияния в сустав.

Если повреждены крестообразные связки, врач может обнаружить симптом «выдвижного ящика», что свидетельствует о гипермобильности голени как внутрь, так и наружу. Смещение вперед указывает на разрушение передней крестообразной связки, а назад — на повреждение задней крестообразной.

Повреждение связок коленного сустава сопровождается болевыми ощущениями. Развивается отечность и нестабильность сустава. «Несчастную триаду» (Турнера) диагностируют в случае, если разорвана передняя крестообразная связка, внутренний мениск и нарушена структура наружной коллатеральной связки.

Нестабильность коленного сустава из-за разрушения связок

Нестабильность коленного сустава возникает из-за разрушения связок, что приводит к невозможности контроля его движений в определенном диапазоне.

Существует три степени нестабильности: 1. Компенсированная — функциональные нарушения в суставе можно определить только с помощью инструментальных обследований; мышцы не атрофированы, подвижность в суставе не ограничена. 2. Субкомпенсированная — результат обследования выходит за рамки нормы, также человек может испытывать боль и хруст в суставе. 3. Декомпенсированная — боли становятся постоянными, человеку трудно передвигаться без трости или костылей, сустав становится чрезмерно подвижным.

Опыт других людей

Елена, 34 года, домохозяйка: «Я столкнулась с контрактурой после травмы колена. Мне соседка посоветовала попробовать прокручивать колено через боль. Я была скептически настроена, но решила попробовать. На самом деле, было очень больно, но постепенно я заметила, что подвижность начала возвращаться. Конечно, я не могу сказать, что это единственный способ лечения, но я почувствовала, что определённая польза есть.»

Дмитрий, 42 года, инженер: «После спорта у меня появилась контрактура колена, и я зашёл на форумы в поисках решений. Там наткнулся на советы о том, что нужно прокручивать колено несмотря на боль. Вначале я попробовал, но не знал, что делать дальше. Боль была ужасной, но через некоторое время стало легче. В итоге я всё равно записался к врачу, который направил меня на физиотерапию, но сам метод с прокруткой действительно помог немного улучшить состояние.»

Анна, 29 лет, преподаватель: «У меня была проблема с контрактурой колена после операции. Я прочитала про метод прокрутки через боль и решила попробовать. Могу сказать, что это действительно крайне неприятно, но помогло в какой-то степени. Я комбинировала это с другими упражнениями, рекомендованными физиотерапевтом. Каждый раз, когда становилось сильно больно, я думала о том, что без боли нет прогресса, и продолжала. Но главное все же следовать рекомендациям врача!»