Эффективные упражнения для домашнего лечения воспаления желчного пузыря

Снять воспаление желчного пузыря в домашних условиях можно с помощью легких физических упражнений, направленных на улучшение кровообращения и тонус желчного пузыря. Упражнения, такие как легкие наклоны и повороты корпуса, могут способствовать улучшению оттока желчи и уменьшению спазмов. Однако важно избегать интенсивной физической активности, которая может усугубить состояние.

Кроме того, важно следить за своим дыханием во время выполнения упражнений, стараясь дышать глубоко и ровно. Это помогает расслабить мышцы и улучшить общее самочувствие. Перед началом выполнения любых упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные осложнения.

Текст научной работы

Поддержание и улучшение здоровья всегда были актуальными вопросами для человечества. Как говорится, здоровье нельзя купить за деньги. Финансовые средства могут помочь при ряде заболеваний, особенно при тех, что имеют возможность исцеления. Но как же быть с болезнями, против которых не поможет ни одна сумма? Этот вопрос остается неразрешенным.

Поэтому необходимо акцентировать внимание не только на лечении, но и на методах поддержания и оздоровления организма.

Статистика показывает, что на земном шаре всего 4,3% людей могут похвастаться отличным здоровьем. Этот процент крайне мал. Кроме того, одна треть населения одновременно страдает от пяти и более заболеваний.

Хотелось бы сказать, что, даже если вам повезло и вы находитесь среди тех 4,3% здоровых людей, то это совсем не означает, что вам не надо укреплять и поддерживать свое здоровье. Вам также необходимо выполнять необходимый комплекс укрепляющих упражнений.

Согласно статистическим данным, женщины подвержены болезням чаще, и это проявляется в разных возрастах. Следующей проблемой, которую мы обсудим, является заболевание, которое чаще всего встречается именно у женщин.

Дискинезия желчевыводящих путей — это состояние, при котором возникают сложности с оттоком желчи. Более подробно, это связано с нарушениями в сократительной активности желчного пузыря и его протоков, а также с проблемами в работе сфинктера Одди. Желчь является важной жидкостью, производимой печенью, которая помогает улучшить усвоение жиров и способствует процессу передвижения пищи по кишечнику.

Нарушение сокращений гладкой мускулатуры желчевыводящих путей и сфинктера Одди зачастую приводит к неравномерному выделению желчи. Это и может привести к развитию желчнокаменной болезни.

Существуют два основных типа дискинезии: гиперкинетическая и гипокинетическая.

При гиперкинетической форме отмечается повышенный тонус желчного пузыря, что приводит к быстрому и интенсивному сокращению, вызывая резкие боли в правом подреберье, которые обычно недолговечны. Данная форма чаще встречается у молодежи.

Для снятия воспаления желчного пузыря в домашних условиях я рекомендую включить в свой режим легкие физические упражнения, которые способствуют улучшению кровообращения и оттоку желчи. Например, простые наклоны в стороны и повороты туловища могут помочь размягчить застоявшуюся желчь и улучшить ее отток. Я также показываю своим пациентам, как полезно выполнять дыхательные упражнения, которые способствуют расслаблению мышц и снятию напряжения в области живота.

Кроме того, важным аспектом является работа с прессом. Упражнения на укрепление мышц живота помогают не только улучшить общее самочувствие, но и способствуют нормализации работы желчного пузыря. Я советую начинать с планки и легких упражнений, таких как «велик» лежа на спине, которые легко адаптировать под уровень физической подготовки. Главное — избегать излишних нагрузок и внимательно следить за своим состоянием.

Не стоит забывать о растяжке, которая помогает избавиться от напряжения в животе и улучшить кровообращение. Упражнения на растяжку могут включать наклоны вперед и назад, а также боковые растяжки. Важно помнить, что все движения должны быть медленными и плавными, чтобы не усугубить воспалительный процесс. Уделяйте внимание своему самочувствию и всегда консультируйтесь с врачом, особенно если симптомы сохраняются.

Гипокинетический тип дискинезии, напротив, характеризуется недостаточной активностью желчного пузыря. Болевые ощущения в правом подреберье имеют ноющий, длительный характер, и такая форма заболевания чаще возникает у пожилых людей.

