Звуки хруста в позвоночнике часто воспринимаются как признак болезни, однако у совершенно здоровых новорожденных такие явления также наблюдаются. Привычка трещать суставами руками не является причиной каких-либо заболеваний. Так почему же возникает хруст в позвоночнике? На этот счет существуют различные теории.
- Газовые пузырьки: Образование и освобождение газа в суставной жидкости при движении.
- Перегрузка связок и мышц: Стресс и напряжение могут вызывать хруст при движении.
- Деформация суставов: Изменения в структуре суставов и позвоночника могут приводить к характерным звукам.
- Возрастные изменения: С возрастом уменьшается эластичность хрящей, что может вызвать хруст.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата: Артрит и остеохондроз могут сопровождаться хрустом в позвоночнике.
Теории
Несмотря на значительные достижения медицины, до сих пор не удается точно определить, что же является причиной хруста в позвоночном столбе. В этом отношении выделяются три ключевые гипотезы.
Теория №1
Согласно одной из них, хруст объясняется феноменом кавитации – образованием мелких газовых пузырьков в синовиальной жидкости. Исследования показали, что внутренняя суставная жидкость содержит примерно 15% растворенного двуокиси углерода. Она может вести к значительному увеличению объема внутрисуставного пространства с образованием областей пониженного давления. Предполагалось, что именно при движении пузырьков газа между суставными поверхностями и возникает характерный хруст.
Хруст в позвоночнике может проявляться при наличии сколиоза
Теория №2
Однако с течением времени данная гипотеза была скорректирована новыми исследовательскими данными. Выяснили, что газовые пузырьки являются следствием хруста, а не его причиной. После возникновения они моментально схлопываются, создавая «ударную волну», которая производит звук хруста. То есть сам звук возникает не во время образования пузырьков, а в момент их разрушения.
Теория №3
Также на ранних этапах рассматривались другие гипотезы возникновения хруста, которые позже были опровергнуты. Предполагали, что он может возникать из-за взаимодействия связок с выступающими частями костной ткани. Однако данный звук на самом деле глухой и не имеет отношения к хрусту.
Некоторые специалисты считают хрустла лишь звуковым эффектом суставов, возникающим при интенсивных движениях, в то время как другие объясняют его повышенной подвижностью суставов или смещением позвонков. Но это всего лишь теории. Насчет того, является ли хруст вредным, или же это нормально, у специалистов нет однозначного мнения.
Мануальная терапия часто сопровождается хрустом
Хруст в позвоночнике – довольно распространённое явление, и на это могут влиять различные причины. Одной из основных причин является движение суставов и их компонентов, таких как хрящи и синовиальная жидкость. При резком движении или изменении положения тела может происходить образование пузырьков газа в синовиальной жидкости, которые и лопаются, издавая характерный звук. Это явление не всегда сигнализирует о наличии проблемы, и в большинстве случаев оно не вызывает беспокойства.
Однако, иногда хруст может быть признаком более серьёзных нарушений. Например, нарушение осанки, сколиоз или дегенеративные изменения в позвоночнике, такие как остеохондроз, могут приводить к изменению анатомической структуры позвоночных суставов и, как следствие, к появлению хруста. В этом случае важно обратить внимание на другие проявления, такие как боль или ограничение подвижности, и при необходимости проконсультироваться со специалистом.
Также существует фактор возрастных изменений. С возрастом хрящи теряют свою эластичность и начинают изнашиваться, что может создавать условия для возникновения хруста в позвоночнике. Лица, ведущие малоподвижный образ жизни, также могут испытывать подобные симптомы из-за недостатка физической активности, что приводит к ухудшению состояния мышечно-связочного аппарата. Поддержание физической активности и регулярные упражнения могут помочь снизить частоту возникновения хруста и улучшить общее состояние позвоночника.
Где хрустит
Хруст может наблюдаться даже у практически здоровых людей. Молодые матери часто беспокоятся, когда слышат хруст в позвоночнике своего младенца, однако обследования не показывают никаких отклонений. У взрослых специфический звук возникает при различных движениях:
- при растягивании;
- во время наклонов вниз и в стороны;
- при поворотах тела;
- в процессе мануальной терапии;
- при растяжении позвоночника;
- во время выполнения спортивных упражнений.
Хруст может повторяться в одном и том же месте при частых движениях. Иногда звук возникает эпизодически в разных участках спины. Ясный хруст может появляться в шейных суставов при резком повороте или наклоне головы. Даже если больше нет неприятных ощущений, стоит обратиться к врачу, так как хруст может свидетельствовать о патологиях позвоночника. Позвоночник человека состоит из 5 отделов с множеством позвонков:
- 7 шейных;
- 12 грудных;
- 5 поясничных;
- 5 крестцовых, которые срослись;
- 3–4 сросшихся копчиковых костей.
Однако чаще всего хруст возникает в двух отделах – шейном и поясничном. Грудной отдел, будучи наиболее защищённым и менее подвержённым повреждениям, хрустит крайне редко.
