Что делать при отеке и снижении кровообращения в области запястья после сна: причины и лечение

Снижение кровообращения и припухлость в области запястья после сна могут быть результатом неправильного положения рук во время ночного отдыха. Чтобы облегчить симптомы, рекомендуется делать простые упражнения для разминки, а также стараться избегать длительного сжатия запястья во сне.

Если состояние не улучшается в течение нескольких дней, или появляются дополнительные симптомы, такие как боль или онемение, стоит обратиться к врачу для более тщательного обследования и определения возможных причин. Самолечение не всегда эффективно, и специалист сможет предложить наиболее подходящий способ лечения.

Причины боли в кистях рук

Для того чтобы определить возможные причины боли в кистях рук, следует внимательно изучить анатомическую структуру этих конечностей. Сложное строение рук обеспечивает их способность захватывать, переносить предметы и выполнять точные, мелкие движения. Активное использование рук в повседневной жизни делает их уязвимыми для различных травм, воспалений и других патологий.

Структура кисти включает в себя:
• запястье
• пясть
• пальцы рук

Каждый анатомический компонент состоит из костей, которые соединяются суставами, а также из связок, сухожилий, мышц, окруженных фасциями, нервных окончаний и кровеносных сосудов. Движение рук осуществляется за счет мышц, иннервируемых тремя нервами верхней конечности: локтевым, лучевым и срединным. Эти нервы также отвечают за чувствительность кожи кисти, что позволяет различать температуру, тактильные ощущения, давление, вибрацию и боль.

Болевые ощущения в области кистей рук могут быть вызваны несколькими факторами: травмами, нейропатиями, артритами и остеохондрозом.

Травмы

Боль в кисти может быть связана с травмой мягких тканей кисти при ударах, термических, химических поражениях, при повреждениях костей, вывихах суставов, связанных с механическими повреждениями кисти. При травмах болевые ощущения обычно возникают сразу после ушиба, растяжения, вывиха или перелома.

Болевые ощущения могут сопровождаться отеком и покраснением кожных покровов в области суставов, могут наблюдаться такие повреждения, как гематомы и открытые раны, а при переломах – деформация руки. Боль при переломах выражается остро и резко, усиливаясь при движении рукой или пальцами, иногда может приводить к полной потере подвижности верхней конечности. Если возникает инфекция, боль становится резкой и распирающей, а воспаленная область нагревается и краснеет.

Нейропатии

Нейропатии представляют собой повреждения периферических нервов, которые могут возникать, например, из-за травм. Часто наблюдается сжатие нервов в узких местах, что называется туннельным синдромом.

При возникновении симптомов, связанных со снижением кровообращения на руке возле запястья, особенно если наблюдается припухлость, важно сразу обратиться к врачу. Такие проявления могут быть связаны с сжатием нервов или сосудов, что приводит к отеку и дискомфорту. Важно провести диагностику для исключения более серьезных патологий, таких как синдром запястного канала или остеохондроз шейного отдела.

Лечение таких состояний обычно начинается с консервативных методов. Я бы рекомендовал регулярно выполнять специальные упражнения для рук, которые помогут улучшить кровообращение и снять напряжение. Также может быть полезен массаж области запястья и применение холодных компрессов для уменьшения припухлости. Однако стоит помнить, что всё проводимое лечение должно быть согласовано с врачом.

Кроме того, в период обострения стоит обратить внимание на образ жизни. Избегание длительных статических нагрузок на запястье, правильная осанка и уютное рабочее место помогут снизить риск возникновения подобных проблем в будущем. Если симптомы не проходят или усугубляются, необходимо снова обратиться к специалисту для дальнейшего обследования и корректировки лечения.

Нейропатия срединного нерва может развиться из-за компрессии нервного ствола в области запястья, что происходит при травмах, врожденной узости карпального канала или из-за повторяющихся движений. Это часто встречается у людей профессии, связанных с монотонной работой руками, таких как музыканты или офисные работники.