Рассмотрим причины возникновения заболевания:

• Необоснованные или неправильные приемы пищи;
• Разные болезни органов пищеварения, такие как гастрит, дуоденит, панкреатит;
• Гормональные сбои;
• Паразитарные инфекции;
• Аллергические реакции, в основном пищевая аллергия;
• Стрессовые ситуации и нервное напряжение.

Первая и последняя причины — это самые часто встречающиеся причины, потому что правильно питаться и быть стрессоустойчивым очень сложно. Ведь в основном у всех такой быстрый ритм жизни, что иногда не успеваешь даже перекусить неправильной пищей, а что уж говорить о правильном питании.

Следует отметить, что неадаптированное питание и стрессы могут являться причинами множества болезней. Поэтому важно контролировать свой рацион и стараться спокойнее относиться к окружающей действительности, чтобы избежать множества проблем со здоровьем.

Давайте обсудим симптомы этого недуга:

• Симптоматика гиперкинетической формы: ощущение тяжести и болевые ощущения в правом подреберье; горечь в ротовой полости; тошнота; нерегулярный стул;
• Симптоматика гипокинетической формы: острые боли в правом подреберье, которые могут отдавать в челюсть, спину, шею; боли продолжаются обычно 30-40 минут после еды; тошнота, рвота с желчью; понижен аппетит; общая слабость и головные боли.

Если вы замечаете у себя хотя бы один из этих признаков, следует немедленно обратиться к врачу. После обращения доктор назначит вам ряд процедур для подтверждения диагноза. Как только будет поставлен диагноз-будет будет назначено лечение, и не только медикаментозное.

Для оптимизации лечебного процесса рекомендуется выполнять комплекс упражнений лечебной физической культуры, который содействует быстрому восстановлению функций.

Задачи, которые ставит перед собой ЛФК при ДЖВП:

• Нормализация деятельности вегетативной нервной системы;
• Улучшение кровообращения в области живота;
• Постепенное увеличение физических нагрузок.

Комплекс упражнений следует начинать выполнять через 1 час после приема пищи. Абсолютно все упражнения должны выполняться в комфортном темпе, чтобы организм не испытывал сильной нагрузки. Курс занятий занимает от 1,5 до 2 месяцев.

Все занятие следует разделить на три этапа: вводный, основной и заключительный. Перейдем к конкретному комплексу упражнений лечебной физической культуры:

• Исходное положение — сидим на стуле, руки на талии. Поднимаем руки в стороны и вверх — вдох, возвращаем в начальное положение — выдох. Повторить 4-5 раз;
• Начинаем с сидя, руки согнуты перед грудью. Поворачиваем в сторону и разводим руки — вдох, возвращаемся в стартовое положение — выдох. 4-5 раз в каждую сторону;
• Исходное положение — сидим на стуле, держимся руками за его спинку. Вытягиваем ноги в стороны — вдох, возвращаемся в старт. 5-7 повторений.

2. Основная часть:

• Лежим на спине, ноги вместе, руки вдоль тела. Вытягиваем правую ногу и правую руку вбок, затем делаем то же с левой стороной. 4-5 повторений в каждую сторону;
• На спине, ноги вместе, руки под головой. Сгибаем ноги в коленях и поворачиваем их в сторону — выдох; возвращаемся в исходное положение — вдох. 4-5 повторов в каждую сторону;
• На спине, колени согнуты, руки вдоль тела. Поднимаем правую руку вверх — вдох, опускаем ее и касаемся левого колена — выдох. По 3-5 раз для каждой руки;
• На четвереньках. Поднимаем голову вверх — вдох, сгибаем правое колено и приближаем его к левой руке — выдох. 4-5 повторов каждой ногой;
• Сидя на стуле, руки опущены. Поднимаем руки вверх — вдох, поднимаем прямую ногу, касаемся стопы руками — выдох. 5-6 раз для каждого ноги.

3. Заключительный:

• В стоячем положении, медленные шаги, на 2 шага поднимаем руки вверх — вдох, на 4 опускаем вниз — выдох. Повторяем 3-5 минут.