При возникновении протрузии хруст в позвоночнике становится слышимым
Причины
Врачи с опытом и пациенты с проблемами суставов хорошо осведомлены, что хруст не появляется на пустом месте. Часто хруст сопровождается нарушением целостности хрящевой ткани. Если хруст сочетается с болью и отёком, следует искать первопричину заболевания. Вот некоторые из возможных причин:
- остеохондроз – дегенеративное заболевание позвоночника;
- протрузия – выпячивание межпозвонкового диска;
- сколиоз – искривление позвоночника вбок;
- грыжа диска, возникающая в результате разрыва фиброзного кольца;
- анкилозирующий спондилоартрит, также известная как болезнь Бехтерева;
- предыдущие травмы спины или операции;
- опухолевые образования;
- метаболические расстройства.
Люди часто не уделяют внимания состоянию своей спины, пока не начнут испытывать боль, и это ошибка. Позвоночник откликается на изменения в организме, включая стрессы, физические нагрузки, травмы и заболевания. Хруст может оказаться первым предвестником проблем со здоровьем шейного отдела или позвоночника.
Обследование
Диагностика, как правило, стандартная и выполняется по аналогии с другими медицинскими обследованиями. Можно ограничиться каким-либо из диагностических методов, среди которых:
- рентгеновская диагностика в двух и более проекциях;
- ультразвуковое сканирование (УЗИ);
- магнитно-резонансная томография (МРТ);
- компьютерная томография (КТ);
- миелография – рентген с контрастным веществом;
- общие и биохимические анализы крови и мочи.
Устройство для миелографии с трехмерной реконструкцией
Рентгенография считается весьма информативным и доступным методом, но для диагностики проблем позвоночника целесообразнее использовать МРТ, так как изменения в позвонках и мягких тканях лучше различимы. После прочтения результатов назначается соответствующее лечение.
Типичные примеры
Остеохондроз часто становится основной причиной проблем с позвоночником. На фоне этого заболевания возникают:
- протрузии;
- межпозвонковые грыжи;
- костные наросты;
- ущемление нервных корешков;
- и, конечно, хруст в позвоночнике.
Изображение сегмента позвонков с грыжевыми выпячиваниями
Кроме того, остеохондроз может предшествовать другим заболеваниям суставов, таким как артрит, анкилозирующий спондилоартрит и многие другие. Шейный отдел, будучи самым подвижным, и поясничный, располагающий наибольшую нагрузку, часто становятся источниками хруста и боли. Рассмотрим два распространенных случая.
Боль и хруст в шейном отделе могут возникнуть после сна на высокой подушке или по окончании долгого рабочего дня за компьютером. Шея начинает болеть, а движение становится затруднённым. При неоднократных резких движениях может появиться треск. И даже несмотря на отсутствие четкого понимания, почему возникает этот хруст, связь между изменениями в шейном отделе и хрустом очевидна.
Аналогичные проявления наблюдаются и в поясничном отделе. Этот участок спины подвержен нагрузкам из-за избыточного веса, тяжёлого физического труда и продолжительных периодов сидения, например, во время вождения автомобиля. Это сдавливает и уменьшает высоту межпозвонковых дисков. Фиброзное кольцо может прорастать за пределы позвонка, что вызывает раздражение связок и нервов. Вследствие этого появляются боль и хруст в пояснице.
Ситуация может ухудшиться, если не задаться целью лечить позвоночник. В какой-то момент может развиться межпозвонковая грыжа – фиброзное кольцо трескается или разрывается при подъеме тяжестей с резким движением или поворотом. Именно в этот период человек чувствует сильную боль и слышит характерный хруст в области поясницы.
Что из этого следует? Если возникают звуковые эффекты хруста, это сигнал о некоем процессе. Следует понимать, норма это или патология. За ответом лучше обратиться к медицинскому специалисту.
Вопросы по теме
Какова роль суставной жидкости в образовании хруста в позвоночнике?
Суставная жидкость, или синовиальная жидкость, играет важную роль в функционировании суставов и позвоночника. Она смазывает суставные поверхности, уменьшая трение и облегчая движение. Когда происходит перерастяжение связок или суставов, газы, растворённые в синовиальной жидкости, могут образовывать пузырьки. При движении или изменении давления в суставе эти пузырьки лопаются, что и вызывает характерный хруст. Таким образом, нормальная функция суставной жидкости тесно связана с появлением хруста в позвоночнике.
Почему хруст в позвоночнике может быть связан с возрастом?
С возрастом в организме происходят естественные изменения, которые могут привести к хрусту в позвоночнике. С возрастом наблюдается уменьшение количества синовиальной жидкости и снижение эластичности суставных тканей. Это может делать суставы более подверженными трению и разного рода деформациям, что увеличивает вероятность образования пузырьков газа, вызывающих хруст. Кроме того, износ межпозвоночных дисков и образование остеофитов (костных разрастаний) могут привести к дополнительному хрусту и дискомфорту.
Можно ли предотвратить хруст в позвоночнике, и если да, то как?
Предотвращение хруста в позвоночнике во многом зависит от поддержания здоровья позвоночника и суставов. Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и пресса, помогают поддерживать позвоночник в правильном положении. Также важно следить за осанкой, избегать длительных сидячих позиций и перегрузок. Употребление достаточного количества воды и соблюдение питания, богатого омега-3 жирными кислотами, могут поддержать здоровье суставов. Проведение регулярных медицинских обследований также позволит выявить и решить проблемы на ранних стадиях, что может снизить риск хруста и связанных с ним болезненных ощущений.