При сжатии срединного нерва возникают жгучие или ноющие боли в области запястья, а также онемение большого, указательного и среднего пальцев. Такие симптомы чаще проявляются в夜ное время и при длительной работе руками. Интенсивность дискомфорта постепенно нарастает: боль становится более интенсивной, онемение становится постоянным, а слабость в кисти усложняет выполнение многих движений. Туннельный синдром из-за отека ткани часто выступает как причина болей у женщин во время беременности.

Нейропатия локтевого нерва, или кубитальный синдром — это сдавление нерва в области локтя или по внутренней поверхности запястья, в так называемом канале Гийона. Несмотря на то, что локализация поражения различается, патологии сходны по своей симптоматике. Но при защемлении нерва в области локтя рука болит от локтя, по внутреннему краю предплечья и до кисти. А для ущемления локтевого нерва в канале Гийона характерно онемение и боль от запястья до безымянного пальца и мизинца.

Артриты

Артриты – это воспалительные процессы в суставах кистей, которые могут возникать из-за аутоиммунных заболеваний или изнашивания хрящей. Постепенное ухудшение состояния хрящевой ткани также может затрагивать и кости, находящиеся под ней. Такие изменения обычно происходят с возрастом, но иногда наблюдаются у людей младше 40 лет.

Ревматоидный артрит – это аутоиммунное воспалительное заболевание суставов, часто диагностируемое у людей в возрасте от 25 до 55 лет.

Почему хрустят суставы по всему телу?

Дегенеративные изменения позвоночника

Дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника, известные как остеохондроз, еще одна из возможных причин болей в кистях. Дегенеративные процессы в позвоночнике могут вызывать межпозвоночные грыжи, которые, увеличиваясь в размерах, начинают сдавливать спинномозговые корешки, иннервирующие части кисти.

При данной патологии боль ощущается не только в кисти, она может иррадировать от шеи и распространяться по всем поверхностям руки.

К какому врачу обратиться

При возникновении болей в кистях рук первым шагом может стать обращение к терапевту, который затем направит к травматологу-ортопеду, неврологу или ревматологу.

Виды боли в кистях рук

• Постоянная или периодическая боль.

Боль может присутствовать всегда или развиваться при определенных обстоятельствах. Так, при травмах чаще всего дискомфорт ощущается при надавливании на кисть или движении сустава. А при воспалительных или дегенеративных процессах может длиться часами даже после прекращения воздействия.

• Дискомфорт может принять форму как умеренной, так и остроконечной боли.

Жгучая, невыносимая боль часто наблюдается при подагре, тогда как для туннельного синдрома более свойственна тупая боль.

• Болезненные ощущения могут возникать как в одной кисти, так и симметрично характеризоваться в обеих руках.

Боль в левой кисти зачастую встречается при ишемической болезни сердца. Для подагры болезненные ощущения в правой руке со временем могут перейти и на левую.

Однако определить причину боли только по ее характеру или расположению нельзя, поскольку симптомы различных заболеваний могут быть схожи. Например, болезненные ощущения в области сгиба запястья могут возникать как вследствие травм, так и как следствие патологий нервной или сердечно-сосудистой систем. Это затрудняет выбор врача, к которому следует обращаться. В таких случаях рекомендуется начать с консультации у терапевта.

Лечение

Боль в кисти – это симптом, а не отдельное заболевание, поэтому лечение не сводится только к применению обезболивающих таблеток и мазей. Эти способы лишь на время снижают болевые ощущения, но не избавляют от их причины. В результате болезнь прогрессирует, приводит к потере подвижности и деформации суставов. Снять боль и восстановить подвижность суставов помогают в центрах доктора Бубновского.

Лечение боли в кистях рук базируется на уникальном методе профессора Бубновского — актуальной кинезитерапии. Это подходит не только для снятия дискомфорта, но также и для нормализации кровообращения, уменьшения воспалительных процессов и восстановления утраченных функций.