Весь курс ЛФК следует выполнять только под присмотром специалиста, который будет следить за правильным и аккуратным выполнением упражнений. Помните, что главное — не количество выполненных упражнений, а качество их выполнения.

В заключение хочу подчеркнуть, что здоровье в ваших руках. Ваша забота о нем определит ваше будущее. Важно вовремя обращаться к специалистам и следовать их рекомендациям.

Лечебная физическая культура при вертебро-базилярной недостаточности (ВБН)

1. Мифтахов А.Ф.

В данной публикации рассматривается заболевание, известное как вертебро-базилярная недостаточность. Описаны причины, симптомы и задачи ЛФК при данном недуге. Основное внимание уделяется комплексу упражнений лечебной физической культуры при вертебро-базилярной недостаточности.

Массаж как средство лечебной физической культуры

1. Мифтахов А.Ф.

В данной статье мы рассмотрели такой термин, как массаж. Привели различные виды массажа, а также классификации массажа по разным признакам.

Формы лечебной физической культуры

1. Мифтахов А.Ф.

В этой статье были изучены разные формы лечебной физической культуры. Приведены детальные описания каждой формы и их применение при тех или иных заболеваниях.

Средства лечебной физической культуры

1. Мифтахов А.Ф.

В данной статье мы рассмотрели классификацию средств лечебной физической культуры. Также указали по каким признакам была проведена данная классификация.

Лечебная физическая культура при сутулости у детей

1. Мифтахов А.Ф.

В данной статье рассмотрено заболевание сутулость, его причины, симптомы и признаки. Также приведен примерный комплекс упражнений лечебной физической культуры при сутулости у детей.

Сулагаева, К.А. Лечебная физическая культура при дискинезии желчевыводящих путей / К.А. Сулагаева, А.Ф. Мифтахов. — Текст : электронный // NovaInfo, 2018. — № 93 — С. 194-198 — URL: https://novainfo.ru/article/15930 (дата обращения: 19.06.2024).

Лечебная физкультура в комплексном лечении хронических заболеваний желчевыводящих путей у детей

М.А. Куршин, З.А. Кузнецова, Т.Н. Зайцева, Г.Е. Егоров, Новокузнецкий городской врачебно-физкультурный диспансер, Кафедра лечебной физкультуры, физиотерапии и курортологии Новокузнецкого ГИДУВа.

Данные литературы и результаты исследований кафедры педиатрии № 2 Новокузнецкого ГИДУВа свидетельствуют о значительной распространенности хронических заболеваний желчевыводящих путей у детей.

Хроническая интоксикация, источником которой является воспалительный процесс в желчевыводящих путях, вторично приводит к изменениям со стороны печени, сердца, желудка, 12-перстной кишки, поджелудочной железы. .

Существует ряд причинно-следственных факторов, способствующих возникновению и поддержанию хронического воспалительного процесса в желчных путях. К ключевым из них относится несоблюдение диеты: редкие и нерегулярные приемы пищи, а также «сухоедение». Эти факторы могут вызвать застой желчи в пузыре и печени, нарушая ее физико-химические свойства («дисхолия»).

Кроются не менее важные аспекты в развитии холецистита хронические инфекционные очаги, такие как хронический тонзиллит, фарингит, кариес и другие. Они не только способствуют сенсибилизации, но могут также быть источниками инфекции желчи.

Большое значение в патогенезе хронического холецистита придается функциональным нарушениям желчевыводящих путей — желчного пузыря, протоков, сфинктеров. Доказано, что общая вегето-сосудистая лабильность способствует развитию дискинезии желчевыводящих путей, которая чаще всего проявляется гипотонией желчного пузыря и гипертонусом сфинктерного аппарата. Известно также, что аллергический компонент поддерживает, а зачастую и вызывает дискинезию желчных путей.

Следовательно, основой патогенеза хронического холецистита является изначально возникшая дискинезия желчных путей. Факторы, способствующие ее развитию, включают:

1) нарушение режима питания;

2) наличие хронических очагов инфекции;

3) вегето-сосудистая дисфункция;

4) аллергические изменения в организме,

Возникающая при пузырном холестазе дисхолия снижает бактерицидные свойства желчи, способствует выпадению солей билирубината кальция и холестерина. Уменьшение поступления желчи в кишечник нарушает процессы гидролиза пищевых продуктов, способствует сдвигу РН кишечного содержимого в кислую сторону. В свою очередь это приводит к нарушению кишечного биоценоза — развивается дисбактериоз, который поддерживает воспалительный процесс в желчных путях, обуславливая постоянную микробную инвазию.

В абсолютном большинстве случаев холецистит у детей имеет хроническое течение; клинические проявления развиваются исподволь, постепенно, достигая максимальной выраженности к школьному возрасту. Основными клиническими проявлениями хронического холецистита являются астенический и диспептический синдромы. Первый связан с хронической интоксикацией, второй — с воспалительными и дискинетическими изменениями желчевыводящих путей. Обычными жалобами являются повышенная утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность, ухудшение памяти, тошнота, плохой аппетит, боли в животе (чаще в правом подреберье), наклонность к запорам.

При клиническом обследовании заметна бледность кожи, а также тенденция к снижению веса. Положительные «пузырные» симптомы: Кера, Лепене, Ортнера, Мюсси, Мэрфи и другие.

В 7-19% случаев холецистит может доставлять «замаскированные» или атипичные проявления. Чаще всего наблюдаются ревматоидная и пиелонефритическая «маски» холецистита. В первом случае наблюдаются сердечные боли, иногда возникают артралгии. Пиелонефритическая «маска» проявляется болями в животе на фоне аномальных анализов мочи (умеренная альбуминурия, лейкоцитоз, гемоглобинурия). Своевременное распознавание «пузырных» симптомов, анализ содержимого двенадцатиперстной кишки, а также назначение дренажной терапии помогают выяснить реальную причину функциональных изменений, которые зачастую исчезают под воздействием диеты и желчегонной терапии.

В диагностике хронического холецистита решающее значение имеют клинико-анамнестические данные. Уточнению диагноза помогает много моментное дуоденальное зондирование, ставящее своей основной целью выявление функциональных нарушений в системе желчевыделения. Ценной для топической диагностики двигательных нарушений желчевыводящего аппарата является холецистография.

Тактика лечения при хроническом холецистите и холецистохолангите основывается на диетическом подходе, назначении антибактериальных, дренирующих препаратов, витаминотерапии и средствах для создания нормального тонуса вегетативной нервной системы.

Дренирующая терапия является весьма важным средством лечения, т. к. она обеспечивает нормальный отток желчи, восстанавливает физико-химические свойства желчи и тем самым способствует улучшению процессов пищеварения, уменьшает интоксикацию, восстанавливает нормальный биоценоз кишечной флоры. Этот вид терапии обеспечивается назначением желчегонных средств (аллахол, холензим, холецид, оксафенамид, циквалон), проведением тюбажей по Демьянову.

Однако указанные способы медикаментозного воздействия, проводимые зачастую лишь в стационаре, не обеспечивают стойкого дренирующего эффекта. Поэтому лечебная физкультура, назначаемая еще в стационаре по стихании острой фазы процесса (через 10—14 дней) и проводимая затем в амбулаторных условиях, обеспечивает, в комплексе с указанными выше средствами, наиболее оптимальные условия для нормальной моторики желчного пузыря и желчных протоков.

Главное преимущество лечебной физкультуры перед средствами медикаментозного воздействия заключается в глубокой физиологичности этого метода терапий. Кроме тонизирующего действия на центральную нервную систему, гимнастические упражнения повышают газообмен в легких, улучшают клеточный метоболизм, стимулируют перистальтику кишечника за счет более полного опорожнения желчного пузыря. Исследованиями последних лет доказано, что длительная гипокинезия способствует активизации «эндогенного» стафилококка. Таким образом, правильно и регулярно проводимая лечебная физкультура оказывается в отношении больных холециститом не только методом патогенетической, но и в значительной мере этиотропной терапии.

Лечебная физкультура используется при всех хронических заболеваниях желчевыводящих путей у детей, сопровождающихся нарушениями метаболизма, функций пищеварения, застоем в печени и моторике желчного пузыря.