Упражнения по методике Бубновского просты, доступны и имеют минимальные противопоказания. За счет гимнастики улучшается кровоток в суставах, увеличивается их подвижность, исчезает скованность и напряжение.

Как правило, программа лечения назначается врачом-кинезитерапевтом после тщательного обследования пациента и ряда миофасциальных тестов. В ходе оценки учитывается не только состояние рук, но и общее состояние опорно-двигательного аппарата. Такой подход позволяет предложить индивидуально подобранное и максимально эффективное лечение. Занятия проводятся под контролем инструктора, который следит за техникой движений и дыхания, а также за реакциями организма.

Упражнения выполняются в определенной последовательности с использованием различных тренажеров и вспомогательных устройств. Для узкоспециализированных упражнений применяется декомпрессионный кистевой тренажер, который помогает укрепить пальцы, снять напряжение и восстановить питание тканей, что приводит к уменьшению болевых ощущений в кистях.

Дополняет лечение работа на многофункциональном тренажере Бубновского (МТБ) и других реабилитационных тренажерах, которые благоприятно влияют на кровообращение в мышцах рук, укрепляют суставы и восстанавливают их подвижность. Силовые нагрузки могут быть дополнены массажем, криотерапией, электрофорезом и магнитотерапией.

Такой комплексный подход воздействует на первопричину болезни и благотворно влияет на весь организм в целом.

Виды

Патология может локализоваться в следующих областях:

• возле кольцевых связок пальцев;
• в зоне поперечной запястной связки;
• в области тыльной связки запястья вдоль I канала;
• по ходу тыльной запястной связки вдоль IV канала.

Наиболее часто воспаление обнаруживается в запястной связке первого канала.

Диагностика

Диагностика стилоидита может быть затруднена, так как он зачастую не имеет специфических отличий от других суставных заболеваний. В процессе обследования могут быть выявлены лишь некоторые клинические признаки. Для точного подтверждения диагноза необходимо провести комплексное обследование:

• визуальный осмотр;
• сбор анамнеза, включая информацию о профессиональных, спортивных или бытовых травмах;
• ультразвуковое исследование;
• рентгенограмма;
• лабораторные анализы;
• компьютерная томография;
• магнитно-резонансная томография.

Стадии заболевания

Клинические проявления лимфостаза руки зависят от стадии и типа патологии:

• временный обратимый лимфостаз может возникнуть после хирургических вмешательств на груди или верхних конечностях, проходит довольно просто при применении компрессионного рукава;
• подострый лимфостаз, сопровождающийся болезненностью и выраженным отеком тканей, требует коррекции с помощью компрессионного рукава;
• хронический лимфостаз имеет затяжной характер и сложно поддается лечению.

Определить стадию лимфостаза можно по характерным признакам:

• I стадия называется спонтанно обратимой. Отек заметен, увеличивается к вечеру и исчезает с утра, при надавливании на кожу остаются следы.
• II стадия – спонтанно необратимая. Кожа в области отека становится плотнее, следов при надавливании не остается, также наблюдается болевой синдром.
• III стадия — необратимая. Из-за увеличения соединительной ткани на коже образуются рубцы, кистозные новообразования и папилломы. Конечность теряет подвижность и принимает форму, характерную для слоновости, где конечности искажаются и теряют привычные очертания.

Диагностика

Предварительный диагноз можно установить уже на первом осмотре и при изучении анамнеза. Подтверждение предположений специалиста осуществляется с помощью:

• УЗИ органов брюшной полости и малого таза для оценки состояния почек и мочевыводящей системы;
• УЗИ вен верхних конечностей;
• рентгенографического обследования грудной клетки;
• лимфографии;
• лимфосцинтографии;
• компьютерной или магнитно-резонансной томографии.

Заключение о типе и стадии заболевания основывается на детальном анализе всех проведенных исследований.