Задачи лечебной физической культуры при болезнях печени и желчных путей

1. Улучшение обмена веществ, оздоровление и укрепление организма.

2. Уменьшение застойных процессов в печени и желчном пузыре.

3. Снятие спазмов в желчном пузыре и его протоках.

4.Увеличение подвижности диафрагмы — главного регулятора внутрибрюшного давления.

5. Улучшение кровообращения в печени и других органах брюшной полости.

6. Содействие оттоку желчи в желчном пузыре.

7. Укрепление брюшного пресса с целью удержания органов брюшной полости в нормальном положении, а также урегулирование отправлений желудка и кишечника.

8. Восполнение дефицита мышечной активности (главного стимулятора функции внутренних органов), вызванного болезнью.

Занятия лечебной физкультурой рекомендуется проводить при следующих состояниях:

1. В период госпитализаций при отсутствии частых приступов и обострении. При этом не является противопоказанным: *

а) наличие субфебрильной температуры тела;

б) наличие болезненных ощущений при проведении пальпации в области желчного пузыря, небольшое увеличение размеров печени и легкие болевые ощущения в ее области;

в) незначительная степень желтухи, которая может проявляться у пациентов, страдающих от ангио-холецистита, в ситуациях, когда происходит задержка оттока желчи из желчного пузыря;

т. к. упражнения для мышц брюшного «пресса и дыхательные упражнения способствуют улучшению желчеотделения и быстрой ликвидации желтухи.

Применение лечебной физкультуры строго противопоказано в период обострения болезни, сопровождающегося высокой температурой тела, повышенной реакцией оседания эритроцитов (РОЭ) и выраженными болевыми синдромами;

г) после выписки из стационара ЛФК не только показана, но и необходима, поскольку в большинстве случаев больные выходят из больницы с остаточными явлениями заболевания. Именно в этот период систематические занятия ЛФК позволяет значительно укрепить здоровье больного.

Воздействие ЛФК на организм человека и методика проведения занятий

Гимнастические упражнения эффективно воздействуют на организм, нормализуя или улучшая нервно-трофические процессы и обмен веществ. Правильно подобранный комплекс упражнений позволяет разносторонне воздействовать на различные группы мышц, дыхательную и кровеносную системы, влиять на функциональные отправления внутренних органов. Под влиянием регулярно проводимых физических упражнений укрепляется условно-рефлекторная деятельность организма, улучшаются обменные процессы. Комплексы ЛФК применяются в определенной последовательности. Нагрузка усиливается по мере увеличения тренированности.

На приток крови к печени оказывают влияние следующие факторы:

а) внутрибрюшное давление,

б) активность пищеварительных процессов,

в) работа кишечника, его перистальтика.

Отток крови из печени регулируется следующими факторами:

а) периодическое повышение внутрибрюшного давления,

б) положение диафрагмы и ее движение,

в) дыхательные экскурсии грудной клетки,

г) полноценная функция правого сердца,

д) положение тела (лежа).

Наилучшие результаты от лечебной физкультуры при заболеваниях печени, а также для улучшения желчного оттока, добиваются, когда пациент находится в горизонтальном положении. Из четырех возможных положений, каждое из которых имеет свои особенности (лежа на спине, на животе, на правом или левом боку), выбор следует делать с учетом их влияния на состояние пациента.

Расположение билиарной системы в брюшной полости определяет наилучшее исходное положение лежа на левом боку. При этом обеспечивается свободное перемещение желчи в желчном пузыре к его шейке по пузырному протоку. В то же время это положение резко ограничивает применение разнообразных упражнений, необходимых для улучшения деятельности других функций организма.

Исходное положение лежа на спине позволяет значительно расширить круг упражнений для брюшного пресса, конечностей и диафрагмального дыхания. Однако эффективность использования упражнений в этом исходном положении для оттока желчи несколько ниже, чем в первом варианте.

Положение на животе способствует увеличению внутрибрюшного давления. За счет этого создается дополнительное давление на желчный пузырь, что поддерживает его опорожнение.

Положение на правом боку не является оптимальным для желчного оттока, так как оно затрудняет поступление желчи в шейку пузыря. Однако в таком положении можно выполнять упражнения на диафрагмальное дыхание, что положительно сказывается на движении правой части диафрагмы и улучшает кровообращение в печени.

В исходном положение стоя создается возможность применения широкого комплекса гимнастических упражнений. Это положение менее благоприятно для оттока желчи, зато расширяет область двигательных, дыхательных и игровых упражнений. Последнее особенно важно при работе с детьми.

В оздоровительный комплекс должны входить гимнастические упражнения, выполненные в определенной последовательности и воздействующие на различные функции организма. При этом важно уделять внимание специфическим упражнениям, необходимым именно для данной патологии.

В вопросе дозировки не может быть каких-либо общих рекомендаций. Она должна проводиться в каждом конкретном случае индивидуально.

Большое значение как общеукрепляющие, повышающие жизненный тонус организма, укрепляющие нервную систему и способствующие выздоровлению имеют вспомогательные физкультурные мероприятия. К ним относятся упражнения с длительной умеренной физической нагрузкой (прогулка по ровной местности, терренкур, экскурсии пешком, ближний туризм). В определенных условиях целесообразно применять плавание, катание на лыжах и коньках, игры в волейбол, теннис. Хороший эффект дают занятия трудотерапией на свежем воздухе — огородные, садовые работы, очистка снега и другие.

Наряду с комплексом гимнастических упражнений немаловажное значение имеет массаж живота и кишечника.

Регулярное выполнение физических упражнений носит не только терапевтический, но и значимый профилактический характер.

Ниже приводится перечень примерных упражнений.

1. Поднимание прямой ноги вперед.

2. Подтягивание колена к животу поочередно.

3. Ноги отводим в сторону.

4. Поднимание вперед обеих прямых ног.

5. Сгибаем обе ноги, подтягивая колени к животу.

6. Движения ног, воспроизводящие движения при езде на велосипеде,

7. Дыхание животом (диафрагмальное).

8. Поднимание ноги в сторону.

9. Отведение ноги назад и сгибание вперед, подтягивая колено к животу.

10. Встречные маховые движения рукой и ногой.

11. Повороты туловища в стороны.

12. Наклоны туловища в стороны.

13. Руки на поясе, отвести локти назад — вдох, наклоны вперед — выдох.

14. Поочередное сгибание и подтягивание ноги к животу.

15. Подтягивание обеих ног к животу.

16. Дыхание животом (диафрагмальное).

17. Полное дыхание.

18. Ходьба. Ходьба с высоким подниманием колена.

19. Стоя с опорой, выполняем махи ногами вперед, назад, в стороны.

20. Дыхание животом и полное.

21. Повороты туловища в стороны с отведением руки в ту же сторону.

22. Наклоны туловища в сторону, вперед и прогибания из разных исходных положений для ног, в сочетании с дополнительными движениями рук.

24. Вращательные движения туловищем.

Комплекс упражнений составляется с учетом заболевания, индивидуальных особенностей больного, принципов использования физических упражнений в лечебных целях. Упражнения специального характера выполняются в сочетании с общеразвивающими, дыхательными из различных исходных положений.

Важно помнить, что положительный эффект от занятий лечебной физкультурой достигается при регулярных и систематических тренировках на протяжении значительного времени под надзором врача.

Диагностика холецистита

Пациенты с признаками холецистита нуждаются в консультации гастроэнтеролога. На первом этапе диагностики врач устанавливает предварительный диагноз по данным анамнеза, физикального обследования, пальпаторного осмотра и жалоб. Путем опроса врач выясняет наличие предрасполагающих факторов.

На втором этапе для подтверждения диагноза, установления степени тяжести заболевания и причин его возникновения назначают лабораторно-инструментальные исследования:

В отдельных случаях для детального изучения работы гепатобилиарной системы назначают дополнительные исследования: гастроскопию, лапароскопию брюшной полости, мультиспиральную компьютерную томографию мочевого пузыря.

Холецистит следует разграничивать от других заболеваний с похожими симптомами, такими как острый панкреатит, пиелонефрит, аппендицит, абсцесс печени и язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.