Данная информация была проверена специалистом

Врач-хирург с высшей квалификацией, доктор медицинских наук, является членом International Association of Surgeons, Gastroenterologists and Oncologists. Опыт работы составляет 39 лет.

Лечение боли в кисти

Терапия зависит от причины боли в кисти. Для разгрузки лучезапястного сустава врач может рекомендовать ношение ортезов 5 , использование бандажей 6 или тейпирование 6,9 . Также лечение предусматривает:

• обеспечение покоя и применение холодного компресса 2 ;
• особые условия для тренировок 5 ;
• физиотерапевтические процедуры 6,12 ;
• массаж 12 ;
• упражнения лечебной физкультуры 4,5 ;
• обезболивающие средства 5,6,18 .

При необходимости может быть выполнена хирургическая 2 или ортопедическая коррекция 10 .

Для уменьшения болевого синдрома можно использовать препарат МОТРИН®. Напроксен, входящий в его состав, обладает противовоспалительными и анальгезирующими свойствами. МОТРИН® помогает справляться с болью, возникающей после ушибов и растяжений, при остеоартритах, тендовагинитах, остеохондрозах и мягкотканевых повреждениях, вызванных ревматизмом 7 . Эффект от одного приема препарата может длиться до 12 часов 7 .

Профилактика боли в кистях

При первых симптомах напряжения в кистях следует обеспечить отдых рукам. Даже 30-секундные перерывы каждые 10 минут могут помочь восстанавливать функцию мышц и связок кисти, а также предотвратить развитие синдрома запястного канала 1 .

Если вы работаете в офисе за компьютером:

• Регулярно осуществляйте комплекс упражнений. Сгибания и разгибания в запястье и пальцах эффективны как для профилактики болезненных ощущений, так и для их лечения 8 .
• Печатайте на клавиатуре, расположенной в нейтральном положении (без наклона) 1 .
• Выбирайте стул с правильной анатомической формой спинки 8 .
• Отрегулируйте высоту стула так, чтобы она соответствовала длине голени, а глубина была не менее двух третей от длины бедра 8 .
• Следите за тем, чтобы локти не свисали со стола, а плечи находились на одном уровне. Это поможет равномерно распределять нагрузку на мускулатуру обеих рук 8 .

Рука — это важная часть человеческого тела. Мелкие и средние суставы, связки и мышцы предназначены для обеспечения свободного движения, однако перегрузки, травмы и хронические заболевания могут привести к болевым ощущениям. Ограничение подвижности рук и пальцев дает лишь временное облегчение. Поэтому необходимо правильно диагностировать и устранять причины болей в кистях. Для этого рекомендуется обратиться к врачу.

Опыт других людей

Анна, 32 года: «После долгого сна в неудобной позе я заметила, что у меня припухла рука возле запястья. Первое, что я сделала, это попробовала поменять положение и сделать несколько легких упражнений для разминки. Это помогло уменьшить дискомфорт, но припухлость не исчезла. Я также начала прикладывать холодный компресс, что значительно облегчило состояние. На следующий день я обратилась к врачу, который посоветовал делать массаж и избегать длительного пребывания в одной позе.»

Максим, 45 лет: «Часто по утрам у меня бывает ухудшение кровообращения в правой руке, особенно после сна на жесткой поверхности. Однажды я заметил опухоль вокруг запястья. Чтобы предотвратить это, я стал использовать специальную подушку и упражнялся утром. Хорошо помогает холодный пакет и мазь с разогревающим эффектом. Если припухлость не проходит, обязательно обращаюсь к врачу для более серьезного лечения.»

Екатерина, 27 лет: «Недавно я проснулась с отеком на запястье. Я часто сплю на боку, и такое случается довольно часто. Я попробовала уровень снижения отека с помощью холодного компресса, но ничего не помогало. Затем решила обратиться к врачу, который посоветовал мне каждый вечер разминать запястье и делать легкие растяжки. Это сильно улучшило состояние, и теперь я стараюсь следить за своим положением во сне.»