Методы лечения холецистита

Впервые диагностированный холецистит без наличия камней в желчном пузыре и гнойных осложнений лечится амбулаторно под наблюдением гастроэнтеролога.

В остром периоде основу терапии составляют антибактериальные препараты, подобранные исходя из типа возбудителя. Дозировку и продолжительность лечения определяет врач индивидуально.

Учитывая характер симптомов, в дополнение к антибиотикам назначают спазмолитические средства, нестероидные противовоспалительные препараты и анальгетики. При выраженной интоксикации проводится дезинтоксикационная терапия. Во время ремиссии добавляют желчегонные средства: холекинетики для стимуляции желчевыделения и холеретики для увеличения выработки желчи. Для восстановления функций пищеварения применяются ферменты.

Для быстрого выздоровления при холецистите на всех стадиях болезни показана диета. Рекомендуется избегать жирных мясных продуктов, алкогольных напитков, копченостей, кондитерских изделий и хлебобулочных изделий, а также соусов. Питание должно быть дробным (5–6 раз в день) и включать небольшие порции. Лучше всего готовить на пару, тушить, запекать или варить. Диета должна быть разнообразной и сбалансированной.

После стихания острых симптомов или перехода заболевания в стадию ремиссии подключают методы физиотерапии: УВЧ, грязелечение, электрофорез. Благоприятное влияние на общее состояние организма оказывает санаторно-курортное лечение.

Пациенты с часто рецидивирующим калькулезным холециститом или с подозрением на гнойный процесс требуют госпитализации и хирургического вмешательства. В зависимости от размера и расположения камней производится удаление желчного пузыря либо лапароскопическим методом, либо через разрез. Мелкие камни дробятся с помощью лазера.

Справка! Открытая операция показана при осложненном течении желчнокаменной болезни, ожирении. Во всех других ситуациях проводят малотравматичное вмешательство — лапароскопическую холецистэктомию.

Гимнастика при хроническом холецистите( по Гриненко м.Ф.)

Комплекс физических упражнений выполняется в положении лежа на спине, на правом и левом боку, стоя на четвереньках. Так создаются наиболее благоприятные условия для перистальтики и опорожнения желчного пузыря. В первую неделю занятий делают упражнения № 1,9, 10 и снова № 1. В течение второй недели к ним добавляют № 6, 7, 11, 13, 24, 25, а при­мерно в течение месяца — все остальные.

Оттоку желчи и активизации кровообращения в брюшной полости способствуют сгибание ног, поднима­ние их, наклоны. Вначале упражнения делают с не­большой амплитудой, чтобы не вызвать боль в правом подреберье. Примерно через 3-6 недель занятий, если самочувствие улучшается, выполняют упражнения с максимальной амплитудой движений, а диафрагмальное дыхание — с активным втягиванием живота во время выдоха.

Количество повторений для каждого упражнения должно составлять 2-3 раза, а по мере нарастания физической подготовки — 6-10 раз. Начинать следует с медленного темпа, постепенно увеличивая до среднего. Избегайте резких движений, прыжков и подскакиваний.

Комплекс упражнений Лежа на спине

1. Руки на животе. Диафрагмальное дыхание: вдох, выпячивая живот; выдох, опуская живот.

В первые дни занятий выпячивание и опускание живота незначительно, и лишь после 2- 3 недель, если занятия регулярные, амплитуда этих движений макси­мальная.

2. Руки вдоль тела. Согните, затем разогните правую ногу, не отрывая пятку от поверхности; то же самое выполните и левой ногой. Дыхание произвольное.

3. Руки на плечах. Вытянуть руки вперед — вдох; согнуть к плечам — выдох.

4. Ноги согнуты. Вдох, выпрямить левую ногу — выдох. То же правой ногой.

5. Ноги согнуты. Наклон в сторону вправо, затем влево. Дыхание произвольное.

6. Вдох, согнуть левую ногу и подтянуть колено к груди — выдох. Разогнуть ногу — вдох. То же правой ногой.

7. Руки вверх (выпрямлены за головой). Вдох, поднять

правую ногу, потянуться руками к ее носку — выдох. Опустить ногу — вдох. То же левой ногой.

8. Ноги прямые. Руки вперед — вдох; согните ноги, обхватите их руками и поднимите голову — выдох.

Лежа на правом (левом) боку.

9. Диафрагмальное дыхание: правая рука за голо­вой, левая на животе; вдох — живот выпячивается, выдох — опускается.

10. Одна из ног согнута, левая рука за головой, правая вытянута по ковру. Выпрямите левую ногу назад — вдох; подтяните к груди — выдох. Варианты: А. Стопа скользит по ковру. Б. Не касаясь ковра. Аналогично, но на левом боку.

11. Поднимите левую ногу и руку в сторону — вдох; опустите — выдох. То же самое выполните на левом боку.

12. Отвести левую ногу назад — вдох, левую ногу вперед — вы­дох.

Аналогично на левом боку.

13. Диафрагмальное дыхание: вдох, выпячивая живот; выдох, втягивая живот.

14. Ладони под плечи (локти прижаты к ребрам). Разгибая руки и сгибая ноги, перейти в положение упора стоя на коленях («чет­вереньки»), затем сесть на пятки. Дыхание произвольное.

Упор стоя на коленях («четвереньках»)

15. Поднимите левую ногу — вдох; подтяните колено к груди — выдох. То же самое сделайте правой ногой.

16. Вдох; Упор стоя согнувшись (упираясь на ладони и носки, вы­прямить ноги, поднимая таз), — выдох.

17. Диафрагмальное дыхание: вдох, выпячивая живот; выдох, втягивая живот.

18. Ходьба в течение 0,5-1 минуты, поднимая бедра.

19. Исходное положение — стоя. Потянитесь руками вверх — вдох; наклонитесь вперед, стараясь достать пол пальцами рук — выдох.

20. И.п. – о.с. Руки на пояс. Подняться на носках — вдох; сгибая правую ногу, носком левой ноги скользить назад по полу до положения выпада правой – выдох. То же, но сгибая левую ногу.

21. Исходное положение — стоя. Выполняем махи ногой левой вперед-назад; дыхание произвольное. Аналогично правой ногой.

22. И.п. – о.с. Руки в стороны. Наклон вперед, стараясь коснуться пола правой рукой. Дыхание произвольное. То же, левой рукой.

23. Бег в медленном темпе в течение 1—5 мин.

24. Ходьба обычная, дыхание полное; затем при ходьбе руки вверх — вдох, руки вниз и полупри­седая — выдох; махи руками на шаг левой — влево, на шаг правой — вправо. Продолжительность 2—3 мин.

25. Исходное положение — стоя. Руки в стороны — вдох; опускаем руки с наклоном вперед — выдох.

Кроме самомассажа и рекомендованнных упраж­нений, страдающим бескаменным хроническим хо­лециститом принесут пользу пешеходные прогулки, плавание, гребля, ритмичная ходьба по ровной мест­ности на лыжах, катание на коньках. Полезен также физический труд дома и в саду, не связанный с рез­кими движениями, рывками, прыжками.

Существующие противопоказания

Лечебную физкультуру нельзя выполнять в острый период патологии, когда отмечается интенсивная болезненность, тошнота и нарушения стула. Не рекомендуется подобное лечение и при наличии конкрементов в желчном пузыре. Применение упражнений и массажа ограничено также при выявлении ряда сопутствующих патологий.

Отзывы

Евгений, 28 лет, г. Рязань

Не так давно врачи диагностировали дискинезию желчевыводящих путей. Пришлось сесть на диету, принимать спазмолитические препараты. По прошествии времени симптомы сгладились. Доктор порекомендовал делать дыхательные упражнения, чтобы максимально задействовать диафрагму. Использую их, когда появляется дискомфорт в животе.

Это действительно помогает!

Светлана, 33 года, г. Москва

У меня дискинезия желчевыводящих путей. Кроме специальной диеты и препаратов, улучшающих работу печени, врач порекомендовал лечебную физкультуру и самомассаж. Делаю упражнения ежедневно. После них чувствуется легкость, исчезают неприятные ощущения в животе. Стул стал регулярным, спазмов больше нет.